سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتی
-
چگونه بدون استرس و تعویق، کارهایمان را انجام دهیم؟
سبک زندگی > مهارت و آموزشتهران - ایرنا - آیا شما هم جزو کسانی هستید که کارهایشان را دائماً به تعویق می‌اندازند؟ اهمال‌کاری، یک عادت مخرب است که می‌تواند بر بهره‌وری و سلامت روان شما تاثیر منفی بگذارد. اما نگران نباشید، راهکارهایی برای غلبه بر این مشکل وجود دارد.
-
بلاگرهایی که مشاور شده‌اند!
سبک زندگی > مدیریت فضای مجازیتهران - ایرنا - بسیاری از بلاگرها که کار خود را با تولید محتوای سبک زندگی، مد یا حتی سرگرمی آغاز کرده‌اند، پس از جذب دنبال‌کننده‌های بالا، ناگهان به مشاوران روابط، روانشناسان غیررسمی و ارائه‌دهندگان نسخه‌های زندگی تبدیل می‌شوند. اما این توصیه‌های بی‌پشتوانه چه پیامدهایی دارد؟
-
در گفت وگوی اختصاصی با ایرنا مطرح شد؛
کمال‌گرایی در نوجوانان؛ سایه‌ای از انتظارات و فشارهای بیرونی
خانواده > فرزندپروریتهران - ایرنا - کمال‌گرایی در نوجوانان، گاهی بیشتر از آنکه یک ویژگی مثبت باشد، به سایه‌ای از انتظارات و فشارهای بیرونی تبدیل می‌شود. در جهانی که رقابت و موفقیت به ارزش‌های اصلی بدل شده‌اند، نوجوانان در تلاش‌اند تا به استانداردهای غیرواقعی دست یابند، غافل از اینکه این فشارها می‌تواند به جای رشد، آسیب‌های روانی جدی به همراه داشته باشد.
-
پنج چیزی که نباید با چت جی‌پی‌تی در میان بگذارید
سبک زندگی > مدیریت فضای مجازیتهران - ایرنا - در ماه‌های اخیر چت‌جی‌پی‌تی به یکی از ابزارهای محبوب برای پاسخ به سوالات و کمک در امور مختلف روزمره تبدیل شده است. در حالی که این ابزار مبتنی بر هوش مصنوعی می‌تواند بسیار مفید باشد، برخی پژوهشگران هشدار می‌دهند همه چیز را نباید با آن در میان گذاشت.
-
نگاهی به چالش‌های خطرناک در فضای مجازی در گفت وگوی اختصاصی با ایرنا زندگی؛
جانت را به چند فالوور میفروشی؟!
سبک زندگی > مدیریت فضای مجازیتهران- ایرنا- پلتفرم‌های اجتماعی پر از اینفلوئنسرهایی است که با فعالیت‌های مختلف کسب درآمد می‌کنند. اما برخی با ایجاد چالش‌های خطرناک برای ایجاد هیجان و جذب فالوور، جان خود و جوانان را به خطر می‌اندازند و این وضعیت به یک معضل اجتماعی تبدیل شده است.
-
چگونه در خواب «می‌شنویم»؟ / راز شگفت‌انگیز مغز
سلامت > خود مراقبتیتهران - ایرنا - زمانی که به خواب می‌رویم، بدن ما در حالت بی‌حرکتی کامل قرار می‌گیرد، اما مغز همچنان مشغول فعالیت است. این فعالیت شامل کاهش یا افزایش عملکرد بخش‌های مختلف مغز می‌شود.
-
خلاقیت در سایه بی‌حوصلگی؛ رازهایی که باید بدانید
سلامت > سلامت روانتهران - ایرنا - در جهانی که هر لحظه‌اش با سرگرمی‌های گوناگون و ابزارهای دیجیتال پر شده است، آیا ما توانایی تحمل بی‌حوصلگی را از دست داده‌ایم؟ کافی است لحظه‌ای بیکار بمانیم؛ دست‌مان به سوی تلفن همراه می‌رود، انگشتانمان صفحه‌های مجازی را بالا و پایین می‌کنند و ذهن‌مان در میان انبوه تصاویر و صداها غرق می‌شود.
-
در زمستان هم کم آب می شویم یا نه؟
سلامت > خود مراقبتیتهران - ایرنا - آب یکی از حیاتی ترین موارد برای بدن است که کمبود آن خطرات جدی را به همراه داد خیلی‌ها تصور می‌کنند در فصل زمستان که هوا سرد است نیازی به نوشیدن آب ندارند و بدن هم دچار کم آبی نمی‌شود. اما این تصور نادرست است.
-
وقتی فیلترها استانداردهای زیبایی را تغییر می‌دهند
سبک زندگی > مدیریت فضای مجازیتهران- ایرنا- تغییرات دیجیتالی ظاهری که عموما با استفاده از فیلترهای شبکه‌های اجتماعی به آسانی قابل دسترس است، می‌تواند بر احساس کاربران نسبت به خودشان و بر سلامت روانی آن‌ها اثرگذار باشد.
-
به مرگ فکر کنیم یا نه؟
گزارش ویژه > گزارش ویژهایرنا- تهران- چند روز پیش در مراسم تدفین یکی از نزدیکانم که تقریبا همسن و سالم بود شرکت کردم و سعی کردم همسر داغدار و فرزندانش را آرام کنم تا با این غصه کنار بیایند. از آن روز تا کنون تمام فکر و ذهنم مرگ است....
-
راهکارهایی برای تقویت بلوغ فکری
سلامت > سلامت روانتهران- ایرنا- با این تمرین‌ها و مثال‌ها، بلوغ فکری شما به مرور زمان تقویت می‌شود و در مواجهه با چالش‌های زندگی عملکرد بهتری خواهید داشت.
-
چرا سرگردانی؟
سبک زندگی > موفقیتاگر به قصد مسافرت به یکی از دفاتر فروش بلیت اتوبوس، قطار یا هواپیما مراجعه کنید، نخستین سوال فروشنده بلیط از شما این است که: «مقصد شما کجاست؟» تا شما این پرسش را به درستی جواب ندهید بلیتی برای شما صادر نمی شود
-
چند راه ساده برای ارتقاء زندگی شخصی
سبک زندگی > موفقیتبه گفت‌وگوهای خودمان با خودمان خوب گوش بدهیم که چقدر درست هستند. گفت‌وگوهای منفی را به حالت مثبت تغییر دهیم و برای این تغییر نقشه بکشیم.
-
رازهای ساده زندگی که نباید با کسی بازگو کنید
سبک زندگی > موفقیتشما با در میان گذاشتن راز زندگیتان با دیگران تاثیرات منفی دریافت خواهید کرد، پس باید رازتان را نزد خود حفظ کنید.