مديريت خشم

  • چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟

    چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟

    سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیممکن است بارها به مشاوره و ملاقات با یک روانکاو یا روانپزشک فکر کرده باشیم؛ اما چه زمانی نیاز مبرم به کمک یک مشاور آگاه داریم؟ شاید بارها به خود بگویید که هنوز می‌توانید تحمل کنید و وقت مراجعه به مشاور نرسیده است. در حالی که باید خیلی وقت پیش اقدام می‌کردید.

  • چرا وب‌گردی و پرسه زیادی در اینترنت ما را عصبانی می‌کند؟

    چرا وب‌گردی و پرسه زیادی در اینترنت ما را عصبانی می‌کند؟

    سلامت > سلامت روانگاهی اوقات زمان‌های استراحت و خالی خود را مشغول فیلم دیدن، چت کردن یا فقط در حال گشتن در اینترنت سپری می‌کنیم. دقیقا بعد از گشتن حدود ۲ الی ۳ ساعت در اینترنت با فشاری عصبی زیاد گوشی را خاموش می‌کنیم و در گوشه‌ای می‌اندازیم.

  • با این ۱۰ نکته خشم خود را کنترل کنید!

    با این ۱۰ نکته خشم خود را کنترل کنید!

    سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیعصبانی شدن اتفاقی است که برای همه پیش می‌آید؛ اما برای برخی بیشتر و شدیدتر. تا جایی که اطرافیانشان را آزار می‌دهد. در این حالت چه راهی برای این افراد وجود دارد؟