آووکادو
-
۷ توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
سلامت > خود مراقبتیسرطان پروستات دومین سرطان از نظر میزان شیوع و اولین سرطان کشنده بین مردان ایرانی است. درمان سرطان پروستات عارضه و هزینه بسیار زیادی دارد و لازم است تا مردان بیشتر برای پیشگیری از این بیماری تلاش کنند.
-
سحری چی بخوریم؟
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییسحری مهم‌ترین وعده غذایی در ماه رمضان محسوب می‌شود و رعایت نکات تغذیه‌ای آن به فرد روزه‌دار کمک می‌کند تا از نظر جسمی و روحی به رشد و تعالی برسد.
-
طرز تهیه لقمه قارچ کبابی رژیمی؛ میان وعده‌ای سالم
آشپزی > آشپزی فوریلقمه قارچ کبابی یک میان وعده خوشمزه و سالم است که می‌توان آن را به راحتی و در مدت زمان کوتاهی تهیه کرد. این لقمه برای افرادی که رژیم غذایی دارند یا به دنبال یک میان وعده کم کالری و مغذی هستند، گزینه مناسبی است.
-
با معجزه لاغر نمی‌شوید
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییبرای بسیاری از ما پیش آمده که صبح از خواب بیدار شده ایم و مقابل آینه به خودمان تلنگر زده ایم که باید رژیم غذایی و ورزش را شروع کنیم تا از دست چربی های شکم و پهلو و اضافه وزن خلاصی پیدا کنیم اما آیا این اراده برای شروع یک تغییر کافی است؟
-
معروف‌ترین سوغاتی‌های تبریز را بشناسید
تفریح و گردشگری > ایرانگردیتبریز از محبوب‌ترین مقاصد گردشگری ایران در شمال غرب کشور است؛ شهری که به‌هیچ‌وجه نباید از سوغاتی‌های خوراکی و صنایع دستی آن غافل شد.
-
اشتباه خانم‌های ایرانی در نگهداری میوه و سبزیجات
خانواده > خانه داریدر بعضی مواقع به دلیل خرید زیاد میوها و سبزیجات دچار مشکل برای نگهداری از آنها می‌شویم، اما همیشه استفاده از میوه‌های خوشرنگ و سبزیجات تازه لذت بخش‌تر است.
-
پنج دستور تهیه سس سالاد کم کالری و خوشمزه
آشپزی > دسر و شیرینیسس‌های سالاد کم کالری گزینه‌ای فوق‌العاده برای افزایش طعم سالاد شما هستند. خوشبختانه راه‌های زیادی برای تهیه آنها در خانه وجود دارد. در این مطلب طرز تهیه پنج نوع سس سالاد کم کالری را برای شما قرار داده‌ایم.
-
این خوراکی‌ها استرس را از بین می‌برند
سلامت > خود مراقبتیدریافت ترکیب درستی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمون‌هایی مانند سروتونین کمک می‌کند که ما را متعادل نگهدارند.
-
مواد غذایی ضد استرس و خوردنی‌های آرامبخش
سبک زندگی > مهارت و آموزشخوردن شکلات قبل از شروع امتحان، شاید مثال خوبی باشد برای اینکه شما بدانید مصرف برخی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌تواند میزان استرس شما را کاهش دهد.
