گروه ایرنا زندگی - تشنگی و ضعف از علایم روزه داری است اما با رعایت چند توصیه تغذیه‌ای می توان این علایم را به حداقل رساند یا از شدت آن جلوگیری کرد.
دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت به روزه داران توصیه می کند برای غلبه بر تشنگی از خوردن غذاهای سرخ کردنی، پرچرب، پرنمک و فست فودها جلوگیری کنند.