چگونه موسیقی و فیلم، افکار و رفتار ما را شکل می‌دهند؟

سلامت > سلامت روانتماشای فیلم‌های خشن و شنیدن موسیقی‌های غمگین ممکن است در لحظه حس خوبی به ما بدهد، اما آیا واقعاً این آثار می‌توانند ما را به سمت بیماری‌های روانی سوق دهند؟ دکتر فرید فدائی، روانپزشک، به این پرسش پاسخ می‌دهد و تأثیرات عمیق این آثار هنری بر احساسات و رفتارهای ما را بررسی می‌کند.

کودکان آسیب پذیرترین کاربران فضای مجازی

سلامت > سلامت روانزندگی کودکان امروزی هنگام استفاده از گوشی‌های هوشمند و رسانه‌های اجتماعی تا اسباب‌بازی‌های مبتنی بر تلویزیون و تبلت،کاملا غرق فناوری شده است. در دنیای امروزی کودکان و نوجوانان به هرحال از رایانه استفاده خواهند کرد اما استفاده بیش از حد از فناوری می‌تواند اثرات مضری بر سلامت جسم و روان آنها داشته باشد. آسیب‌های ویرانگر اجتماعی فضای مجازی بر زندگی کودکان به حدی است که تا بزرگسالی با آنها همراه بوده و تبعات بسیاری در پی دارد.

روانشناس و تراپیست چه تفاوتی دارند؟

سلامت > سلامت رواندریافت خدمات سلامت روان از طریق درمان فردی، گروهی، زوجی یا خانوادگی با یک روانشناس یا تراپیست (درمانگر) می‌تواند راهی عالی برای داشتن یک سبک زندگی ایده‌آل باشد. هم روانشناس و هم تراپیست در سراسر چشم‌انداز سلامت روانی ایران اغلب نقش‌های مشابهی دارند؛ اما در جزئیات متفاوت از هم هستند.

سر و صدا در محل کار منجر به فشار خون بالا می شود

سلامت > سلامت روانسطح بالای سر و صدا در محل کار حدود یک میلیارد نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث مرگ زودرس می شود.

علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان

سلامت > سلامت روانوقتی نوجوانان در مورد ترس و یاس و ناامیدی خود صحبت می کنند، والدین باید مسائل را جدی بگیرند. انجمن روانپزشکی آلمان توضیح داده که افسردگی در کودکان و نوجوانان فقط یک اختلال خلقی نیست، بلکه یک بیماری جدی است که باید درمان شود.

آستیگما ؛ دست‌انداز روانی زندگی مردان

سلامت > سلامت روانیکی از مهم‌ترین مسائلی که در بحث سلامت و طی سال‌های اخیر مطرح بوده، سلامت مردان است. اما این مساله همیشه یک مانع بزرگ داشته؛ «استیگما»!

۷ راهکار برای رفع اضطراب

سلامت > سلامت روانانسان بطور طبیعی در این دنیا با نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی روبروست و همواره برای رفع آنها تلاش می‌کند. می‌توانیم با راهکارهایی آرامش را بر خود و زندگی‌مان حاکم کنیم.

چرا تمیزکاری حال آدم را خوب می‌کند؟

سلامت > سلامت رواندر این گزارش از وبسایت سایکولوژی به این موضوع می‌پردازیم که چرا تمیزی برای مردم جذاب است؟

کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی می‌شود؟

سلامت > سلامت روانهنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است و اشتیاق و اشتها برای بسیاری از چیزها از جمله غذا در او از بین می‌رود و در نتیجه تغذیه فرد دچار اختلال می‌شود.

مردان تنهاتر شده‌اند

سلامت > سلامت روانمجله پزشکی هاروارد در آخرین یافته‌های خود در سال ۲۰۲۰ نشان داده که مردان ارتباط اجتماعی کمتری دارند و بیشتر احساس تنهایی می‌کنند. علاوه براین به دلایلی که کاملاً مشخص نیست، افرادی که ارتباطات اجتماعی کمتر و ضعیف‌تری دارند، میزان مرگ و میر بالاتری دارند.

