فهرست اخبار سلامت روان
-
چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟
سلامت روانخبر خوب این است که بسیاری از جایگزین‌ها از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک‌های زندگی می‌توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند.
-
این شش عامل شما را به سمت افسردگی می‌برد، از آنها دوری کنید!
سلامت رواندوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت‌های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بی‌خاصیت را نیز می‌توان به این فهرست اضافه کرد.