سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردی

  • باورهای نادرست در مورد سرطان را بشناسید

    بخش دوم

    باورهای نادرست در مورد سرطان را بشناسید

    سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشبیماری سرطان هرچند از نظر اغلب ما ترسناک و ناراحت‌کننده است اما باورهای غلطی که داریم می‌تواند آن را ترسناک‌تر از آنچه هست نشان دهد. بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان، درمان می‌شوند و بسیاری از آن‌ها عمر طولانی خواهند داشت. این باورهای نادرست را بشناسید.

  • فرمول خانه تکانی سریع برای مردان و زنان شاغل

    فرمول خانه تکانی سریع برای مردان و زنان شاغل

    سبک زندگی > مدیریت خانهشب عید است و کارهایی که همه دوست دارند برای خانه‌هایشان انجام دهند. این مراسم پیش از سال نو برای افرادی که پرمشغله هستند بسیار سخت‌تر می‌گذرد. آن هم وقتی استانداردهای پایینی نداشته باشند. چندین راهکار روشن‌کننده برای این افراد وجود دارد تا هم به کارهای خانه برسند و هم فشار عجیب و غریبی را تحمل نکنند.

  • تغییرات روحی و جسمی افراد مبتلا به سرطان؛ در این مورد بیشتر بخوانید

    تغییرات روحی و جسمی افراد مبتلا به سرطان؛ در این مورد بیشتر بخوانید

    سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیتغییراتی که روز به روز برای افراد مبتلا به سرطان رخ می‌دهد؛ خسته می‌شوند و بی‌حوصله، موهایشان را از دست می‌دهند. وزنشان کم می‌شود و ناامیدی شدیدی را تجربه می‌کنند. برای مقابله با این شرایط بالا بردن آگاهی و درک موقعیت آن‌ها واجب است. حتی برای خودمان هم که ممکن است در آینده سرطان مهمان خانه‌هایمان شود، باید بیشتر از تغییراتی که برای ما به وجود می‌آورد بدانیم.

  • یکی از اطرافیان من سرطان گرفته است؛ بایدها و نبایدها

    یکی از اطرافیان من سرطان گرفته است؛ بایدها و نبایدها

    سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیمیزان ابتلا به سرطان آنقدر زیاد شده است که هیچ کدام از ما نمی‌توانیم مطمئن باشیم هرگز به خانه ما وارد نخواهد شد. به علاوه اغلب ما در اطرافیان خودمان تجربه ابتلا به سرطان را داشته‌ایم. اگر اطرافیانتان مبتلا به سرطان شدند، رفتار شما اهمیت زیادی دارد؛ «چه بکنید» و «چه نکنید» را در این مطلب بخوانید.

  • ۱۴ راهکار برای تقویت فهم مفاهیم فردی و بین‌فردی کودکان 

    ۱۴ راهکار برای تقویت فهم مفاهیم فردی و بین‌فردی کودکان 

    سبک زندگی > کودکاعتمادبه‌نفس بچه‌م پایینه… رفتارهای توی خونه‌ش با رفتارهای مهمونی و خارج از خونه‌ش زمین تا آسمون فرق داره… هیچ‌وقت برای دوستی با آدم‌های جدید پیش‌قدم نیست… گریه و ترسیدن اولین راه‌حلشه… توان حل مسئله نداره، نگرانشم، ماها که همیشه باهاش نیستیم… کلاس زبان و موسیقی و ورزشش رو با انگیزه شروع می‌کنه، ولی بعدش دیگه رغبت نداره…

  • ۱۱ راز مد و فشن که هیچ‌کس رایگان به شما نمی‌گوید

    ۱۱ راز مد و فشن که هیچ‌کس رایگان به شما نمی‌گوید

    سبک زندگی > زیبایی و آراستگیهمه ما از روی ظاهر، افراد را قضاوت می‌کنیم و قضاوت می‌شویم. برخی معتقدند می‌توان از نوع و طرز لباس پوشیدن افراد به شخصیت و نوع تفکر آنها پی برد. به نوعی با توجه به فرم لباس پوشیدن افراد، درباره‌ی سبک زندگی، نوع شخصیت، طرز تفکر و طبقه اجتماعی آنها پیش‌داوری می‌کنیم.

