سلامت
-
گوشت را تا ۲۴ ساعت بعد از ذبح مصرف نکنید
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییمصرف گوشت تازه ذبح شده می‌تواند عوارضی همچون تب کریمه کنگو را به همراه دشاته باشد.
-
مردان به سلامت خود بیشتر توجه کنند!
سلامت > پیشگیری از بیماریدر این سالها ادعاهای مختلف در حوزه سلامت و بهداشت در فضای مجازی منتشر می شود که اغلب بدون سند و مدرک هستند و یا از زبان کسی گفته می شوند که تخصص حوزه مذکور را ندارند و صرف تجربه شخصی که داشته، لقمه ای برای جمع می پیچد. اما امروز رئیس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در مورد سلامت مردان سخنانی گفته که مطالعه آن خالی از لطف نیست.
-
چند پیشنهاد برای امنیت فرزندان در چهارشنبه سوری
خانواده > فرزندپروریچهارشنبه سوری نزدیک است اما در سال های اخیر که این جشن با حوادث ناگوار گره خورده که بیشتر کودکان و نوجوانان را گرفتار می‌کند، باید ضریب امنیت فرزندانمان را افزایش دهیم.
-
بهترین و بدترین کفش برای کمر درد
سلامت > خود مراقبتیکمر درد جز بدترین دردها در بدن شناخته شده است؛ این درد علت‌های مختلفی دارد. درحالی که برخی کفش‌ها این درد را تسکین می‌دهند و برخی نیز باعث تشدید آن می‌شوند.
-
حرکاتی برای رهایی از کمردرد پشت میز نشینی
سلامت > خود مراقبتیدر اثر نشستن زیاد پشت میز کمر دچار درد شدید و طاقت فرسایی می‌شود برای درمان کمردرد حاصل از پشت میز نشینی در محل کارتان ورزشهای کششی انجام دهید.
-
چرا در زندگی مشترک احساس اضطراب و ناامنی می‌کنیم؟
خانواده > همسرداریخیلی چیزها می‌توانند باعث ایجاد اضطراب در روابط شوند اما به گفته یک متخصص روانشناسی، اضطراب اغلب ریشه در اتفاقاتی دارد که در دوران کودکی برای شما اتفاق افتاده است.
-
باید و نبایدهای ورزشی در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید
سلامت > خود مراقبتیهرچند هیچ‌چیزی نمی‌تواند جایگزین دارودرمانی برای مشکلات تیروئید شود؛ اما ورزش برای کنترل علائم کم‌کاری تیروئید و کمک بلندمدت به سلامتی فواید زیادی دارد.
-
دلایل توقف وزن در رژیم لاغری و راهکار مقابله با آن
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییتوقف وزن زمانی است که روند کاهش وزنتان متوقف می‌شود، باوجوداینکه همان رژیم غذایی و ورزشی را که قبلاً دنبال می‌کرده‌اید و کاهش وزن داشتید انجام می‌دهید و چیزی تغییر نکرده است. خیلی از ما به این فکر می‌کنیم که شاید چیزی را اشتباه انجام می‌دهیم و خودمان را در این شرایط سرزنش می‌کنیم، اما اصلاً این‌طور نباید باشد.
-
سندروم بینایی کامپیوتری
فشار چشم دیجیتال و روش‌های مقابله با آن
سلامت > خود مراقبتیتحقیقات نشان می‌دهد ۵۹ درصد افرادی که به طور مداوم از کامپیوتر و وسایل دیجیتال استفاده می‌کنند دارای علائم فشار چشم دیجیتال هستند که به آن سندرم بینایی کامپیوتری نیز می‌گویند.
-
راه‌های مقابله با ترش کردن معده
سلامت > خود مراقبتیطبیعی است که معده برای کمک به هضم غذا اسید ترشح کند؛ اما اگر دریچه بین مری و معده که برای جلوگیری از ترشح اسید معده به داخل مری طراحی شده ضعیف یا شُل شود، باعث ریفلاکس خواهد شد.
-
بایدها و نبایدهای تقویت و مراقبت از مفاصل زانو
سلامت > خود مراقبتیزانو درد یکی از درد های رایج با افزایش سن است که بیشتر در بانوان دیده می شود؛ برای اینکه با افزایش سنتان با این مشکل درگیر نشوید باید به این توصیه‌ها عمل کنید.
