مصرف شکر
-
عادت‌هایی که دندان‌های ما را خراب می‌کند
سلامت > پیشگیری از بیماریبرخی از عادت‌ها، هدفی جز آسیب به سلامتی ما ندارند. عادت به مصرف دخانیات، عادت به پرخوری یا هرچیزی شبیه به این‌ها می‌تواند به عاملی مخرب برای سلامت ما تبدیل شود. با هم نگاهی به عادت‌هایی بیندازیم که می‌تواند به سلامت دهان و دندان ما آسیب برساند.
-
لاغری سریع خوب نیست، مگر این راه را بروید
سلامت > طب سالمندیکاهش سریع وزن سالم‌ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می‌دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته می‌شود. چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی‌های انباشته.
-
قند این ۷ ماده غذایی بیش از انتظار است
سلامت > طب سالمندینام بسیاری از مواد غذایی مانند کیک و شکلات با قند گره خورده است اما برخی از این خوراکی‌ها که بخشی از رژیم روزانه بسیاری از افراد را شکل می‌دهند، قندهای نهفته بسیار زیادی در خوود جای داده‌اند که شما حتی باور هم نمی‌کنید.
-
آیا مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می‌کند؟
سبک زندگی > مدیریت فضای مجازیشکر در سبد غذایی اکثر ما وجود دارد. صبحانه را با چای یا قهوه شیرین شروع می‌کنیم و در طول روز نیز از مواد غذایی شیرین استفاده می‌کنیم.
-
اعتیاد به شکر؛ چگونه از این وابستگی رها شویم؟
سلامت > سلامت روانشاید خیلی هم میلی به غذا خوردن نداشته باشیم اما شیرینیجات در اندازه‌های کوچک، کالری زیادی را وارد بدن ما می‌کنند و به سادگی تناسب اندام ما را به هم می‌زنند. اما اعتیاد به شیرینی و شکر چیست؟ آیا واقعا چیزی شبیه به اعتیاد است یا واقعا اثرات مشابهی در بدن دارد؟
-
۱۰ تغییری که بعد از ترک قهوه برایتان اتفاق میفتد
سبک زندگی > مدیریت فضای مجازیکافیین، طعم گس و تلخ می‌تواند از دلایل اعتیاد به قهوه باشد. شاید به طور مستقیم از قهوه‌ی خالص استفاده نکنید؛ بلکه مشتقات آن مانند لاته، نسکافه و کاپوچینو مورد علاقه‌ی شما باشد. در این صورت نیز کافیین موجود در این دسته از نوشیدنی‌ها می‌تواند گرایش شما را توجیح کند.