فهرست اخبار روانشناسی و خودمراقبتی
-
۴ نوع داروی رایج برای درمان اضطراب و عوارض جانبی آنها
روانشناسی و خودمراقبتیدر حال حاضر یک سوم بزرگسالان ممکن است از مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب رنج می برند. در اینجا به داروهایی که پزشکان به بیماران اختلال اضطرابی تجویز می‌کند و عوارض آنها خواهیم پرداخت.
-
هشدار درباره آلودگی هوا؛ ارتباط مستقیم با پارکینسون و آلزایمر
بیماری‌هاآلودگی هوا به طور قابل توجهی با افزایش تعداد بیمارهای بستری شده در بیمارستان‌ها ارتباط مستقیم دارد.
-
۵ تمرین یوگای صورت که باید در خانه امتحان کنید
روانشناسی و خودمراقبتیدرست مثل رفتن به باشگاه، بدن شما را سرحال می‌آورد و به شما حسی از نشاط می‌دهد. تمرینات الهام گرفته شده از یوگا، باعث تقویت عضلات صورت می‌شود و به شما در جوان نگه داشتن پوست‌تان کمک می‌کند.
-
چطور برای خودمان وقت اختصاصی داشته باشیم؟
روانشناسی و خودمراقبتیشما برای بازگرداندن نشاط به خود، الزاما نیازی به کتابخانه، سالن ورزشی یا مرکز خرید ندارید، می‌توانید مراقبت از خود را در خانه خود انجام دهید. در اینجا با چند روش برای داشتن وقت اختصاصی برای خود آشنا می‌شوید.
-
روزه آب و نظر کارشناسان درباره آن
روانشناسی و خودمراقبتیروزه آب، طبق تعریف تنها شامل آب است. در اینجا در مورد مزایای بالقوه و خطرات روزه آب برای سلامت می‌خوانیم.
-
شایع‌ترین عوارض جانبی واکسن آنفولانزا در کودکان و نوجوانان
بیماری‌هاواکسن آنفلوانزا عوارض جانبی خفیفی می‌تواند ایجاد کند؛ اما قطعا عوارض آن به سختی و خطرناکی خود بیماری آنفولانزا نیست.
-
اگر تصادفی کپک بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می‌دهد
مدیریت خانههمه ما می‌دانیم که کپک‌ها برای سلامتی ما مضر هستند و از خوردن مواد غذایی کپک‌زده پرهیز می‌کنیم؛ اما واقعا چرا کپک برای بدن ضرر دارد؟
-
چگونه بفهمیم به مشاوره نیاز داریم؟
روانشناسی و خودمراقبتیممکن است بارها به مشاوره و ملاقات با یک روانکاو یا روانپزشک فکر کرده باشیم؛ اما چه زمانی نیاز مبرم به کمک یک مشاور آگاه داریم؟ شاید بارها به خود بگویید که هنوز می‌توانید تحمل کنید و وقت مراجعه به مشاور نرسیده است. در حالی که باید خیلی…
-
از دیدن یک منظره مرتفع می‌ترسید؟ شاید آکروفوبیا دارید
روانشناسی و خودمراقبتیارتفاع هراسی؛ احتمالا این ترس را بیش از هر نوع دیگری دیده و شنیده‌اید، ممکن است خودتان درگیرش باشید یا نزدیکانتان. با این ترس چه کنیم؟
-
با بالا رفتن سن، بدن نیاز به آب بیشتری دارد
روانشناسی و خودمراقبتیمحققان می‌گویند: «با افزایش سن، افراد باید آب بیشتری بنوشند تا تغییرات و تنظیم دمای بدن به خوبی انجام شود». کم آبی بدن می‌تواند باعث بیماری از جمله درد عضلانی، خستگی و گرمازدگی شود.