بی خوابی در شب
-
چرا برخی افراد نیمهشب از خواب میپرند؟
سلامت > خود مراقبتیهر شب و هر شب نیمهشب از خواب پریدن میتواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل میکند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک میکند. بهاندازه کافی نخوابیدن میتواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
-
۸ راه حل ساده برای بیخوابی نیمه شب
سلامت > سلامت رواناینکه نیمههای شب ناگهان از خواب بیدار شوید و دیگر به خواب نروید مشکل رایجی است اما از میزان آزاردهنده بودن آن کم نمیکند.
-
نیمه شب از خواب بیدار میشوید؟ این راهحل را بخوانید
سلامت > سلامت روانایرنا زندگی- احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که نیمه شب از خواب عمیق بیدار شوید. این مسئلهی ناخوشایند وقتی عذابآورتر میشود که بیداریهای نیمه شب پرتکرار و طولانی شود.
