دیابت
-
با این مواد غذایی قند خون خود را کنترل کنید
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییمصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدراتهای تصفیهشده میتواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود میبخشند.
-
سوغات سیستان و بلوچستان؛ از ادویه آچار تا سوزن دوزی
تفریح و گردشگری > ایرانگردیسیستان و بلوچستان یکی از استانهای پهناور جنوب شرقی کشور ایران است که سوغات خوراکی و صنایع دستی متعدد و متنوعی دارد.
-
کدام اقوام در جهان بهترین قهوه را درست میکنند؟
سبک زندگی > مهارت و آموزشقهوه یکی از نوشیدنیهای دلنشین و بسیار پرطرفدار است که خستگی شما را از تن بدر میکند و در برخی مواقع خواب را از سرتان میپراند. قهوه از روزی که کشف شد و به بازار آمد تا به امروز راه پر فراز و نشیبی را طی کرده است و انواع مهیجی دارد.
-
فریب نخورید! با رژیم کتوژنیک به وزن ایدهآل نمیرسید
سلامت > سلامت روانرژیم کتوژنیک یا "کتو" یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که قرن ها برای درمان بیماری های خاص مورد استفاده قرار گرفته و می گیرد در حالی که امروز برخی از متخصصان از این رژیم برای کاهش وزن بیماران خود استفاده میکنند که میتواند مضرات زیادی برای فرد داشته باشد.
-
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
سبک زندگی > مهارت و آموزشقهوه برای خیلی از افراد نوشیدنی است که باید صبحشان را با آن شروع کنند؛ اما عدهٔ زیادی نیز به دلایل زیادی قهوه نمینوشند. برای عدهای از افراد، کافئین زیاد (۹۵ میلیگرم در هر وعده) میتواند باعث اضطراب و پریشانی شود و اصطلاحاً آنها را عصبی کند. برای بعضی دیگر قهوه میتواند باعث ناراحتیهای گوارشی و سردرد شود. در این مطلب نوشیدنیهای خوشمزهای به شما معرفی میکنیم که میتوانید آنها را امتحان کنید.
-
نشانهای که کمبود زینک را هشدار می دهد
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییکمبود زینک خطراتی زیادی برای بدن به همراه دارد. آگاهی از نشانههای اصلی کمبود روی و مواد غذایی غنی از آن به شما برای درمان سریع این مشکل کمک بسزایی میکند.
-
مکملهایی که نباید با هم مصرف کنید
سلامت > خود مراقبتیمکملها نهتنها ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند، بلکه ممکن است با داروهایی که مصرف میکنید نیز تداخل داشته باشند. برای همین باید هنگام مصرف هر دارو یا مکملی در مورد تداخلات آن بدانید.
-
تمام خواص و فواید هل سبز در طب سنتی
سلامت > طب سنتیهل، گیاه باستانی و قدیمی با عطر و بو و همچنین خواص و فواید باورنکردنی است که میتوانید از آن برای درمان برخی بیماریها به سادگی استفاده کنید.
-
چگونه سریع اما سالم وزن کم کنیم؟
سلامت > خود مراقبتیکاهش وزن سریع میتواند وسوسهبرانگیز باشد، خصوصا اینکه رژیمهای مُد روز در شبکههای اجتماعی و اینترنت به ما وعده ۵ کیلو کاهش وزن در عرض ۱۰ روز را میدهند.
-
آیا روغن آفتابگردان برای سلامتی مفید است؟
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییروغن آفتابگردان یکی از روغنهای گیاهی سرشار از ویتامین آ، ویتامین ای و اسید چرب امگا ۶ است، روغن آفتابگردان تصفیه شده معمولا برای سرخ کردنی مورد استفاده قرار میگیرد.
-
بلایی که پلاستیکها سرمان میآورند
سبک زندگی > موفقیتدلایلی مهمی برای کاهش مصرف پلاستیکها و دوری از آن ها وجود دارد، همچنین پلاستیک عوارض و اثرات منفی برای سلامت انسان دارد.
-
متناسب با سنتان چقدر خواب نیاز دارید؟
سلامت > خود مراقبتیمرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها علاوه بر میزان خواب لازم، بر کیفیت خواب بهعنوان بخشی از نیاز اساسی انسان برای بهبود سلامتی و تندرستی تأکید دارد. خیلی از افراد سنین بالا با مشکلات مرتبط با طول مدت خواب دستوپنجه نرم میکنند، مثلاً مشکل در به خوابرفتن و یا در خواب عمیق ماندن و خیلی زود از خواب بیدارشدن.
