ویتامین دی
-
ویتامین دی چطور می‌تواند تضمین‌کننده سلامت باشد؟
سلامت > پزشکی و بهداشتویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد.
-
باورهای غلط درباره ویتامین‌ها را فراموش کنید
سلامت > پزشکی و بهداشتمصرف قرص‌های ویتامین نه تنها هدر دادن پول است بلکه نوعی آسیب به سلامتی است.
-
۶ مورد حیاتی که باید قبل از مصرف مکمل‌های ویتامین بدانید
سلامت > پزشکی و بهداشتاولین سوالی که در مورد مکمل‌های خود باید بپرسید این است که آیا واقعا به این میزان از مکمل‌ها نیاز دارید یا خیر. پاسخ کوتاه است که شاید نیاز داشته باشید.
-
۱۲ مورد از بهترین ویتامین‌ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
سلامت > تناسب انداممطمئن شوید این ویتامین‌ها و مواد مغذی را می‌خورید!
-
نتایج باورنکردنی از ماست؛ از ویتامین D تا تقویت سیستم ایمنی
سلامت > پزشکی و بهداشتماست پای ثابت سفره‌های ماست که هم به شکل بستنی آن را می‌خوریم و هم کنار غذا با نعناع و آویشن. اما تا به حال دقت کردیم که ماست خوردن ما عادتی است که می‌تواند برای بدن ما اثرات بسیار بزرگی داشته باشد و تفکراتمان در مورد آن خیلی اوقات غلط باشد؟
-
فقر ویتامین دی را در روزهای خانه‌نشینی و پیشگیری از کرونا را جدی بگیرید
سلامت > بیماری‌هاویتامین دی با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می نماید. این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند.