سلامت روان
-
بررسی داده‌های علمی می‌گوید:
افسردگی در کمین افراد با الگوی خواب نامنظم
سلامت > سلامت روانتهران - ایرنا - تا دیروقت بیدار می‌مانید و صبح‌ها به سختی از خواب بلند می‌شوید؟ شاید فکر کنید این فقط یک عادت شخصی است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که شب‌زنده‌داری می‌تواند سلامت روان شما را تحت تأثیر قرار دهد. آیا واقعاً رابطه‌ای بین دیر خوابیدن و افسردگی وجود دارد؟
-
بهاری لطیف و ورزش‌های هیجان‌انگیز در فضای باز
سلامت > سلامت روانتهران - ایرنا - بهار، با هوای معتدل و مناظر طبیعی زیبا، بهترین زمان برای فعالیت بدنی است. از دویدن در پارک‌ها تا کوه‌نوردی، گزینه‌های هیجان‌انگیز زیادی وجود دارد. در این مقاله، به فواید ورزش در این فصل و نحوه بهره‌برداری از آن برای بهبود سلامتی و شادی می‌پردازیم. بیایید دنیای بهاری و ورزش‌های هیجان‌انگیز را کشف کنیم!
-
سیزده بدر: جشن بهار، نه زباله!
سبک زندگی > مهارت و آموزشتهران - ایرنا - روز سیزده بدر، با قدم زدن در دشت و دامن طبیعت، خاطره‌ای زیبا از بهار را در ذهن‌ها ثبت می‌کند. اما زیبایی این روز، زمانی کامل می‌شود که طبیعت را دست نخورده و پاکیزه حفظ کنیم. این مسئولیت، نه تنها بر دوش ماست، بلکه میراثی است که باید برای نسل‌های آینده نیز به امانت بگذاریم.
-
در پناه شب قدر، آرامش را به قلب خود دعوت کنید
سلامت > سلامت روانتهران - ایرنا - در هیاهوی زندگی پراضطراب امروز، شب قدر فرصتی است برای آرام کردن دل‌های بی‌قرار و شفای زخم‌های پنهان روح. شبی که دعا، مرهم جان می‌شود و آرامش، مهمان قلب‌ها.
-
زندگی آسون‌تر با خانه‌تکانی دیجیتال
سبک زندگی > مدیریت فضای مجازیتهران- ایرنا- هر سال با نزدیک شدن به نوروز، خانه‌تکانی یکی از مهم‌ترین سنت‌های ایرانیان می‌شود. اما در کنار مرتب کردن خانه و زدودن گرد و غبار از گوشه و کنار زندگی، آیا تا به حال به مرتب کردن دنیای دیجیتال خود فکر کرده‌اید؟