خانه نشینی
-
چگونه از پرخوری احساسی در دوره کرونا جلوگیری کنیم؟ ۵ قدم برای کنترل
سلامت > تناسب اندامیکی از نگرانی‌هایی که ما از دوره‌ی کرونا داریم، پرخوری و اضافه وزن است. چگونه می‌توانیم به خودمان کمک کنیم؟
-
«فقط سفرهای ضروری»؛ کرونا هنوز قربانی می‌گیرد
سفر و تفریح > پیشنهاد سفردر تابستان داغ، هم‌وطنان شهرهای توریستی را داغ‌دار نکنیم.
-
خستگی تن را با خوابیدن در می‌کنید، با خستگی ذهن چه می‌کنید؟
سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتی برای هیچ‌کسی تبدیل شدن به فرد منفی جمع‌های دوستانه جذابیت ندارد؛ اما اگر حواسمان نباشد به راحتی در چاله‌ی جاذب افکار منفی می‌افتیم و اتفاقات بد یکی پس از دیگری ما را پیدا می‌کنند.
-
با یادگیری این ۷ نکته، در خانه همه فن حریف باشید
سبک زندگی > مدیریت خانهوقتی غذایی روی گاز یا ماکروویو آتش می‌گیرد اولین قدم، خاموش کردن منبع آتش است.
-
فوت و فن‌های پخت اکبر جوجه در خانه
غذا > غذاهای ایرانیکافی است این دستور را مو به مو اجرا کنید تا یک اکبرجوجه جذاب و خوش‌طعم در خانه داشته باشید.
-
ایمن ماندن در تابستان کرونایی؛ چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟
سلامت > بیماری‌هاافراد در قرنطینه کم‌کم خسته شده‌اند و بسیاری از آنها به جریان زندگی روزمره بازگشته‌اند. اما تابستان در راه است و همه ما از تفریحاتی که در دل تابستان جا خوش کرده‌اند، خبر داریم. تفریحاتی مانند استخر رفتن و خوش‌گذرانی در کنار دوستان! چه باید کرد؟
-
آیا نور خورشید سلاحی مخفی در برابر ویروس کرونا است؟
سلامت > پزشکی و بهداشتآسمان آفتابی تا حدودی علت کاهش موارد ابتلا به ویروس کرونا را طی هفته‌های اخیر توضیح می‌دهد اما آیا نور خورشید می‌تواند سلاحی در برابر ویروس کرونا باشد؟
-
افسردگی، ما را چاق‌تر می‌کند
سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیجلوی آیینه می‌ایستیم و خود را با ناامیدی تمام نگاه می‌کنیم. با خود در ذهن مرور می‌کنیم: «خیلی چاق هستم» گاهی این افکار را با صدای بلند جلوی کودکان بیان می‌کنیم بدون در نظر گرفتم اثر حرف‌هایمان بر سلامت روان آنها. بیایید برگردیم به عقب، چه کسی اولین بار به شما گفت چاق هستید؟ خانواده، دوستان یا جامعه؟ این فیدبک چاق بودن را چه زمانی و از چه کسی گرفتید؟
-
آیا تغییر علائم کرونا از تنفسی به گوارشی واقعیت دارد؟
سلامت > بیماری‌هاچند روز اخیر در فضای مجازی این تیتر به چشم می‌خورد که علائم کرونا ویروس از تنفسی به سمت گوارشی رفته است. آیا این اطلاعات درست است؟
-
فوت و فن‌های پخت کله‌پاچه در خانه؛ سخت اما جذاب
غذا > غذاهای ایرانییکی از جذاب‌ترین وعده‌های افطار در ماه رمضان کله‌پاچه است؛ اما امسال به‌خاطر کرونا و شرایطی که ایجاد شده شاید نتوانیم این وعده را بیرون بخوریم. پس بهتر است در خانه دست به کار شویم و کله‌پاچه درست کنیم.