  • این ۴ نوع از اطلاعات گمراه‌کننده را نادیده بگیرید؛ آن‌ها پارازیت هستند!

    این ۴ نوع از اطلاعات گمراه‌کننده را نادیده بگیرید؛ آن‌ها پارازیت هستند!

    سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیکاری می‌کنیم و اهدافی داریم، اما کافی است اطلاعات نادرست یا گمراه‌کننده‌ای سر راه ما قرار بگیرند و حرکت ما به سمت رشد مثبت را خدشه‌دار کنند. ۵ مورد ساده از این پارازیت‌ها را بخوانیم.

  • ۱۰ کار زنان و مردان پرمشغله برای شاد کردن یکدیگر

    ۱۰ کار زنان و مردان پرمشغله برای شاد کردن یکدیگر

    سبک زندگی > خانوادهاگر مشغله ما آنقدر زیاد است که نمی‌توانیم آنطور که باید و شاید به همسرمان در طول روزهای هفته توجه کنیم، بهتر است نکات کوچکی را رعایت کنیم که هر دوی ما احساس بهتری داشته باشیم.

  • ۳۰ راهی که به خراب شدن رابطه زناشویی ختم می‌شود!

    ۳۰ راهی که به خراب شدن رابطه زناشویی ختم می‌شود!

    سبک زندگی > خانوادهیک رابطه می‌تواند به تدریج توسط خود ما مخرب و خسته‌کننده شود. از کارهایی که می‌کنیم و حرف‌هایی که می‌زنیم تا کارهایی که نمی کنیم و حرف‌هایی که نمی‌زنیم. این سی راه به سادگی می‌تواند رابطه شما را سرد و خسته‌کننده کند.

  • ۱۰ نشانه برای اینکه شما زیادی عذرخواهی می‌کنید!

    ۱۰ نشانه برای اینکه شما زیادی عذرخواهی می‌کنید!

    سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیاگر تا به حال به شما گفته شده است که «چقدرعذرخواهی می‌کنید»، وقت آن رسیده است که به رفتار خودتان دقیق‌تر نگاه کنید. آیا شما واقعا بیش از حد عذرخواهی می‌کنید یا مبادی آداب هستید و به جا عذرخواهی می‌کنید؟

  • «ازدواج درمانی» می‌تواند مشکلات رابطه را ترمیم کند؟

    «ازدواج درمانی» می‌تواند مشکلات رابطه را ترمیم کند؟

    سبک زندگی > خانوادهدر شرایطی که طرفین در یک ازدواج، مسائلشان به قدری پیچیده شده است که دیگر خودشان نمی‌توانند از پس آن برآیند، «ازدواج‌درمانی»، برای حل مسائل موجود در رابطه بهترین راه است. به طرفین در این شرایط راه‌های ارتباط موثر برای آینده‌ای بهتر را آموزش می‌دهند.

  • به این ۲۰ مشکل در ازدواج برخوردید؟ برای حل آن دست به کار شوید

    به این ۲۰ مشکل در ازدواج برخوردید؟ برای حل آن دست به کار شوید

    سبک زندگی > خانوادهحفظ کیفیت ازدواج از آن کارهایی است که هرکسی نمی‌تواند در آن موفق باشد. همه افرادی که وارد رابطه ازدواج شده‌اند، کمابیش چالش‌ها و مشکلاتی را پشت سر گذاشته اند یا با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. کیفیت یک رابطه به عوامل مختلفی بستگی دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

  • نکاتی که باید درباره صحبت با نوجوانان رعایت کنید

    نکاتی که باید درباره صحبت با نوجوانان رعایت کنید

    سبک زندگی > خانوادهرفتار با یک نوجوان با روحیه و شرایط فیزیولوژیک طبیعی که دارد، همواره صبر و حوصله والدین را به چالش می‌کشد. وقتی نوجوان چیزی را به شما گفت، به جای جنگ و مقابله با او گفتگو کنید و مسائل را از دید او نگاه کنید. 

