سبک زندگی > موفقیت

  • جمع کردن لباس‌ با روش کن ماری؛ در ۵ مرحله

    جمع کردن لباس‌ با روش کن ماری؛ در ۵ مرحله

    سبک زندگی > مدیریت خانهچگونه لباس‌هایمان را جمع کنیم که جای کم‌تری بگیرند. همه ما به دنبال این هستیم که کشوهای خلوت‌تری داشته باشیم و لوازممان را جا بدهیم. تا کردن لباس به سبک کن ماری یکی از این کارهاست.

  • چگونه با «طرد شدن» برخورد کنیم؟ ۶ نکته کلیدی در مورد این ترس پرتکرار

    چگونه با «طرد شدن» برخورد کنیم؟ ۶ نکته کلیدی در مورد این ترس پرتکرار

    سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیهمه ما در یک مقطع از زندگی احتمالاً «طرد شدن» را تجربه کرده‌ایم. ما به عنوان انسان علاقه داریم که دوستمان داشته باشند و مورد قبول واقع شویم. سلفی اینستاگرام باشد یا پست فیس بوک، اگر تعداد لایک و بازخورد مورد نظرمان را دریافت نکنیم، احساس ناامیدی و دیده نشدن خواهیم داشت. در اینجا شش روش وجود دارد که به شما کمک می‌کند به وضعیت روحی و عاطفی خودتان تعادل بخشید، تا جایی که طرد شدن بتواند به یکی از مثبت‌ترین هدایای تغییردهنده زندگی تبدیل شود.

  • نکاتی که باید درباره صحبت با نوجوانان رعایت کنید

    نکاتی که باید درباره صحبت با نوجوانان رعایت کنید

    سبک زندگی > خانوادهرفتار با یک نوجوان با روحیه و شرایط فیزیولوژیک طبیعی که دارد، همواره صبر و حوصله والدین را به چالش می‌کشد. وقتی نوجوان چیزی را به شما گفت، به جای جنگ و مقابله با او گفتگو کنید و مسائل را از دید او نگاه کنید. 

  • به کسانی که پر حرفی می کنند چگونه «نه» بگوییم

    به کسانی که پر حرفی می کنند چگونه «نه» بگوییم

    سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیبسیاری از ما بیش از حد برنامه برای انجام دادن داریم و استرس زیادی را تحمل می‌کنیم و برنامه هر روزمان شلوغ و درهم است. در اینطور مواقع احتمالاً به بسیاری از دوستان و موقعیت‌هایی که آنی پیش می‌آید، باید جواب منفی بدهیم. ممکن است از اینکه به دیگران نه گفته‌اید، احساس گناه کنید و دلتان بخواهد به دیگران کمک کنید. در اینطور مواقع برای دیگران توضیح می‌دهید که اگر بیش از حد به خودتان فشار آورید، در مورد فرسودگی قرار می‌گیرید.

  • ۵ روش برای اینکه فرزندتان به خوردن سبزیجات علاقه‌مند شود

    ۵ روش برای اینکه فرزندتان به خوردن سبزیجات علاقه‌مند شود

    سبک زندگی > کودکسبزیجات را در غذای خود پنهان نکنید. به بچه‌ها بگویید چه چیزی می‌خورند و با آن‌ها سفر اکتشافی را آغاز کنید. بچه‌ها هرچیزی را که در کودکی بخورند دوست خواهند داشت، زیرا هنوز طعم‌ها را نمی‌شناسند. آن‌ها را به جای اینکه با طعم شیرینی و شوری اخت کنیم و با آن‌ طعم‌ها به آن‌ها پاداش دهیم، به سبزیجات مایل کنیم.