-
معرفی بازی ریسک؛ بهترین فرمانده پیروز میدان است
سفر و تفریح > پیشنهاد تفریحقرار است ریسک کنید و با تکیه بر قدرت استراتژیک خود و نیم نگاه به شانس و اقبال، پیروز میدان بازی شوید.
-
از این درمان خانگی برای دندان درد غافل نشوید؛ سریع و راحت
سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیدرد دندان برای بسیاری غیر قابل تحمل است و در حال حاضر به علت کروناویروس شاید برخی ترجیح دهند در زمان بهتری برای درمان اقدام کنند و الان فقط به دنبال مُسکن خانگی هستند که درد دندان را تسکین دهد.
-
طرز تهیه مسقطی در خانه؛ کافی است یک‌بار امتحان کنید
غذا > دسر و شیرینیفقط کافی است یک‌بار در خانه مسقطی درست کنیم تا دیگر نتوانیم از آن دل بکنیم.
-
با رعایت قانون فاصله گذاری اجتماعی، چگونه روابط اجتماعی را حفظ کنیم؟
سبک زندگی > آداب معاشرتحد فاصل یک متر را رعایت کنید، نه بیشتر که بی‌ادبی باشد و نه کمتر که خود را به خطر بیندازید. پیام‌ها و تماس‌های میس شده را در اسرع وقت پاسخ دهید.
-
چطور خانه‌نشینی امکان پس‌انداز را فراهم می‌کند؟
پول و خرید > دخل و خرجکرونا تمام راه‌های گردش، تفریح، سفر و خرید را بسته اما به جای تمام آنها یک امکان را مهیا کرده است. این روزها فرصت خوبی است تا فکر پس‌اندازی که تا پیش از این ممکن نبود را عملی کنید.
-
بازی و سرگرمی برای نوزادان (۱)
چطور با بازی، قدرت لمس و تشخیص نوزاد را تقویت کنیم؟
سفر و تفریح > پیشنهاد تفریحاگر به تازگی صاحب فرزند شده‌اید و به دنبال راهی برای تقویت حس لامسه و تشخیص نوزاد هستید این بازی‌ها را با او انجام دهید.
-
اختلال اوتیسم در فرزندان و مشکلات خانه‌نشینی
سبک زندگی > خانوادهحتی اگر فرزندتان اختلال اوتیسم ندارد هم این مطلب را بخوانید که درک‌شان کنید و باری بر دوش‌شان نگذارید.
-
مهم‌ترین برنامه‌های مجازی برای احیای شب‌های قدر
شبکه‌های اجتماعی > موضوعات داغامسال و باوجود ویروس کرونا، بسیاری از هیئت‌ها و مساجد به افراد توصیه کرده‌اند که مراسم را به شکل مجازی دنبال کنند و حتی هشتگ‌ها زده‌اند که شب قدر در خانه می‌مانیم. چه مراسم‌هایی وجود دارد و چگونه می‌توانیم از آنها استفاده کنیم؟
-
ماندگاری ویروس کرونا روی پارچه و لباس چقدر است؟
سلامت > بیماری‌هابسیاری از کارمندان اورژانس به محض ورود به خانه لباس خود را جدا می‌کنند. آیا این کار به آن معناست که باید نگران انتقال کووید ۱۹ از لباس و سایر منسوجات باشیم؟
-
طرز تهیه فاصولیه؛ لذت درست‌کردن یک غذای بین‌المللی
غذا > غذاهای بین المللیبرای داشتن یک برنامه غذایی متنوع باید دست به دامن غذاهای محلی دیگر مناطق هم بشویم. «ایرنا زندگی» در این گزارش طرز تهیه فاصولیه یک غذای ترکیه‌ای و عراقی را آموزش می‌دهد. غذایی که طعم متفاوت و جذابی دارد و بدون شک از خوردن آن پشیمان نخواهید شد.
