-
حسادت یا شادی؟ واکنش کودک بزرگ‌تر به نوزاد جدید
خانواده > فرزندپروریتهران- ایرنا- وقتی نوزادی به خانواده اضافه می‌شود، کودک بزرگ‌تر احساس طردشدگی و ناامیدی می‌کند. او که تا دیروز تمام محبت‌ها را به‌تنهایی دریافت می‌کرد، حالا باید آن را با یک موجود کوچک تقسیم کند. این تغییر می‌تواند باعث احساس نگرانی درباره جایگاهش در خانواده شود. این احساسات طبیعی هستند، اما اگر مدیریت نشوند، ممکن است منجر به رفتارهای نامناسب شود.
-
نشستن طولانی؛ زنگ خطر سلامتی!
سبک زندگی > مهارت و آموزشتهران - ایرنا- اگر مرتباً از درد کمر و شانه، به‌خصوص در طول کار پشت میز، شکایت می‌کنید، احتمالاً زمان نشستن خود را بیش از حد طولانی کرده‌اید. این دردهای مکرر ممکن است نشانه‌ای از کم تحرکی و عدم تعادل در بدن باشد. بهتر است سبک زندگی‌تان را تغییر دهید و با فعالیت‌های فیزیکی سبک‌تر، به بهبود وضعیت جسمانی‌تان کمک کنید.
-
روغن زیتون شما سالم است یا فاسد؟
سلامت > خود مراقبتیتهران - ایرنا - شاید تصور کنیم روغن زیتون مرغوب، همیشه ماندگار است و تاریخ انقضایش فقط یک عدد روی برچسب است. اما واقعیت این است که این طلای مایع هم مانند هر ماده طبیعی دیگری، در گذر زمان و تحت شرایط نگهداری نامناسب، کیفیت خود را از دست می‌دهد و فاسد می‌شود.
-
گام‌های ساده برای خواب عمیق؛
چگونه کیفیت خواب خود را ارتقاء دهیم؟
سلامت > خود مراقبتیتهران - ایرنا - خواب سریع و راحت یکی از آرزوهای بسیاری از افراد در عصر امروزی است. همه ما می‌دانیم که خواب کافی و باکیفیت تأثیر مستقیم بر روی سلامتی، خلق و خو و عملکرد روزانه ما دارد. اما چطور می‌توانیم به خواب سریع و راحت دست پیدا کنیم؟
-
پروتئین گیاهی یا حیوانی؛ برای مدیریت وزن چه بخوریم؟
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییتهران - ایرنا - در دنیای رژیم‌های غذایی و تلاش برای مدیریت وزن، پروتئین همواره به عنوان یک عنصر کلیدی مطرح بوده است. اما سوالی که ذهن بسیاری را درگیر می‌کند این است: پروتئین حیوانی یا گیاهی؟ کدامیک برای کاهش وزن و حفظ سلامتی مناسب‌تر است؟
-
با این روش ها لکه چای را از فرش تان محو کنید!
خانواده > خانه داریتهران - ایرنا - لکه چای روی فرش یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که ممکن است در خانه یا محل کار با آن روبرو شوید. این لکه‌ها اگر به درستی و سریع پاک نشوند، می‌توانند ظاهر فرش را خراب کنند و حتی به عمق بافت فرش نفوذ کنند.
-
پوست و موی درخشان با تغذیه
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییتهران - ایرنا - درست است که بازار محصولات مراقبتی پوست و مو پر رونق است، اما نباید از این نکته غافل شویم که تغذیه مناسب، پایه و اساس سلامت این ارگان‌ها را تشکیل می‌دهد. آنچه می‌خوریم، مستقیماً بر کیفیت پوست و مو تأثیر می‌گذارد. یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی ضروری، می‌تواند به ما پوستی درخشان، موهایی قوی و ظاهری جوان‌تر هدیه دهد.
-
آیا مغز شما به توجه نیاز دارد؟
سلامت > خود مراقبتیتهران - ایرنا - مغز شما هم مانند بقیه‌ی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.
