فهرست اخبار سلامت روان
-
در برابر خوابیدن مقاومت می‌کنید؟ این راه‌حل را بخوانید
سلامت روانایرنا زندگی- بی‌خوابی مشکل رایجی است و دلایل مختلفی برای آن وجود دارد. اما یکی از متفاوت‌ترین آنها حس «انتقام» است.
-
استرس چگونه سلامت بدن‌مان را تهدید می‌کند؟
سلامت روانایرنا زندگی- همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
-
۷ تاثیر شگفت انگیز مطالعه روی سلامت را بشناسید!
سلامت روانمطالعه بر توانایی های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت انگیزی دارد. اینطور ثابت شده که مطالعه فعالیتی است که اثرات مفیدی روی جنبه های مختلف سلامت دارد.
-
۶ راه آسان برای کاهش خستگی بعد از ظهر، بدون توسل به قهوه
سلامت روانایرنا زندگی- مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود.
-
چرا دچار افسردگی می‌شویم؟
سلامت روانافسردگی گاه مربوط به عوامل محیطی نیست و به شیمی مغز، هورمون ها، وراثت و ژنتیک است ولی برخی علل ابتلا به افسردگی وجود دارند که شاید تا به حال چندان با آنها آشنا نشده باشیم.
-
مصرف غذاهای سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟
سلامت روانجعبه های دارویی ممکن است هنگام ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله اضطراب یا افسردگی به کمک شما بیایند، اما نقش تغذیه در برطرف کردن این وضعیت های روان پزشکی را نمی توان نادیده گرفت.