دیرینه انتروپولوژیست

۵ توصیه به آنهایی که همیشه در مسیر لاغر شدن ناکام مانده‌اند

سلامت > تغذیه و رژیم غذاییاگر فکر می‌کنید کاهش وزن و حفظ آن سخت است، تنها نیستید چون مطالعات نشان داده‌اند که کاهش وزن طولانی‌مدت واقعا دشوار است. بیش از ۸۰ درصد از افرادی که مقدار قابل توجهی از وزن خود می‌کاهند، آن را در عرض پنج سال دوباره به دست می‌آورند.