-
ملحفه‌ها و بالش‌ها را هر چند وقت یکبار بشوییم؟
خانواده > خانه داریتهران - ایرنا - اکثر ما معمولاً بعد از چند بار پوشیدن، لباس‌هایمان را می‌شویم، اما آیا همین کار را برای ملحفه‌های خود انجام می‌دهیم؟ ما زمان زیادی را روی ملحفه‌هایمان می‌گذرانیم این زمان تقریبا بین ۶ تا ۹ ساعت در شبانه روز است.
-
راهنمای مصرف برق پس از قطعی
خانواده > خانه داریتهران - ایرنا - وقتی برق وصل می‌شود، اغلب ما سریع وسایل برقی را روشن می‌کنیم، اما این کار فشار زیادی بر شبکه وارد کرده و احتمال قطعی مجدد را افزایش می‌دهد. بنابراین، هر فرد باید نقش خود را در این وضعیت حساس درک کرده و مسئولیت‌پذیری بیشتری نشان دهد.
-
پوست میوه‌ها برای سلامتی ضرر دارند یا فایده؟
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییایرنا - تهران - در رابطه با اینکه خوردن بیشتر میوه و سبزیجات چقدر می‌تواند مفید باشد هیچ بحثی وجود ندارد. کاملا واضح است که مصرف میوه و سبزیجات برای سلامتی بسیار کارایی دارد.اما اینکه این میوه ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.
-
بررسی علمی یک نگرانی مدرن؛
چگونه تلفن همراه، سلامت خواب ما را تهدید می‌کند؟
سلامت > خود مراقبتیتهران - ایرنا- خواب، بنیاد سلامت جسمی و روانی ماست. اما در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بی‌ضرر به نام تلفن همراه، به تهدیدی برای این رکن اساسی تبدیل شده است. آیا امواج ساطع شده از این دستگاه‌های پرکاربرد واقعاً می‌توانند خواب آرام ما را مختل کنند؟
-
چرا همیشه احساس سرما می کنم؟
سلامت > خود مراقبتیتهران - ایرنا - آیا فقط شما از سرما می‌لرزید، در حالی که دیگران مشکلی ندارند؟ اگر این حس سرما به دمای محیط ربطی ندارد و مدام آزارتان می‌دهد، احتمالاً نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی پنهان است. در حالی که گاهی اوقات احساس سرما طبیعی است، اما تکرار و شدت آن می‌تواند جدی باشد.
-
راهکارهایی برای مقابله با پرخوری عصبی
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییتهران - ایرنا - همه ما لحظاتی را تجربه کرده ایم که در اوج استرس یا احساسات منفی بی اختیار به سراغ غذا می رویم؛ بدون این که واقعاً گرسنه باشیم. این رفتار که پرخوری عصبی یا پرخوری هیجانی نامیده می شود، به یکی از چالش های رایج زندگی مدرن تبدیل شده است.
-
رازهای دکوراسیون آپارتمان کوچک: بزرگ‌تر، روشن‌تر، زیباتر!
خانواده > خانه داریتهران - ایرنا - در دکوراسیون خانه های کوچک باید کمی بیشتر دقت کنید و سعی کنید خانه را بزرگ تر نشان دهید و از مواردی که باعث کوچک به نظر رسیدن خانه می شوند جلوگیری کنید.
-
ترشیجات؛ شمشیر دولبه سلامتی!
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییتهران - ایرنا - خوراکی های ترش مزه، دسته ای از خوراکی ها هستند که در تمام نقاط جهان، طرفداران بسیاری دارند. البته ممکن است که برخی از افراد از خوراکی هایی که مزه ترش دارند خوششان نیاید. این خوراکی ها، خواص خاص خودشان را دارند، اما زیاده روی در مصرف آنها می تواند مشکل ساز باشد.
-
کابوس کمد نامرتب؟ با این ترفندها یه نفس عمیق بکش
خانواده > خانه داریتهران- ایرنا- مرتب و منظم بودن به نوعی صرفه‌جویی در زمان را به دنبال دارد. هر کسی دوست دارد هر لباسی را که می‌خواهد به راحتی و بدون گشتن از کمد لباس خود بردارد. فرض کنید از یک کمد شلخته و پر از لباس، به دنبال لباس مورد نظر خود باشید. چقدر زمان صرف این کار می‌کنید؟ مسلماً کار وقتگیر و حوصله‌بری خواهد بود. بنابراین باید ترفندهای مرتب کردن کمد لباس کوچک و یا بزرگ را یاد بگیرد.