  • به کسانی که پر حرفی می کنند چگونه «نه» بگوییم

    به کسانی که پر حرفی می کنند چگونه «نه» بگوییم

    سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیبسیاری از ما بیش از حد برنامه برای انجام دادن داریم و استرس زیادی را تحمل می‌کنیم و برنامه هر روزمان شلوغ و درهم است. در اینطور مواقع احتمالاً به بسیاری از دوستان و موقعیت‌هایی که آنی پیش می‌آید، باید جواب منفی بدهیم. ممکن است از اینکه به دیگران نه گفته‌اید، احساس گناه کنید و دلتان بخواهد به دیگران کمک کنید. در اینطور مواقع برای دیگران توضیح می‌دهید که اگر بیش از حد به خودتان فشار آورید، در مورد فرسودگی قرار می‌گیرید.

  • ۲۰ علتی که ممکن است ازدواج را برای شما کسل‌کننده کند!

    ۲۰ علتی که ممکن است ازدواج را برای شما کسل‌کننده کند!

    سبک زندگی > خانوادهخیلی از کارهایی که انجام می‌دهیم یا انجام نمی‌دهیم، در زندگی مشترک باعث دوری ما و خسته‌کننده شدن رابطه می‌شود. این اتفاق در اغلب مواقع دلایل ساده‌ای دارد که با صرف انرژی بیشتر می‌توانیم به تدریج یک رابطه را احیا کنیم.

  • ۷ حرفی که هرگز نباید به کسی بگویید

    ۷ حرفی که هرگز نباید به کسی بگویید

    سبک زندگی > آداب معاشرتاز قدیم گفتند سخن گفتن، خودش یک هنر است. اگر مقصودمان را طوری بیان می‌کنیم که مخاطب برداشت متفاوت از مقصود ما می‌کند، شاید وقت آن رسیده باشد که اندکی در لحن، بیان و جملاتمان دقیق شویم. همه ما می‌دانیم بعضی خسته نباشیدها، واقعا معنی خسته نباشید نمی‌دهد و برخی موفق باشیدها نیز معنی موفق باشید نمی‌دهد. در ادبیاتمان دقیق شویم و برخی جملات را به زبان نیاوریم.

  • وقتی راه می‌روید پیامک نزنید؛ چند نکته از خطرات و راه‌های جایگزین

    وقتی راه می‌روید پیامک نزنید؛ چند نکته از خطرات و راه‌های جایگزین

    سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشاغلب ما تجربه راه رفتن و پیامک زدن را داریم و حتی به این کار فکر هم نمی‌کنیم. اما بهتر است بدانیم که وقتی مشغول انجام کار دوم مانند ارسال پیامک هستیم، مسافت‌های ترافیکی را درست قضاوت نمی‌کنیم، کندتر قدم می‌زنیم، تصمیمات ضعیفی می‌گیریم و از محیط اطرافمان آگاهی نداریم. بسیاری از تصادفات در خیابان‌ها به علت استفاده رانندگان و عابران از تلفن همراهشان بوده است. احتمالاً فکر می‌کنیم که کار خطرناکی نمی‌کنیم اما آمارها و متخصصان چنین چیزی نمی‌گویند.

  • به این ۱۵ درخواست همسر خود «نه» بگویید!

    به این ۱۵ درخواست همسر خود «نه» بگویید!

    سبک زندگی > خانوادهدر زندگی مشترک خیلی اوقات افراد کارهایی می‌کنند که هیچ رغبتی به آن ندارند. خیلی‌ها این اقدامات را ایثار و همراهی می‌دانند. از «دوست ندارم با دوستت رفت‌وآمد کنی» گرفته تا جملاتی از این دست، مواردی هستند که شریک زندگی ما نباید ما را به تبعیت از نظرش مجبور کند.

