فهرست اخبار مهارت و آموزش
-
چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟
روانشناسی و خودمراقبتیممکن است بارها به مشاوره و ملاقات با یک روانکاو یا روانپزشک فکر کرده باشیم؛ اما چه زمانی نیاز مبرم به کمک یک مشاور آگاه داریم؟ شاید بارها به خود بگویید که هنوز می‌توانید تحمل کنید و وقت مراجعه به مشاور نرسیده است. در حالی که باید خیلی…
-
چرا حرفه‌ای‌ها در طول شیوع ویروس کرونا به اضطراب و افسردگی دچار می‌شوند؟
سلامت روانویروس کرونا بر کیفیت زندگی افراد جامعه اثر گذار است؛ اما مقدار این اثر گذاری در زندگی افراد مختلف، متفاوت است.
-
با بالا رفتن سن، بدن نیاز به آب بیشتری دارد
روانشناسی و خودمراقبتیمحققان می‌گویند: «با افزایش سن، افراد باید آب بیشتری بنوشند تا تغییرات و تنظیم دمای بدن به خوبی انجام شود». کم آبی بدن می‌تواند باعث بیماری از جمله درد عضلانی، خستگی و گرمازدگی شود.
-
۵ نکته در مواجهه با زنانی که فرزند خود را از دست داده‌اند
آداب معاشرتاز دست دادن فرزند در بارداری موضوعی عادی و رایج است و ممکن است برای هر کسی پیش بیاید ولی چگونگی صحبت درباره این موضوع کار هر کسی نیست و اگر نمی‌دانید چه بگویید، این مطلب به شما کمک می‌کند.
-
نباید برای شست و شو چوب از این ۵ مورد استفاده کنیم
مدیریت خانهچوب‌ها وسایلی هستند که علاوه بر زیبایی خاص،قیمت نسبتا بالایی هم دارند. اگر در شست و شو یا گردگیری آنها دقت لازم را به خرج ندهیم به راحتی تخریب می‌شوند و از بین میروند.
-
ماسک‌ها در روزهای بارانی از کرونا پیشگیری می‌کنند؟
پزشکی و بهداشتدر روزهای بارانی و مرطوب ماسک‌ها از انتقال کروناویروس پیشگیری نمی‌کنند.در ادامه با چگونگی مراقبت از خود در برابر کرونا، طی روزهای بارانی آشنا می‌شویم.
-
آیا ملاتونین می‌تواند به کنترل اضطراب کمک کند؟
پزشکی و بهداشتقرص‌ها و مکمل‌های ملاتونین برای رفع مشکلات خواب کاربرد دارند؛ ولی آیا این قرص‌ها می‌توانند در کاهش اضطراب نیز به ما کمک کنند؟
-
۵ رفتار اشتباهی که در ارتباطات با دیگران انجام می‌دهیم
آداب معاشرتحتی با وجدان‌ترین و حساس‌ترین افراد هم ممکن است این اشتباهات را انجام دهند.
-
اگر دیابت داریم چطور مراقب سلامت پاهای خود باشیم؟
پزشکی و بهداشتمراقبت از پاها موضوع مهمی در بین بیماران مبتلا به دیابت است. می‌توانیم از آسیب‌هایی که ممکن است به پاها برسد جلوگیری می‌کنید.
-
۹ موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم
روابط و مهارت‌های فردیکسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب می‌آیند ممکن است از جملاتی استفاده کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سخت‌تر می‌کنند.