فهرست اخبار روانشناسی و خودمراقبتی
-
از عادت‌های بد خود خسته شده‌اید؟ این راه‌ها را امتحان کنید
روابط و مهارت‌های فردیاغلب ما عادات بدی داریم که علاقه داریم از آن‌ها خلاص شویم. اما چه مدت طول می‌کشد که یک عادت بد بشکند و از بین برود؟ برخی می‌گویند یک برنامه ۲۱ روزه می‌تواند یک عادت جدید را ایجاد کند و برخی دیگر برنامه یک ماه یا حتی سه ماه را پیشنهاد…
-
۲۰ رفتار در زندگی روزمره که ممکن است بی‌ادبانه تلقی شود!
آداب معاشرتبسیاری از ما حتی حواسمان نیست که ممکن است کارهای ساده که هر روز آن‌ها را انجام می‌دهیم، بی‌ادبی تلقی شود. شکستن این عادت‌ها کار سختی نیست، بنابراین بهتر است از همین حالا شروع کنیم.
-
چگونه ماه تولد شما روی شخصیت شما اثر می‌گذارد؟ یک بررسی علمی
روانشناسی و خودمراقبتیدانشمندان در حال مطالعه شواهد و مدارک کوچک اما متقاعدکننده‌ای هستند که نشان دهند ممکن است علت و معلولی در مورد ماه تولد و شخصیت وجود داشته باشد.
-
چگونه در چالش‌های بزرگ خودمان را ببخشیم
روانشناسی و خودمراقبتیخود را نمی‌بخشیم و روزهای خود را در خشم، نارضایتی و مجازات می‌گذرانیم. به نظر ما بخشش اتفاق خوبی است و گرچه در بخشش دیگران بسیار سخاوت‌مند هستیم اما در مورد خودمان سخت‌گیرتری می‌کنیم. یادگیری اینکه چطور از خطاهایمان بیاموزیم، رهایش…
-
۲۵ پیشنهاد سرگرم‌کننده برای وقت‌گذرانی در خانه با کودکان
خانوادهبرای گذراندن اوقات فراغت در خانواده می‌توانید سرگرمی‌ها و کارهای ساده‌ای را انتخاب کنید که به راحتی فضای بین اعضای خانواده را گرم و صمیمی کند.
-
مکمل‌های ورزشی؛ آسیب رساندن به بدن یا زیبایی؟
زیبایی و آراستگیباشگاه بدنسازی و مکمل‌هایی که گاهی قیمت آن‌ها سر به فلک می‌گذارد؛ غافل از آن‌که می‌توانند سلامتی ما را به مخاطره بیندازند و خودشان عامل ناسالم شدن بدنمان شوند.
-
«وسواس تمیزی» را چگونه حل کنیم؟ این مطلب را بخوانید
روانشناسی و خودمراقبتی اگر تمیزکاری‌هایی را که می‌خواهید، انجام دادید که هیچ، وگرنه حجمی از استرس و اندوه را تجربه می‌کنید که هر روز برای شما تکرار می‌شود و احساس می‌کنید زندگی شما در حال فروپاشی است. اما به خاطر داشته باشیم اگر نشانه‌های اختلال وسواس تمیزی…
-
افسردگی پاییزی واقعیت دارد؟
روانشناسی و خودمراقبتیبسیاری از ما در فصل پاییز دچار رخوت و بی‌حالی هستیم. ساعت سه بعداز ظهر است و با وجود اینکه به اندازه خوابیدیم اما احساس خواب‌آلودگی با ماست. پرسشی که در ذهن ما جا خوش می‌کند این است که آیا روزهای سرد پاییز مسئول احساس خستگی، غم و اندوه…
-
۵ دلیل؛ چرا افراد سختکوش همیشه موفق نیستند؟
موفقیتایرنا زندگی- همیشه سختکوشی و موفقیت به یک معنا نیستند. مهم نیست چقدر کار ما سخت باشد یا چند ساعت مشغول آن باشیم. خیلی اوقات دلایلی وجود دارد که می‌تواند مانع از موفقیت افراد سختکوش شود.
-
۱۰ نشانه وسواس نظافت و تمیزی را بشناسید
روانشناسی و خودمراقبتیاحتمالا ً جواب‌های زیادی در مورد مرز بین وسواس و تمیزی وجود دارد اما اگر تمیزکردن شما باعث ایجاد مسئله و پیامدهای منفی در خودتان یا عزیزانتان شده است، ممکن است نزدیک به تمیزکردن وسواسی و یا مبتلا به آن باشید.