-
راه‌های ساده برای کنترل استرس در محیط کار
سبک زندگی > موفقیتاسترس در محیط کار موجب عدم پیشرفت کاری شما می شود پس با این روش ها سعی کنید استرس شغلی خود را کنترل کنید تا موفق باشید.
-
این حالت خواب، ستون فقرات را نابود می‌کند
سلامت > خود مراقبتیهر فردی مدل خاصی برای خوابیدن دارد اما بسیاری از افراد نمی‌دانند برخی از حالت‌های خواب ممکن است آسیب‌های جدی به ستون فقرات وارد کنند.
-
چطور دچار «نفخ معده» نشویم؟
سلامت > پیشگیری از بیماریمتخصص طب ایرانی گفت:کنترل نفخ معده با کنترل عادات غذایی اتفاق می‌افتد؛ یعنی نخوردن آب، مایعات و سالاد همراه غذا؛ البته منظور این نیست که مایعات و دوغ و ماست مصرف نکنیم بلکه باید با غذا میل نشود.
-
چگونه به فرزندمان عزت نفس بدهیم
خانواده > فرزندپروریالقای حس مثبت از خود در فرزندان یکی از وظایف بسیار مهم والدین است. اگر نوجوانان عزت نفس مناسبی داشته باشند، ظرفیت تبدیل شدن به بزرگسالانی سازگار را خواهند داشت.
-
مبتلایان به پسوریازیس چگونه از چشم خود محافظت کنند
سلامت > خود مراقبتیپسوریازیس یا همان التهابی که باعث ایجاد لکه های خشک و پوسته پوسته شدن پوست می شود، می تواند به چشم نیز سرایت کند، که نه تنها می تواند ناراحت کننده باشد، بلکه ممکن است بینایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
-
چکاپ‌های ضروری برای زنان بالای ۳۵ سال کدامند؟
سلامت > پیشگیری از بیماری«دکتر افسانه شه بخش» با اشاره به نقش حساس زنان و جایگاه آنان در سازندگی و مدیریت خانواده، مراقبت و توجه به نیازهای جسمی و عاطفی آن ها را دارای اهمیت زیادی می‌داند و در این باره می‌گوید: «در سنین بالای ۳۵ سال به دلیل تشکیل خانواده و متاهل بودن، فرزند داشتن و بعضا شاغل بودن، توجه به مراقبت در این گروه سنی نقش خیلی مهمی در اعتلای سلامت جامعه پیدا می‌کند.
-
گرفتگی عضلات و درمان آن
پول و خرید > بازارگرفتگی عضلانی یک انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند ماهیچه است. درصد زیادی از افراد برای یک بار هم تجربه گرفتن ناگهانی عضلانی را بخصوص در ناحیه پشت ساق پا را دارند.
-
۸ فایده شگفت‌انگیز پیاده‌روی
سلامت > پیشگیری از بیماریراه‌رفتن باعث محافظت و بازسازی اندام‌ها می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند و حتی می‌تواند جلوی فرآیند پیری مغز را بگیرد. در اینجا هشت دلیل قانع‌کننده آورده‌ایم برای آنکه قبول کنید وقت آن است که روزانه قدم‌هایتان را بشمارید.
-
چهار ضرر نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای نوجوانان
سلامت > پیشگیری از بیماری«نوشیدنی‌های انرژی‌زا» نوشیدنی‌های آماده و دارای کافئین هستند که به دلیل افزایش انرژی و بهبود هوشیاری ذهنی و عملکرد فیزیکی به این نام شناخته می‌شوند. معمولاً بزرگسالان این نوشیدنی‌ها را به طور منظم مصرف می‌کنند، اما کودکان و نوجوانان باید از نوشیدن نوشابه‌های انرژی‌زا به دلیل اثرات منفی که بر سلامت می‌گذارند، پرهیز کنند.
-
آیا گیاهخواران در معرض کمبود ید هستند؟
سلامت > پیشگیری از بیماریگیاهخواران ید کافی در بدن ندارند و در معرض شدید کمبود ید هستند که باعث ایجاد مشکلاتی در تولید هورمون‌های تیروئیدی می‌شود و تنظیم متابولیسم و سایر ارگان‌های بدن را مختل می کند.
