توت فرنگی
-
یازده پیشنهاد جذاب و راحت برای تغذیه دانش آموزان
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییبا شروع مدارس اکثر کودکان ۷ سال به بالا حداقل ۶ ساعت در روز به مدرسه میروند و نیمی از کالری روزانه خود را در مدرسه مصرف می کنند. تغذیه دانش آموزان در مدرسه بخشی از مدل تغذیه کل کودکان جامعه است و می تواند به شکل گیری رفتارهای تغذیه سالم مادام العمر کمک کند.
-
میان وعده های سالم کودکانه در فصل تابستان
آشپزی > دسر و شیرینیکودکان زودتر مغلوب گرما میشوند و بهترین ایده ها برای غلبه بر گرما نوشیدنیها و خوراکیهای جذابی است که بدن آنها را خنک کرده و آب مورد نیاز بدن آنها را در تابستان تامین کند.
-
طرز تهیه رولت توت فرنگی خامهای به روش قنادی
آشپزی > دسر و شیرینیرولت توت فرنگی یکی از شیرینیهای جذاب و خوشمزه با توت فرنگی است که میتوانید در فصلهای مختلف سال با توت فرنگی تازه یا مارمالاد توت فرنگی درست کنید. این رولت لذیذ قنادی، یک گزینه عالی برای مهمانیها و دورهمیها به عنوان دسر است.
-
طرز تهیه بستنی جلاتو ایتالیایی در خانه
آشپزی > دسر و شیرینیمعمولا بستنی جلاتو را به نام «بستنی ایتالیایی» هم میشناسند. «جلاتو» در زبان ایتالیایی به معنی بستنی است و در انواع مختلفی درست میشود.
-
آیا کیک برنجی یک میان وعده سالم است؟
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییاین روزها یکی از تنقلات مصرفی برای افرادی که در حال کاهش وزن هستند کیک برنجی یا rice cake است که بهتر است اطلاعات بیشتری در مورد این میان وعده بدانید.
-
اشتباهات مراقبت از بدن در آلودگی هوا
سلامت > خود مراقبتیآلودگی هوا اتفاقی آشنا برای ساکنین شهرهای بزرگ است در این زمان شما باید بیشتر از همیشه از سلامتی خودتان مراقبت کنید و از عوارض آلودگی هوا دور بمانید.
-
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
سلامت > خود مراقبتیبا رعایت تغذیه مناسب و بکار گرفتن اصولی ساده میتوانید دوران یائسگی را راحتتر پشت سر بگذارید و اگر این نکات را از سالهای قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید، از اثرات سودمند آن بهره بیشتری خواهید برد.
-
توصیههای تغذیهای که باید در هوای آلوده رعایت کنیم
سلامت > خود مراقبتیبا آغاز فصل سرما، آلودگی هوا هم در کنار آن تشدید میشود. موضوعی که میتواند به صورت مستقیم بر سلامتی جسمی و روحی انسان اثر بگذارد. اما برای رهایی و یا کاهش اثرات این آلودگی چه اقداماتی میتوانیم انجام دهیم؟ برای رسیدن به پاسخ به این پرسش با ما همراه باشید.
-
جار کیک؛ دسر خوشمزه که در شیشه سرو میشود
آشپزی > دسر و شیرینیجار کیک، کیکهای تک نفره است که به صورت لایه لایه داخل شیشه و همراه با قاشق سرو میشود. جار کیک را میتوانید به عنوان کیک تشریفاتی، دسر مهمانی یا به عنوان هدیه تهیه کنید.
-
طرز تهیه شربت توت فرنگی خانگی؛ سریع و راحت
آشپزی > دسر و شیرینیدر روزهای گرم تابستان نوشیدن یک شربت خنک و خوشمزه میتواند بسیار شیرین و دلچسب باشد طرز تهیه شربت توت فرنگی یکی از این شربتهای خنک را درادامه بخوانید.
-
دستور تهیه ماست میوهای رژیمی؛ میان وعدهای سالم
آشپزی > دسر و شیرینیماست میوهای رژیمی یک میان وعده سالم و خوشمزه است که میتواند جلوی پرخوری را بگیرد و مواد مغذی زیادی را به بدن برساند.
-
۵ عادت غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف میکنند
سلامت > خود مراقبتیدر این مطلب، پنج عادت غذایی را معرفی میکنیم که اگر خیلی زود تغییرشان ندهید میتوانند تاثیرات مخربی بر روی سیستم ایمنی بدن شما بگذارند.
-
خشک کردن راحت میوهها در خانه با روشی مخصوص
خانواده > خانه داریاگر در خانه دستگه خشک کردن میوه ندارید میتوانید میوههایتان را در آفتاب، فر و به روشهای دیگری خشک کنید و نگاه دارید.
-
دستور تقویت سیستم ایمنی بدن با اسموتی گیاهی
آشپزی > آشپزی فرنگیاسموتیهای تقویت کننده سیستم ایمنی نه تنها سرشار از مواد مغذی هستند، بلکه آماده کردن آنها نیز راحت بوده و خوراکی هایی خوشمزه و پر طرفداری هستند.