صبحانه
-
عادتهای ناسالمی که انرژیتان را میگیرند
سبک زندگی > مهارت و آموزشتهران - ایرنا - برخی عادتها مانع رسیدن ما به هدفهای مان میشوند و انرژیمان را میگیرند؛ آنها را بشناسید و برای ترک آنها وقت بگذارید.
-
با این خوراکی ها، صبحانه را مهم ترین وعده غذایی خود کنید
سلامت > تغذیه و رژیم غذایینمی دانم تا کی جنجال بین من و معده ام تمام می شود. وقتی صبحها بعد از بیدار شدن از خواب میلی به خوردن غذا ندارم مشکل نیست/ مسئله از جایی شروع می شود که بیدار شدم و گشنه ام و نمی دانم چه بخورم. اگر چیزی در یخچال آماده نباشد، سریعترین راه حل خرید از سوپرمارکت سر راه است.
-
چرا خوردن صبحانه برای دانشآموزان بسیار مهم است؟
خانواده > فرزندپروریتحقیقات جدید نشان میدهد که خوردن صبحانه نهتنها برای رشد جسمی دانشآموزان مهم است بلکه از فواید روانی-اجتماعی بالایی برخوردار است.
-
بدترین غذایی که میتوانید برای صبحانه بخورید
سبک زندگی > مهارت و آموزشصبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است که در این مطلب با بدترین نوع صبحانه برای فصول پاییز و زمستان بیشتر آشنا میشوید.
-
عادتهای ناسالم در وعده صبحانه
اشتباهات رایج در صبحانه خوردن
سبک زندگی > مهارت و آموزشاگر شما یک صبحانه متعادل از پروتئینها و چربیهای سالم و فیبر بخورید، خودتان را آماده میکنید که یک روز پُرانرژی و با عملکرد خوب داشته باشید. همچنین کمتر احتمال دارد روزی که خوب صبحانه خوردهاید پُرخوری کنید.
-
طرز تهیه شکلات صبحانه در خانه
آشپزی > دسر و شیرینیبا درست کردن شکلات صبحانه در خانه، وعده های صبحانه را جذاب کنید.