-
امنیت کودک در دنیای امروز؛ آموزش صحیح برخورد با غریبه‌ها
خانواده > فرزندپروریتهران - ایرنا - تصور کنید فرزندتان در زمین بازی با خوشحالی تاب می خورد، غافل از خطراتی که ممکن است در کمین باشد. به عنوان والدین، غریزه ما محافظت و هدایت آنها است. اما چگونه می‌توانیم به طور موثر فرزندانمان را در مورد افراد غریبه آموزش دهیم و به آنها قدرت دهیم تا ایمن بمانند بدون اینکه ترس بیجا را القا کنیم؟
-
سفر به مکزیک در آشپزخانه شما: با ذرت مکزیکی!
آشپزی > آشپزی فرنگیتهران - ایرنا - ذرت مکزیکی، میان‌وعده‌ای خوشمزه، مغذی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم است. این غذای مکزیکی با آنتی‌اکسیدان‌ها از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند و در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد.
-
آنجا که عشق تدریس می‌شود؛ به مناسبت ۱۲ اردیبهشت روز معلم
ستارگان دورافتاده؛ معلمان فداکار
سبک زندگی > موفقیتتهران - ایرنا - در عمق این سرزمین پهناور، در روستاهای دورافتاده و مناطق محروم، قهرمانانی گمنام به نام معلمان نامرئی در حال خدمت‌اند. اینان، ستارگانی هستند که در آسمان محرومیت می‌درخشند و با نور عشق و فداکاری، دل‌های دانش‌آموزان را روشن می‌کنند. آنها نه از امکانات مدرن آموزشی بهره‌مندند و نه در میان هیاهوی رسانه‌ها نامی دارند، اما تأثیری که بر زندگی دانش‌آموزان خود می‌گذارند، به مراتب عمیق‌تر و ماندگارتر از بسیاری از معلمان نام‌آشناست.
-
باغ ایرانی؛ بهشتی از گل‌ها در دل تهران
تفریح و گردشگری > پیشنهاد تفریحتهران ایرنا - در دل شلوغی‌های تهران، جایی پنهان شده که بهشت گل‌ها نام دارد؛ باغ ایرانی ده ونک. این باغ زیبا با درختان سرسبز، گل‌های رنگارنگ و عطر دل‌انگیز شکوفه‌ها، فضایی آرام و دلنشین را به ارمغان می‌آورد. هر گوشه از این باغ، داستانی از عشق به طبیعت و زیبایی‌های آن را روایت می‌کند.
-
به مناسبت ولادت حضرت معصومه سلام الله علیها و روز دختر
دختران؛ آینده‌سازان در پیچ و خم چالش‌ها و فرصت‌ها
گزارش ویژه > گزارش ویژهتهران - ایرنا - دختران، نیمی از جمعیت جهان و آینده‌سازان فردای جامعه هستند. با این حال، در جوامع مختلف، دختران با چالش‌ها و موانع متعددی روبرو هستند که مانع از شکوفایی کامل استعدادهایشان می‌شود. در عین حال، فرصت‌های بی‌شماری نیز برای آنها وجود دارد تا با استفاده از ظرفیت‌های خود، نقش مؤثری در توسعه و پیشرفت جوامع ایفا کنند.
-
چطور مصرف برق یخچال فریزر را کاهش دهیم؟
خانواده > خانه داریتهران - ایرنا - آیا می‌دانستید یخچال فریزر بخش قابل توجهی از برق خانه را مصرف می‌کند؟ با ترفندهای ساده می‌توان مصرف انرژی آن را کم کرد. هنگام خرید، به برچسب انرژی دقت کنید، جای مناسبی برای نصب انتخاب کنید، دما را درست تنظیم کنید و درب یخچال را زیاد باز نگذارید. اینها راهکارهایی برای کاهش مصرف برق یخچال هستند.