تاثیر شگفت‌انگیز «بو» در به یاد آوردن خاطرات

سلامت > سلامت روانبو درمانی یا «رایحه درمانی» می‌تواند ابزار مفیدی برای کمک به افراد مبتلا به افسردگی باشد تا خاطرات مثبت زندگی خود را بهتر و شفاف‌تر به یاد بیاورند.

چگونه استرس مزمن را درمان کنیم؟

سلامت > سلامت رواناسترس مزمن بدن شما را تجزیه می‌کند و باعث ایجاد بیماری می‌شود.

علائمی که افسردگی فصلی را هشدار می‌دهد

سلامت > سلامت روانافسردگی فصلی یکی از مشکلات احتمالی فصل پاییز و زمستان است که نور خوشید کمتر است. نشانه‌ها و کمک‌های درمانی را جدی بگیرید.

عوارض روانی سقط جنین روی مادر

سلامت > سلامت روانسقط جنین اتفاق دردناکی است که بنابر دلیل انجام آن، حالات روحی‌روانی متفاوتی را برای مادر رقم می‌زند. سقط جنین غیرعمدی بیشتر، حس ازدست‌دادن و ناامیدی را شدت می‌بخشد و سقط جنین عمدی عذاب وجدان را.

نقش خوراکی‌ها را در بروز اضطراب ناگهانی جدی بگیرید

سلامت > سلامت رواناگر شما هم جزو کسانی هستید که تاکنون حمله پانیک یا حس ناگهانی ترس و اضطراب را تجربه نکرده‌اید، بدانید که هر کسی ممکن است در طول عمر خود یک بار این اختلال روانی را تجربه کند اما باید بدانید برخی مواد غذایی هم در بروز حمله پانیک موثرند.

والدین کودک آزار را بشناسیم

سلامت > سلامت روانآوا دختر چهار ساله ارومیه‌ای که به دلیل ضرب و شتم نامادری‌اش پس از بستری شدن در بیمارستان فوت کرد، تنها نمونه ای از کودکانی است که آگاهانه یا ناآگاهانه مورد آزار جسمی و روحی از سوی سرپرستان خویش قرار می گیرند.

باورهای نادرست در مورد هیپنوتراپی

هیپنوتیزم چیست؟ مزایا و خطراتش کدام است؟

سلامت > سلامت روانهیپنوتیزم یک حالت افزایش تمرکز و توجه است. هیپنوتیزم با هدایت یک هیپنوتیزم درمانگر آموزش‌دیده، به شما این امکان را می‌دهد که نسبت به پیشنهادات برای ایجاد تغییرات سالم در ادراکات، احساسات، عواطف، خاطرات، افکار یا رفتارهای خود پذیراتر باشید.

فریب نخورید! با رژیم کتوژنیک به وزن ایده‌آل نمی‌رسید

سلامت > سلامت روانرژیم کتوژنیک یا "کتو" یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که قرن ها برای درمان بیماری های خاص مورد استفاده قرار گرفته و می گیرد در حالی که امروز برخی از متخصصان از این رژیم برای کاهش وزن بیماران خود استفاده می‌کنند که می‌تواند مضرات زیادی برای فرد داشته باشد.

روانپزشک یا روانشناس؟ «تراپیست» چه کمکی به ما می‌کند؟

سلامت > سلامت روانروانپزشک و روانشناس دو متخصص در علوم مرتبط با حوزه روان هستند که شاید اشتراکاتی در کارشان داشته باشند اما حیطه فعالیت آنها از یکدیگر جداست؛ روانشناسان درمانگر عادات و رفتارهای ما هستند اما روانپزشک با دارو و درمان شیمیایی اختلالات مغز سر و کار دارد.

