فهرست اخبار روابط و مهارت‌های فردی
-
انجام فعالیت‌های داوطلبانه با سبک زندگی ما چه می‌کند؟
روابط و مهارت‌های فردیمزایای فعالیت های داوطلبانه به شما، خانواده تان، و جامعه خود باز می گردد. انتخاب فعالیت داوطلبانه درست، می تواند به شما در رسیدن به جامعه، یادگیری مهارت های جدید، و حتی پیشرفت حرفه ای کمک کند. فرد داوطلب همچنین می تواند به حفاظت از…
-
طرز تهیه سبز کردن سبزه با عدس
روابط و مهارت‌های فردیایرنا زندگی- سبزه عید جزو اصلی ترین گزینه های سفره هفت سین است و به همین دلیل کاشت آن برای افراد بسیار مهم است، برای کاشت سبزه با عید با عدس باید مرحله به مرحله پیش بروید.
-
عادت‌های غلط که شما را در طول روز کم‌انرژی می‌کند
روابط و مهارت‌های فردیبنا به آمارهای انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آنها کمتر از ۷ ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می دهد.
-
چطور در طول روز دچار کمبود انرژی نشویم؟
روابط و مهارت‌های فردیاگرچه استرس، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماریها باعث می شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب و عادات غلط غذایی است.
-
۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند
روابط و مهارت‌های فردیبرای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.