-
فرش ایرانی زیر پای تاریخ، از واتیکان تا پادشاهان
گزارش ویژه > گزارش ویژهتهران- ایرنا- فرش ایرانی، فراتر از یک کالای تجاری، تابلویی نفیس از تاریخ، تمدن و ذوق هنری ایرانیان است. این دست‌بافته‌های رنگین، به عنوان سفیرانی خاموش، فرهنگ و هنر ایران را به جهانیان عرضه کرده‌اند؛ از کاخ‌ها تا موزه‌ها، فرش ایرانی همواره جایگاهی رفیع در میان آثار هنری داشته اما چگونه این هنر توانسته است این جایگاه را حفظ کند و نمادی فرهنگی شود؟
-
ترفندهای آشپزی برای خانم‌های شاغل؛ صرفه‌جویی در وقت و انرژی
سبک زندگی > مدیریت خانهتهران - ایرنا - آشپزی یکی از فعالیت‌های روزمره‌ای است که برای بسیاری از خانم‌های شاغل می‌تواند به چالشی بزرگ تبدیل شود. با توجه به مشغله‌های کاری و کمبود زمان، نیاز به ترفندهایی برای کاهش زمان آشپزی و تهیه غذاهای سالم و مقوی احساس می‌شود. در این گزارش به برخی از ترفندهای موثر در این زمینه پرداخته می‌شود.
-
آیا نمایشگرها به چشم شما آسیب می‌زنند؟
سلامت > خود مراقبتیتهران - ایرنا- تماشای مداوم مانیتورها، تلویزیون و صفحات موبایل که همگی منابع نور هستند، می‌تواند اثرات نامطلوبی بر بینایی شما داشته باشد. در این مقاله، قصد داریم اصولی را بررسی کنیم که با رعایت آنها می‌توانید به حفظ سلامت چشم‌های خود کمک کنید.
-
درمان خانگی میگرن؛ سبک زندگی سالم و کاهش درد
سلامت > پیشگیری از بیماریتهران -ایرنا- اگرچه میگرن درمان قطعی ندارد، اما اصلاح سبک زندگی و درمان خانگی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. درمان خانگی میگرن با روش‌های طبیعی مانند تکنیک‌های آرام‌بخش، ماساژ با روغن‌های موثر، و دمنوش‌های گیاهی، همراه با مدیریت استرس، خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش و استراحت، می‌تواند علائم را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
-
خوراکی های مفید و طبیعی برای رفع حالت تهوع
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییتهران - ایرنا - حالت تهوع یک احساس ناخوشایند است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند بیماری گوارشی، بارداری، مسمومیت غذایی، استرس و اضطراب باشد. در حالی که داروهای ضدتهوع در دسترس هستند، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند از روش‌های طبیعی برای تسکین این عارضه استفاده کنند. خوشبختانه، چندین خوراکی وجود دارند که می‌توانند به طور موثر حالت تهوع را کاهش دهند.
-
جشنی برای زمین / به مناسبت ۲ اردیبهشت؛ روز زمین پاک و جشن گیاه آوری
امروز بیشتر به فکر زمین باش!
سبک زندگی > مهارت و آموزشتهران -ایرنا- در روزگار کنونی، تغییرات آب و هوایی و بحران‌های زیست‌محیطی محسوس‌تر از هر زمان دیگری هستند. این بحران‌ها نیاز به تغییرات فوری و مؤثر را در سبک زندگی ما به وجود آورده‌اند. یکی از بهترین راه‌ها برای کمک به حفظ محیط زیست، اتخاذ عادت‌های روزمره‌ای است که می‌تواند اثرات مثبتی بر کره زمین بگذارد. در این گزارش، به بررسی برخی از این عادت‌ها و نکات مهم برای زندگی سبز خواهیم پرداخت.
-
آشپزخانه‌ای مرتب و کارآمد با چند قدم ساده
خانواده > خانه داریتهران- ایرنا -خسته از جستجوی بی‌پایان وسایل آشپزی در میان انبوهی از ظروف و ادویه‌ها؟ با چند قدم ساده و روش‌های کاربردی، آشپزخانه‌ای مرتب، کارآمد و دلنشین برای خود بسازید و از لذت پخت و پز در فضایی آرام و سازمان‌یافته لذت ببرید.
