کوهنوردی
-
بهاری لطیف و ورزش‌های هیجان‌انگیز در فضای باز
سلامت > سلامت روانتهران - ایرنا - بهار، با هوای معتدل و مناظر طبیعی زیبا، بهترین زمان برای فعالیت بدنی است. از دویدن در پارک‌ها تا کوهنوردی، گزینه‌های هیجان‌انگیز زیادی وجود دارد. در این مقاله، به فواید ورزش در این فصل و نحوه بهره‌برداری از آن برای بهبود سلامتی و شادی می‌پردازیم. بیایید دنیای بهاری و ورزش‌های هیجان‌انگیز را کشف کنیم!
-
لباس‌های سفری جمع‌وجور برای مسافرت؛ انتخاب‌هایی بر اساس نیاز
سبک زندگی > مهارت و آموزشتهران - ایرنا - لباس‌های سفری سبک به شما کمک می‌کنند تا راحت و آزادانه سفر کنید. این لباس‌ها معمولا از پارچه‌های ضدچروک، تنفس‌پذیر و کم‌حجم ساخته شده‌اند و برای موقعیت‌های مختلف قابل استفاده‌اند.
-
برای طبیعت‌گردی چه لوازمی همراه خود ببریم؟
تفریح و گردشگری > جهانگردیطبیعت‌گردی یکی از تفریح‌های جذابی است که امروزه طرفداران زیادی دارد؛ اما زمانی می‌توانید بهترین تجربه را داشته باشید که با تجهیزات کامل قدم در این راه بگذارید.
-
نکته‌هایی که هنگام خرید کاپشن مردانه باید بدانید
سبک زندگی > زیبایی و آراستگیکاپشن یکی از پر نیازترین لباس‌ها در فصل سرد سال است. با مطالعه این مطلب متوجه خواهید شد که چگونه یک کاپشن مناسب برای خود خریداری کنید.
-
ورزش‌های مناسب برای کسانی که فشارخون دارند
سلامت > خود مراقبتیهرچند ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند می‌تواند خطراتی داشته باشد.
-
پیامدهای ورزش سنگین برای بچه‌ها
خانواده > فرزندپروریورزش‌کردن به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند انرژی زیاد خود را تخلیه کنند، فیتنس بهتری داشته باشند و تشویق شوند تا در سال‌های بعدی زندگی عادت‌های سالمی در پیش بگیرند. در مقابل، ورزش بیش از حد و نامتناسب برای کودکان و نوجوانان پیامدهای جدی دارد و به سلامت جسم و روان آنها لطمه می‌زند. ورزش‌کردن هم درست مثل هر چیز دیگری اگر زیاد از حد باشد می‌تواند موجب آسیب و ضرر شده و ضمناً باعث شود کودک یا نوجوان کلاً ورزش‌کردن را کنار بگذارد.
-
بهترین مقاصد ایران برای آفرود
تفریح و گردشگری > ورزشآفرود سواری تفریحی حرفه‌ای و نیازمند تجربه و تحهیزات خاص است که مسیرهای مناسب آن از دل کویر، بیابان، ساحل، کوهستان، دشت و جنگل می‌گذرد.
-
با دیدنی‌های اطراف کرمان آشنا شوید
تفریح و گردشگری > ایرانگردیدیدنی‌های اطراف کرمان جاذبه‌های تاریخی، فرهنگی و طبیعی هستند که بسیاری از آنها هنوز ناشناخته مانده‌اند. بازدید از این جاذبه‌ها در سفر به کرمان بسیار لذت‌بخش است.
-
برای کوهنوردی به چه تجهیزاتی نیاز دارید؟
تفریح و گردشگری > ورزشبرای انجام دادن یک کوهنوردی ایمن و مطمئن بایستی وسایل مورد نیاز این ورزش جذاب و پرریسک را به همراه داشته باشید. اینکه برای کوهنوردی چه وسایلی نیاز دارید بستگی به مسیری که می‌خواهید طی کنید و مدت زمانی که قصد دارید در کوهستان بمانید دارد. اگر علاقه‌مند به صعود قله‌های کوچک و بزرگ هستید باید در زمان صعود وسایل کوهنوردی را همراه داشته باشید تا به سلامتی خود آسیب نزنید و از کوهنوردی خاطره خوبی داشته باشید.
-
مکان‌های گردشگری اطراف کرج را بیشتر بشناسید
تفریح و گردشگری > ایرانگردیدر اطراف شهر کرج، جاذبه‌های گردشگری طبیعی و تاریخی بسیاری وجود دارند که تجربه‌ای جالب و به‌یادماندنی را برای شما رقم خواهند زد.
-
آشنایی با ترکمن صحرا؛ سرزمینی با دشتهای سبز مخملی و کوههای بلند
تفریح و گردشگری > ایرانگردیترکمن صحرا بخش وسیعی از خراسان شمالی و استان گلستان را در برمی‌گیرد که طبیعتی بکر و متنوع و سرسبز و دیدنی دارد.
-
بهترین مقاصد یخ نوردی در ایران
تفریح و گردشگری > ورزشیخ‌نوردی با به چالش کشیدن توانایی افراد از نظر فیزیکی و ذهنی در یخ و برف، ورزشی هیجان‌انگیز و منحصربه‌فرد است که طرفداران بسیاری در دنیا دارد.
-
دیدنی‌های گردشگری اطراف اصفهان را بیشتر بشناسید
تفریح و گردشگری > ایرانگردیاصفهان به حدی جاذبه گردشگری دارد که از آن به‌عنوان نصف جهان یاد می‌کنند، با این حال اگر خواستید گشت‌وگذاری در اطراف این شهر داشته باشید، گزینه‌های متعددی پیش روی شما است.
-
ورزشکاران بیشتر سلام می‌کنند
سبک زندگی > آداب معاشرتبرای شما نیز اتفاق افتاده که هنگام پیاده‌روی یا کوهنوردی، بویژه صبحگاهان باوجودی که بسیاری از شهروندان همدیگر را نمی‌شناسند و کاری با هم ندارند اما وقتی به یکدیگر می‌رسند سلام و خداقوتی هدیه می‌کنند.