  • از عادت‌های بد خود خسته شده‌اید؟ این راه‌ها را امتحان کنید

    از عادت‌های بد خود خسته شده‌اید؟ این راه‌ها را امتحان کنید

    سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیاغلب ما عادات بدی داریم که علاقه داریم از آن‌ها خلاص شویم. اما چه مدت طول می‌کشد که یک عادت بد بشکند و از بین برود؟ برخی می‌گویند یک برنامه ۲۱ روزه می‌تواند یک عادت جدید را ایجاد کند و برخی دیگر برنامه یک ماه یا حتی سه ماه را پیشنهاد می‌کنند. راه‌های تأیید شده‌ای در مورد شکستن عادات وجود دارد. هرچند شکستن عادات کار ساده‌ای نیست اما می‌توانیم امید داشته باشیم که با اطلاعات بالاتر، بیشتر به مقصودمان برسیم.

  • ۲۰ رفتار در زندگی روزمره که ممکن است بی‌ادبانه تلقی شود!

    ۲۰ رفتار در زندگی روزمره که ممکن است بی‌ادبانه تلقی شود!

    سبک زندگی > آداب معاشرتبسیاری از ما حتی حواسمان نیست که ممکن است کارهای ساده که هر روز آن‌ها را انجام می‌دهیم، بی‌ادبی تلقی شود. شکستن این عادت‌ها کار سختی نیست، بنابراین بهتر است از همین حالا شروع کنیم.

  • با افراد سمی در جمع دوستان و فامیل چه کنیم؟ ۲۵ ویژگی افراد سمی

    با افراد سمی در جمع دوستان و فامیل چه کنیم؟ ۲۵ ویژگی افراد سمی

    سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیافراد منفی در میان دوستان و فامیل و رنج‌هایی که تحمل می‌کنیم؛ برخی از اعضای فامیل آنچنان سمی هستند که باید تصمیمی در مورد نحوه ارتباط با آن‌ها بگیریم. باید بیاموزیم هم چگونه به آن‌ها بی ‌احترامی نکنیم و هم اینکه آرامش خودمان را حفظ کنیم.

  • ۲۵ پیشنهاد سرگرم‌کننده برای وقت‌گذرانی در خانه با کودکان

    ۲۵ پیشنهاد سرگرم‌کننده برای وقت‌گذرانی در خانه با کودکان

    سبک زندگی > خانوادهبرای گذراندن اوقات فراغت در خانواده می‌توانید سرگرمی‌ها و کارهای ساده‌ای را انتخاب کنید که به راحتی فضای بین اعضای خانواده را گرم و صمیمی کند.

  • شیشه‌های دورریختنی که دکور خانه‌ها می‌شوند

    شیشه‌های دورریختنی که دکور خانه‌ها می‌شوند

    سبک زندگی > مدیریت خانهحالا که خرج و برج این روزها سر به فلک می‌زند و جیب ما به جیب دیگرمان طعنه می‌زند، این طور کارها ارزش پیدا کرده و ما که دنبال زیباتر کردن خانه خود هستیم را راضی کرده است. حالا باید کمی مهارت را هم چاشنی این علاقه بکنیم تا نتیجه طوری شود که هیچ شباهتی به شیشه‌ی مربا و ترشی ندارد.

  • رژیم دیجیتالی بگیرید! راه‌هایی برای مدیریت وقت‌گذرانی با موبایل

    رژیم دیجیتالی بگیرید! راه‌هایی برای مدیریت وقت‌گذرانی با موبایل

    شبکه‌های اجتماعی > کاربرد و آموزشافراد غالباً از آنچه خودشان فکر می‌کنند، زمان بیشتری را برای گشت‌وگذار در موبایل و شبکه‌های اجتماعی صرف می‌کنند. در حالی که زمان برای همه ما اهمیت زیادی دارد و اغلب ما غافل از این هستیم که در طول شبانه‌روز چه تعداد ساعاتی را در راه استفاده از موبایل خودمان تلف می‌کنیم. بسیاری از ما در مورد استفاده از اینترنت و گذر ساعات زندگی در شبکه‌های اجتماعی در مورد خودمان اطلاع چندانی نداریم و بهتر است از امروز نگاهی به استفاده خودمان از موبایل بیندازیم.