اتاق خواب
-
بزرگ نشان دادن اتاق خواب با ترفندهای ساده و باور نکردنی
پول و خرید > بازارنظم و ترتیب دادن به اتاق خواب سبب کاهش استرس شده و یک اتاق خواب تمیز می تواند روحیه فرد را شاداب و ذهن را آرام کند.
-
خواب بیش از حد چه عارضه‌هایی دارد؟
سلامت > پزشکی و بهداشتخواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
-
عادت های غلطی که موجب کمردرد می شود
سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیاگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان می‌شود.
-
پیشگیری و درمان حملات وحشت‌زدگی در خواب
سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیحرکت منظم غیر ارادی عضلات، تپش قلب، کوتاهی نفس و عرق کردن کف دست‌ها حملات وحشت‌زدگی هستند که بر اثر فشارهای عصبی مختلف، هنگام خواب ممکن است پیش بیایند.
-
هرگز در خانه‌ی دیگران به این ۹ مورد دست نزنید
سبک زندگی > آداب معاشرتاین توصیه‌های آداب معاشرت را هنگام بازدید از خانه‌ی دیگران به یاد داشته باشید تا میزبان را نیز خوشحال کنید.
-
بدترین کاری که قبل خواب انجام می‌دهیم
سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیکیفیت خواب بر تمام جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛ زیرا بی‌خوابی ما را کج خلق می‌کند.
-
شب زنده‌دار هستید یا سحرخیز؟ تفاوت‌ها را بدانیم
سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیپاسخ این سوال به سبک زندگی و ساعت خواب شما بستگی دارد. در ادامه با ویژگی‌های سحرخیزی یا شب زنده‌داری خود آشنا می‌شوید.
-
۷ راز که با آن خواب خوب را تجربه خواهید کرد
سلامت > پزشکی و بهداشتداشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
-
مهم ترین ویژگی هایی که هر اتاق خواب باید از آنها برخوردار باشد
سبک زندگی > مدیریت خانهاتاق خواب فضایی است که قرار است خواب راحت شما را تضمین کند؛ خوابی که نشاط و آرامش روز بعد را برایتان به ارمغان بیاورد. برای اینکه بتوانید خواب خوبی را تجربه کنید، محیط اتاق خواب شما باید ویژگی‌های خاصی داشته باشد؛ ویژگی‌هایی که در این مقاله به هشت مورد از آنها پرداخته‌ایم.