مدیریت استرس
-
آیا مغز شما به توجه نیاز دارد؟
سلامت > خود مراقبتیتهران - ایرنا - مغز شما هم مانند بقیه‌ی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.
-
در گفت وگوی اختصاصی با ایرنا زندگی؛
پدیده‌ای به نام استرس امتحان؛ چه باید کرد؟
سلامت > سلامت روانایرنا- تهران- هر سال با نزدیک شدن به فصل امتحانات، تنش نامرئی اما فراگیری در فضای ذهنی دانش‌آموزان و حتی والدین و معلمان شکل می‌گیرد. اضطراب شب امتحان، دل‌دردهای بی‌دلیل، بی‌خوابی، و ترس از شکست، تنها بخشی از نشانه‌هایی است که از یک پدیده پررنگ اما کمتر شناخته‌شده حکایت دارد: استرس امتحان.
-
در گفت وگوی اختصاصی با ایرنا زندگی مطرح شد؛
برنامه‌ریزی شخصی؛ کلید موفقیت در امتحانات برای هر دانش‌آموز
گزارش ویژه > گزارش ویژهایرنا- تهران- دانش آموزان هنگام آماده شدن برای امتحانات با چالش‌های قابل توجهی روبرو هستند که مهمترین آنها مدیریت زمان مناسب برای مطالعه و حفظ تعادل بین زمان مطالعه و استراحت است. هیچ برنامه زمان بندی مشخصی وجود ندارد که متناسب با توانمندی های همه دانش آموزان باشد بلکه هر دانش آموزی باید برنامه زمانی خود را با توجه به شناختی که از توانمندی، هوش، ذکاوت و میزان یادگیری خود دارد، انجام دهد.
-
تیک عصبی؛ مهمان ناخوانده استرس یا زنگ خطر سلامت؟
سلامت > سلامت روانتهران - ایرنا - تیک‌ها حرکات یا صداهای ناگهانی و غیرارادی هستند که به دلیل ماهیت تکراری خود می‌توانند غافلگیر کننده باشند. اما دلیل بروز آنها چیست؟ وقتی تیک‌ها ظاهر می‌شوند در مغز ما چه اتفاقی می‌افتد؟