  • ۷ حرفی که هرگز نباید به کسی بگویید

    ۷ حرفی که هرگز نباید به کسی بگویید

    سبک زندگی > آداب معاشرتاز قدیم گفتند سخن گفتن، خودش یک هنر است. اگر مقصودمان را طوری بیان می‌کنیم که مخاطب برداشت متفاوت از مقصود ما می‌کند، شاید وقت آن رسیده باشد که اندکی در لحن، بیان و جملاتمان دقیق شویم. همه ما می‌دانیم بعضی خسته نباشیدها، واقعا معنی خسته نباشید نمی‌دهد و برخی موفق باشیدها نیز معنی موفق باشید نمی‌دهد. در ادبیاتمان دقیق شویم و برخی جملات را به زبان نیاوریم.

  • ۵ چیز که نباید با دیگران به اشتراک گذاشت

    ۵ چیز که نباید با دیگران به اشتراک گذاشت

    سبک زندگی > آداب معاشرتما انسان‌ها دوست داریم با هم ارتباط عمیق و صمیمی داشته باشیم و رازهای مگویی بینمان در جریان باشد. اما همیشه مواردی هم وجود دارد که حتی با نزدیک‌ترین افراد زندگیمان نباید به اشتراک بگذاریم. این کار را نه به خاطر حفظ اسرار، بلکه به علت محافظت از خود و شخصی نگاه داشتن زندگیمان باید انجام دهیم.

  • از عادت‌های بد خود خسته شده‌اید؟ این راه‌ها را امتحان کنید

    از عادت‌های بد خود خسته شده‌اید؟ این راه‌ها را امتحان کنید

    سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیاغلب ما عادات بدی داریم که علاقه داریم از آن‌ها خلاص شویم. اما چه مدت طول می‌کشد که یک عادت بد بشکند و از بین برود؟ برخی می‌گویند یک برنامه ۲۱ روزه می‌تواند یک عادت جدید را ایجاد کند و برخی دیگر برنامه یک ماه یا حتی سه ماه را پیشنهاد می‌کنند. راه‌های تأیید شده‌ای در مورد شکستن عادات وجود دارد. هرچند شکستن عادات کار ساده‌ای نیست اما می‌توانیم امید داشته باشیم که با اطلاعات بالاتر، بیشتر به مقصودمان برسیم.

  • مرگ مالک برند معروف آجیل و خشکبار؛ ۸ نکته درباره «جلیل تواضع»

    مرگ مالک برند معروف آجیل و خشکبار؛ ۸ نکته درباره «جلیل تواضع»

    سبک زندگی > موفقیتیکی از برندهای معروف ایرانی در صنعت آجیل و خشکبار، برند تواضع است. برندی مانند سوهان حاج حسین و گز سکه اصفهان که امروز مالک خود را از دست داد. در این گزارش ۸ نکته درباره جلیل تواضع مالک این برند را بخوانید.

  • چگونه در چالش‌های بزرگ خودمان را ببخشیم

    چگونه در چالش‌های بزرگ خودمان را ببخشیم

    سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیخود را نمی‌بخشیم و روزهای خود را در خشم، نارضایتی و مجازات می‌گذرانیم.  به نظر ما بخشش اتفاق خوبی است و گرچه در بخشش دیگران بسیار سخاوت‌مند هستیم اما در مورد خودمان سخت‌گیرتری می‌کنیم. یادگیری اینکه چطور از خطاهایمان بیاموزیم، رهایش کنیم و خودمان را ببخشیم برای سلامتی و زندگی بهتر ضروری است.

  • ۵ دلیل؛ چرا افراد سختکوش همیشه موفق نیستند؟

    ۵ دلیل؛ چرا افراد سختکوش همیشه موفق نیستند؟

    سبک زندگی > موفقیتایرنا زندگی- همیشه سختکوشی و موفقیت به یک معنا نیستند. مهم نیست چقدر کار ما سخت باشد یا چند ساعت مشغول آن باشیم. خیلی اوقات دلایلی وجود دارد که می‌تواند مانع از موفقیت افراد سختکوش شود.

  • ۷ نکته در مورد «شرمندگی از بدن»؛ یک خوره به جان افتاده!

    ۷ نکته در مورد «شرمندگی از بدن»؛ یک خوره به جان افتاده!

    سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتی «شرمندگی از بدن»؛ یعنی همین احساسی که ما با بدن خودمان راحت نیستیم و از آن شرمنده‌ایم. حتی ربطی ندارد چاق هستید یا لاغر. مهم این است که با بدن خود در آرامش نیستید. همه، تلاش خود را برای بدن ایده‌آل می‌کنند و از چین و چرک صورتشان شرمنده‌اند، از پوست ناصاف بدنشان شرم دارند و از چربی‌های بدنشان خجالت‌زده‌اند. اما آیا می‌توانیم در دام تبلیغات نیفتیم و شرمساری از بدنمان را کنار بگذاریم؟

  • چرا نباید از تنهایی بترسیم

    چرا نباید از تنهایی بترسیم

    سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیتنهایی، واژه‌ای که برای بسیاری از ما همراه با هراس و ترس است. تنها بودن را دوست نداریم و احساس منفی از اینکه در دوره‌ای از زندگی تنها بودن را تجربه کنیم داریم. همیشه از پیر شدن و تنها ماندن ترسیده‌ایم، از اینکه کسی نباشد که به ما در دوره کهنسالی رسیدگی کند یا رفیق روزهای تلخ و شادمان باشد.

  • ۱۰ کار ارزشمند که «برون‌گراها» می‌توانند از«درون‌گراها» بیاموزند

    ۱۰ کار ارزشمند که «برون‌گراها» می‌توانند از«درون‌گراها» بیاموزند

    سبک زندگی > موفقیتبه نظر دنیای امروزی برون‌گرایی یک حسن بزرگ است که باعث می‌شود فرد به شبکه‌های اجتماعی پیوند بخورد و موفق‌تر باشد. خیلی‌ها حتی آرزو می‌کنند برون‌گرا باشند و ارتباطاتشان تقویت شود. اما خوبی‌هایی هم هست که مخصوص درون‌گراها است. افراد برون‌گرا در روابط اجتماعی خود می‌توانند چیزهای را از درون‌گراها یاد بگیرند که خیلی هم سخت نیست.

  • ۱۷ راه برای اینکه شب‌ها راحت‌تر بخوابید

    ۱۷ راه برای اینکه شب‌ها راحت‌تر بخوابید

    سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیهر یک از ما اگر در طول شبانه‌روز خواب کافی و مناسبی را تجربه کنیم، بی‌شک روز بهتری را هم تجربه خواهیم کرد. همه ما بارها با حالتی از خواب بیدار شده‌ایم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم و اصلا نخوابیده‌ایم. با خستگی از خواب بیدار شده‌ایم و به این فکر کرده‌ایم که چرا هنوز خسته‌ایم! دلایل مختلفی برای این اتفاق وجود دارد که کیفیت خواب ما را پایین می‌آورد.

  • ۱۰ نکته درباره گلاره ناظمی؛ از تمرین روی آسفالت تا آرزوی گرفتن کرسی FIFA

    ۱۰ نکته درباره گلاره ناظمی؛ از تمرین روی آسفالت تا آرزوی گرفتن کرسی FIFA

    سبک زندگی > موفقیتگلاره ناظمی داور زن ایرانی فوتسال دوباره در یک میدان جهانی قرار است سوت بزند. این‌بار در فینال فوتسال جام باشگاه‌های مردان جهان. در این گزارش ۱۰ نکته درباره او و رسیدن به جایگاه یک داور موفق بین‌المللی را بخوانید.

  • در انجام کارهای روزمره فراموش‌کارید؟ این مطلب را بخوانید

    در انجام کارهای روزمره فراموش‌کارید؟ این مطلب را بخوانید

    سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیپلنرها راه‌حلی برای مدیریت زندگی شلوغ در دنیای امروز هستند. اهداف و کارهایی که با پیگیری و نوشتن آن، قدم به قدم به نتیجه نزدیک‌تر می‌شویم. برای اینکه پلنر یا برنامه‌ریزی که به درد ما بخورد را انتخاب کنیم باید توجه کنیم که بیشتر به کار با قلم و کاغذ علاقه داریم یا برنامه ریزی در موبایل و لپتاپ برای ما راحت‌تر است.