بیماری
-
درد کمرتان را با این توصیه‌ها تسکین دهید
عادت‌های روزمره‌ای که به کاهش کمردرد کمک می‌کنند
سلامت > پیشگیری از بیماریوقتی صحبت از تسکین کمردرد می‌شود، شاید این توصیه را شنیده باشید که به پزشک مراجعه کن، عکس رادیولوژی بگیر، ایبوپروفن بخور یا اینکه کلاً سبک زندگی‌ات را عوض کن!
-
مشکلات و بیماری‌های رایج جسمی بعد میانسالی
سلامت > خود مراقبتیهمه ما می‌دانیم که با افزایش سن مشکلات جسمی هم بیشتر می‌شوند اما با شناخت مشکلات بعد میانسالی زودتر می‌توانید آنها را کنترل کنید.
-
کنار آمدن با احساسات بعد از تشخیص سرطان
تغییرات عاطفی در مبتلایان به سرطان و راه‌های تعامل
سبک زندگی > مهارت و آموزشوقتی فردی متوجه تشخیص سرطان در خودش و یا نزدیکانش می‌شود، دچار احساسات و هیجانات پیچیده‌ای می‌شود که مدیریت آن کار خیلی راحتی نیست.
-
گردش خون ضعیف در پاها؛ راهکارها و درمان؛
علائمی که نشان می‌دهد پاهایتان گردش خون خوبی ندارد
سلامت > خود مراقبتیضعف در گردش خون پاها به این معنی است که خون به سختی می‌تواند از رگ‌ها و عروق پاهایتان عبور کند. خیلی وقت‌ها این مسئله ناشی از علت‌های ژنتیکی است اما احتمال یک عارضه‌ی اکتسابی هم وجود دارد.
-
راه‌های مقابله با ترش کردن معده
سلامت > خود مراقبتیطبیعی است که معده برای کمک به هضم غذا اسید ترشح کند؛ اما اگر دریچه بین مری و معده که برای جلوگیری از ترشح اسید معده به داخل مری طراحی شده ضعیف یا شُل شود، باعث ریفلاکس خواهد شد.
-
درمان خانگی و طبیعی کاهش تب بدون دارو
سلامت > خود مراقبتیتب بالا به خصوص برای کودکان بسیار خطرناک است و باید هر چه سریعتر درمان شود، خوشبختانه درمان های خانگی زیادی برای پایین آوردن تب بدون دارو وجود دارد که می توانند کمک کننده باشند.
-
رنگ‌های مناسب خانه برای افراد مبتلا به میگرن
سلامت > خود مراقبتیاگر جزو یک زن از هر ۵ زن یا یک مرد از هر ۱۵ مردی هستید که از میگرن رنج می‌برند، احتمالا با شروع حملات میگرن، از نخستین کارهایی که می‌کنید پناه بردن به یک اتاق تاریک است. در این مطلب درباره بهترین رنگهایی می‌خوانید که در تسکین حملات میگرن موثر هستند.
-
پنج علامت ضعیف بودن عضلات مرکزی بدن
سلامت > خود مراقبتیبرخورداری از عضلات مرکزی قوی و سالم برای سلامت و وضعیت بدن انسان مهم هستند. وقتی عضلات مرکزی بدن قوی باشند و به درستی کار کنند، کمر درد کمتری خواهید داشت و با سهولت و استقامت بیشتری حرکت خواهید کرد.
-
آیا گیاهخواران در معرض کمبود ید هستند؟
سلامت > پیشگیری از بیماریگیاهخواران ید کافی در بدن ندارند و در معرض شدید کمبود ید هستند که باعث ایجاد مشکلاتی در تولید هورمون‌های تیروئیدی می‌شود و تنظیم متابولیسم و سایر ارگان‌های بدن را مختل می کند.
