بهداشت و سلامت > سوء تغذیه
-
بهترین زمان غذا خوردن برای ورزش؛ قبل، حین یا بعد؟
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییآیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید می‌دانند؟
-
طرز تهیه پیتزا فنجانی
آشپزی > آشپزی بومی این دستور پیتزا را درست مثل پیتزای معمولی درست می کنید اما مواد را برعکس می چینید. مواد پیتزا فنجانی سلیقه ای ست و می توانید مواد آن را به دلخواه تعیین کنید. به عنوان مثال اگر دوست داشته باشید می توانید ژامبون، ذرت، قارچ و خیلی مواد دیگر را هم به آن اضافه کنید.
