تنیس
-
چطور بالش‌های زرد شده را بشوییم؟
خانواده > خانه داریبالش‌ها از پرمصرف‌ترین اشیای خانگی هستند که زود به زود کثیف و به مرور زمان زرد می‌شوند. برای سلامت پوست و موی خود باید بالشت‌ها را با روشی مناسب بشویید.
-
هفت سنگ؛ یک بازی گروهی آسان
تفریح و گردشگری > بازی و سرگرمیهفت سنگ یکی از رایج‌ترین بازی های بومی ایرانیان است که هنوز هم در بین کودکان و نوجوانان طرفدار دارد و بخصوص در مناطق حاشیه‌ای شهرهای بزرگ که هنوز کودکان در کوچه ها بازی می کنند، می توان دید که به این بازی مشغولند.
-
درد یک‌طرفهٔ کمر نشانه چیست؟
دلایل درد در سمت چپ و پایین کمر
سلامت > خود مراقبتییک درد تیرکشنده یا ضربان‌دار در سمت پایین و چپ کمر می‌تواند مانع ورزش‌کردن و فعالیت‌های روزمره‌تان شود. خوشبختانه در بیشتر موارد علت این نوع درد فشار زیاد به عضلات یا رباط‌هاست که به‌مرورزمان خوب می‌شود؛ اما در برخی موارد کمردرد یک‌طرفه، مثلاً در سمت چپ، می‌تواند علامتی از یک مشکل جدی‌تر باشد، مثلاً یک عفونت یا آسیب که نیاز به اقدام پزشکی دارد.
-
آیا ژیمناستیک قد کودکان را می‌سوزاند؟
تاثیر ژیمناستیک بر رشد کودکان
خانواده > فرزندپروریشاید تعجب کنید اگر بدانید ورزش‌هایی مثل ژیمناستیک، تنیس، شنا و اسکیت نمایشی نیازمند این هستند که ورزشکاران در سنین پایین در آنها به تبحر برسند. یعنی کودکانی که در سن کم تمرینات سخت انجام می‌دهند به سطوح رقابتی و بین‌المللی می‌رسند.
-
فواید ورزش برای خانم‌ها
چرا خانم‌ها باید به ورزش اهمیت ویژه‌ای بدهند؟
سلامت > خود مراقبتیسرطان سینه کشنده‌ترین سرطان در میان خانم‌هاست. اما مطالعات نشان می‌دهد ورزش‌کردن می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان سینه را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. پس این جنبه از فواید ورزش کردن را هم مدنظر داشته باشید، خصوصاً اگر سابقه سرطان سینه در خانواده دارید.
-
چه بازی‌هایی برای کودکان بیش‌فعال مفید است؟
سلامت > پیشگیری از بیماری کودکان بیش‌فعال منبع انرژی فوق‌العاده‌ای هستند که این انرژی گاهی با بازی، قابل‌کنترل و بهبود است
-
چگونه اضطراب، رابطه بین زوجین را خراب می‌کند؟
سلامت > سلامت روانبه گفته یک روانشناس خانواده، اضطراب تا دو سال اول زندگی مشترک به دلیل تفاوت‌های فرهنگی و اعتقادی تا حدی طبیعی است اما ادامه‌دار بودن اضطراب پس از گذشت دو سال از زندگی مشترک می‌تواند نشانه یک آسیب و اختلال در زندگی باشد.
