خود مراقبتی
-
چگونه در خواب «می‌شنویم»؟ / راز شگفت‌انگیز مغز
سلامت > خود مراقبتیتهران - ایرنا - زمانی که به خواب می‌رویم، بدن ما در حالت بی‌حرکتی کامل قرار می‌گیرد، اما مغز همچنان مشغول فعالیت است. این فعالیت شامل کاهش یا افزایش عملکرد بخش‌های مختلف مغز می‌شود.
-
خلاقیت در سایه بی‌حوصلگی؛ رازهایی که باید بدانید
سلامت > سلامت روانتهران - ایرنا - در جهانی که هر لحظه‌اش با سرگرمی‌های گوناگون و ابزارهای دیجیتال پر شده است، آیا ما توانایی تحمل بی‌حوصلگی را از دست داده‌ایم؟ کافی است لحظه‌ای بیکار بمانیم؛ دست‌مان به سوی تلفن همراه می‌رود، انگشتانمان صفحه‌های مجازی را بالا و پایین می‌کنند و ذهن‌مان در میان انبوه تصاویر و صداها غرق می‌شود.
-
در زمستان هم کم آب می شویم یا نه؟
سلامت > خود مراقبتیتهران - ایرنا - آب یکی از حیاتی ترین موارد برای بدن است که کمبود آن خطرات جدی را به همراه داد خیلی‌ها تصور می‌کنند در فصل زمستان که هوا سرد است نیازی به نوشیدن آب ندارند و بدن هم دچار کم آبی نمی‌شود. اما این تصور نادرست است.
-
مشکلات و بیماری‌های رایج جسمی بعد میانسالی
سلامت > خود مراقبتیهمه ما می‌دانیم که با افزایش سن مشکلات جسمی هم بیشتر می‌شوند اما با شناخت مشکلات بعد میانسالی زودتر می‌توانید آنها را کنترل کنید.
-
ساده ترین راه برای آنکه همیشه با انگیزه باشیم
سلامت > خود مراقبتیبا انگیزه بودن، کلید رسیدن به موفقیت است. به کمک روش‌های درست، انگیزه تضعیف شده خود را برای دنبال کردن اهداف برانگیزید.