چرا بعضی‌ها دچار وسواس فکری - عملی می‌شوند؟

سلامت > سلامت روانبه گفته یک متخصص روانشناسی، اختلال وسواس آسیب‌های بسیار شدیدی را در زندگی خانوادگی، فردی و ارتباطی فرد ایجاد می‌کند که در صورت عدم درمان، احتمال ابتلا به سایر اختلال‌ها همچون افسردگی، اضطراب، فوبی و... وجود دارد.

با وجود روان‌زخم‌ها قدرتمند شوید

سلامت > سلامت روانتروما یا روان‌زخم، واژه‌ای ناملموس اما محسوس است؛ روان‌زخم‌ها بر اثر تجربه اتفاقات ناخوشایند در زندگی و برای توصیف طیف وسیعی از موقعیت‌ها استفاده می‌شود.

چطور با اضطراب بیماری مقابله کنیم؟

سلامت > سلامت رواناضطراب بیماری گاهی اوقات طاقت‌فرسا و ترسناک است؛ اما می‌شود با آن کنار آمد. برخی از روش‌های درمانی رایج وجود دارند که معمولاً از آن استفاده می‌شود. انتظار داریم این راهکارها در کمک به مراجعانی که با افکار مزاحم و وسواسی درباره وضعیت سلامت جسمانی خود دست‌وپنجه نرم می‌کنند هم مؤثر باشد. در ادامه هفت مداخله درمانی و نحوه اجرای آن‌ها برای کمک به آن‌ها آمده است.

گراسکوفوبیا؛ مشکل افرادی که ترس از پیر شدن دارند

سلامت > سلامت روانهمه ما ترس‌هایی در زندگی داریم، ترس از پیری یکی از جالب‌ترین آنهاست. این اتفاق باعث مختل شدن زندگی افراد می‌شود در نتیجه باید با این ترس مقابله کرد.

افسردگی شدید در کمین افراد کینه‌ای

سلامت > سلامت روانمطالعات نشان داده‌اند که کینه‌توزی نه‌تنها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می‌گذارد ، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است و احتمال ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی، دیابت، زخم معده و اختلالات درد را افزایش می‌دهد.

آسیب باورنکردنی استرس به دهان و دندان

سلامت > سلامت رواناسترس علاوه بر مشکلات روحی، مشکلات جسمی زیادی برای انسان بوجود می‌آورد که یکی از بارزترین آنها، مشکلات دهان و دندان است.

دویدن؛ جایگزین طبیعی برای درمان افسردگی 

سلامت > سلامت روانیک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دویدن به‌اندازه داروها در کمک به افسردگی مؤثر است.

شمع درمانی و شفای روح

سلامت > سلامت روانرایحه درمانی یا آروماتراپی یکی از روش‌هایی است که افراد بسیاری برای افزایش سلامتی از آن استفاده می‌کنند. رایحه درمانی با شمع یکی از متداول‌ترین و پرکاربردترین روشهای آروماتراپی است که ما سعی داریم شما را با کاربردها و خواص آن آشنا کنیم.

چرا باید در مورد خودکشی با احتیاط صحبت کنیم؟

سلامت > سلامت روانبرخی معتقدند نباید درباره خودکشی صحبت کرد و برخی دیگر صحبت درباره آن را راه رهایی می‌دانند. به گفته محققان و پژوهشگران بهتر است درباره خودکشی با احتیاط صحبت کرد، اما چرا؟

خطرات پنهان جراحی زیبایی بر سلامت روان

سلامت > سلامت روانبه گفته یک روانشناس و استاد دانشگاه، بروز افسردگی پس از جراحی زیبایی بسیار بیشتر از آن چیزی است که مردم تصور می‌کنند. این در حالی است که اغلب پزشکان زیبایی "خطرات و عوارض جراحی" را از بیمارانشان پنهان می‌کنند.

بی خوابی کلافه کننده بر اثر فکر، خیال و نگرانی

سلامت > سلامت رواناگر فکر و خیال و نگرانی‌های شبانه در خواب شما را اختلال ایجاد کرده است، می‌توانید با استفاده از این تکنیک‌ها از فکر و خیال دور باشید و راحت بخوابید.