تغذیه مناسب
-
تغذیه، خواب، تمرکز؛ مثلث طلایی موفقیت در شب امتحان
گزارش ویژه > گزارش ویژهتهران - ایرنا - ایام امتحانات که از راه می‌رسد، دانش‌آموزان و دانشجویان بسیاری ناگهان به سبک زندگی جدیدی پناه می‌برند: شب‌بیداری، خوردن بی‌برنامه، تکیه بر قهوه، شیرینی، نوشابه‌های انرژی‌زا و البته استرس! در این بین، بسیاری گمان می‌کنند که رمز موفقیت در حفظ ساعات طولانی مطالعه و رسیدن به تمرکز بیشتر، مصرف مواد محرک و پرانرژی است. اما آیا واقعاً بدن ما هم با این فرمول کنار می‌آید؟
-
راز سلامتی زنان، در سبک زندگی سالم
سبک زندگی > موفقیتایرنا- تهران- داشتن یک سبک زندگی سالم برای رفاه و کیفیت زندگی زنان در تمام مراحل زندگی ضروری است.انتخاب عادات سالم نه تنها برای سلامت جسمانی زنان مفید است، بلکه بر سلامت روانی و عاطفی او نیز تاثیر مثبت میگذارد.
-
عملکرد حافظه را با کدام خوراکی‌ها به حداکثر برسانیم؟
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییتهران - ایرنا- تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی به‌حداکثر رساندن عملکرد حافظه ممکن است با آنچه می‌خورید مرتبط باشد.
-
گوشت را تا ۲۴ ساعت بعد از ذبح مصرف نکنید
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییمصرف گوشت تازه ذبح شده می‌تواند عوارضی همچون تب کریمه کنگو را به همراه دشاته باشد.
-
تغذیه و روان؛ غذای سالم به سلامت روان کمک می‌کند
آشپزی > ترفندهای سفره آراییایرنا زندگی- ممکن است هنگام بروز استرس یا افسردگی هوس غذاهای چرب داشته باشیم اما این غذاها همانقدر که می‌توانند آرامبخش باشند می‌توانند هیچ مزیتی برای سلامت روان نداشته باشند.