-
چند اسباب‌بازی ساده که می‌توانید در خانه بسازید
سفر و تفریح > پیشنهاد تفریحقرار نیست برای کارهای غیر ضروری از خانه بیرون بریم، اگر کودک‌تان از بازی با وسایل قدیمی خسته شده است و در این شرایط، به دنبال راهی برای خوشحال کردن او هستید، می‌توانید با کمی حوصله، اسباب‌بازی‌های ساده و زیبایی را به کمک کودک‌تان درست کنید، به طور حتم آنها هم از خلق یک اسباب‌بازی جدید خوشحال خواهند شد.
-
بچه‌ها در سنین مختلف در انجام کدام کارِ خانه مشارکت کنند؟
سفر و تفریح > پیشنهاد تفریحکودکان می‌توانند به شکل‌های مختلف در انجام کارهای خانه به ما کمک کنند. با هم ببینیم، از هر یک از بچه‌ها در چه سنی می‌توانیم انتظار همکاری در کدام یک از کارهای خانه را داشته باشیم.
-
فوت و فن‌های پخت فرنی؛ دسر جذاب برای سفره افطار
غذا > دسر و شیرینیسفره افطار امشب‌تان را با یک فرنی جذاب، خوشمزه و هیجان‌انگیز کنید.
-
درمان‌های خانگی برای درمان آفت دهان
سبک زندگی > مدیریت خانهدهان محل ورود انواع مواد غذایی است به همین دلیل شاید زخم‌های آن نیاز به مراقب بیشتری داشته باشند تا لذت طعم خوب غذاها را از دست ندهیم.
-
طرز تهیه فیله سوخاری؛ وقتی دلتنگ فست‌فود می‌شویم!
غذا > غذاهای بین المللیاین روزهای کرونایی ما را حسابی دلتنگ غذاهای فست‌فودی کرده است اما چاره‌ای هم نداریم و باید به‌خاطر حفظ سلامت خود و اطرافیانمان از رفتن به رستوران‌ها دوری کنیم. چاره چیست؟ غذاهای فست‌فودی را در خانه درست کنیم.
-
خانه را مهدِ کودک کنید (۲)
این بازی‌ها را در خانه با کودکان سه ساله خود انجام دهید
سفر و تفریح > پیشنهاد تفریحبهترین راه آموزش، تقویت هوش و حواس ششگانه در کودکان کم سن و سال انجام بازی است. هر یک از بازی‌ها باید بتواند در کنار سرگرم کردن و ایجاد هیجان در کودک، به تقویت توانایی‌های او نیز کمک کند. با هم ساخت و انجام چند بازی جذاب و هیجان‌انگیز در خانه، برای کودکان حدود سه سال را بیاموزیم.
-
فوت و فن‌های طبخ آش رشته برای یک سفره افطار جذاب
غذا > غذاهای ایرانیسفره افطار را با آش رشته‌ای که درست می‌کنید، دلپذیر کنید.
-
چه کنیم که شله‌زرد آب نیندازد؟
غذا > دسر و شیرینیشله‌زرد یکی از دسرهای جذابی است که می‌توانیم در ماه رمضان درست کنیم؛ هم مقوی است هم مغذی و خوشمزه.
-
مراقب این ۱۱ مورد خطرناک در خانه باشید
سبک زندگی > مدیریت خانهبسیاری از وسایلی که در خانه داریم را نمی‌دانیم از چه موادی تشکیل شده‌اند. گاهی اوقات ممکن است مواد تشکیل دهنده‌ی وسایلی که در خانه داریم خیلی خطرناک باشد ولی ما از آن بی‌خبر باشیم.
-
در قرنطینه شطرنج آنلاین بازی کنیم
علم و فناوری > نرم افزار و بازیاز سریال‌های نتفیلیکس خسته شده‌اید؟ دیگر کوییز آو کینگ دل‌تان را زده است؟ پیشنهاد جذاب‌تری را در این روزهای خانه نشینی امتحان کنید. می‌توانید با دوستان خود شطرنج آنلاین بازی کنید بدون اینکه نیازی باشد به یکدیگر نزدیک شوید.