-
بهبود زندگی در دوران پیری با کمک روانشناسی سالمندی
سلامت > سلامت روانتمرکز اصلی بسیاری از گرایشهای روانشناسی بر روی تغییرات شناختی، رفتاری و رشدی در طول عمر انسان است؛ با این وجود روانشناسی بالینی در ارتباط با چالشهای پیش روی افراد در دوران سالمندی، آموزشهای محدودی دارد. همین امر نشان دهنده اهمیت گسترش رشتهای است که بر چالشهای این دوران متمرکز باشد.
-
تغییر در سبک زندگی برای کنترل بهتر دیابت
سلامت > خود مراقبتیدیابت یک بیماری بسیار شایع مربوط به سبک زندگی است که درمان نمیشود اما میتوان با ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی آن را کنترل کرد. هرچند مصرف دارو به کنترل دیابت کمک میکند؛ اما نقش اصلاح سبک زندگی را نباید نادیده گرفت.
-
عوارض برنج و خطر جدی زیاده روی در خوردن آن
سلامت > پیشگیری از بیماریبرنج در بسیاری از خانه های ایرانی یک رژیم غذایی اصلی است، در واقع می توان گفت که بسیاری از ایرانی ها هر روز آن را می خورند. اما چیزی که اکثر ما نمی دانیم این است که اگرچه برنج منبع خوبی از انرژی به شکل کربوهیدرات برای ما است، خوردن بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی داشته باشد.
-
درمان عرق کف دست؛ علت عرق کردن کف دست چیست؟
سلامت > پیشگیری از بیماریاین روزها شاید شما با مشکل افزایش عرق کف دست مواجه شده باشید. موضوعی که نمیتوان به آسانی از کنار آن گذشت زیرا ممکن است این علامت نشانه یک بیماری باشد که ما از آن کاملا بیخبریم.
-
علت سندروم پای بی قرار چیست؟ / روش های درمان
سلامت > خود مراقبتیسندروم پای بیقرار موجب میشود که فرد به سختی به خواب برود یا بارها از خواب بیدار شود، در نتیجه در طول روز احساس خستگی میکند. این احساس خستگی روی یادگیری، کار، تمرکز و انجام وظایف و فعالیتهای معمول اثر میگذارد.
-
بی خوابی و راهکارهای مقابله با آن
سلامت > سلامت رواننداشتن خواب با کیفیت و یا کمبود آن میتواند آسیبهای فروان جسمی و روحی به انسان وارد کند اما با استفاده از شیوههای منظم و عملی میتوان علاوه بر جلوگیری از فشارهای ذهنی و روانی به بهداشت فکری نیز دست یافت.
-
روشی هیجانانگیز برای درمان بیماریهای خود ایمنی
سلامت > پیشگیری از بیماریانواع مختلفی از بیماری های خودایمنی وجود دارد که می تواند بر سلامت انسان تأثیر بگذارند، از جمله این بیماری ها می توان به «آرتریت روماتوئید» و «مولتیپل اسکلروزیس» اشاره کرد.
-
نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کننده
سلامت > خود مراقبتیمشکل به خواب رفتن، بیداری مکرر، خواب آلودگی در طول روز، خروپف و سایر اختلالات خواب بطور مزمن افراد زیادی را در سراسر جهان آزار میدهد.
-
جزییاتی از مقابله با پیری و فناوری جوانسازی پوست
سلامت > پیشگیری از بیماریمحققان انگلیسی موفق شدهاند که سلولهای پوستی یک زن ۵۳ ساله را به گونهای جوان کنند که با سلول های پوستی یک جوان ۲۳ ساله برابری میکند.
-
۸ فایده علمی روزه برای سلامتی
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییاز نظر پزشکی و علمی فواید روزه برای سلامتی بدن به اثبات رسیده است. تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت فعالیت های مغز، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش خطر ابتلا به دیابت و سرطان برخی از فواید روزه برای سلامتی هستند.
-
آنچه جوانان باید در مورد سکته مغزی بدانند
سلامت > پیشگیری از بیماریبرای اکثر جوانان، احتمال سکته مغزی غیرممکن به نظر میرسد؛ اما چیزی به نام خیلی جوان بودن برای سکته وجود ندارد.
-
درمان دیابت با حذف سلولهای ناکارآمد
سلامت > پیشگیری از بیماریمطالعات جدید محققان دانشگاه کانکتیکات در آمریکا نشان میدهد با حذف سلولهای قدیمی و ناکارآمد در چربی میتوان علائم دیابت را کاهش داد. این یافته میتواند منجر به درمانهای موثری برای دیابت و سایر بیماریهای متابولیک شود.
-
تشخیص سرطان با استفاده از کِرم
سلامت > پیشگیری از بیماریمحققان ژاپنی موفق به ابداع یک روش غربالگری سرطان لوزالمعده شدهاند که در آن از کِرمهای لولهای برای تشخیص سرطان استفاده میشود. در این روش کِرم بوی سرطان را از نمونه ادرار تشخیص میدهد.