فهرست اخبار تناسب اندام
-
روزه آب و نظر کارشناسان درباره آن
روانشناسی و خودمراقبتیروزه آب، طبق تعریف تنها شامل آب است. در اینجا در مورد مزایای بالقوه و خطرات روزه آب برای سلامت می‌خوانیم.
-
روغن کانولا سالم‌تر است یا روغن نباتی؟
مدیریت خانهروغن کانولا و روغن نباتی مزه و کاربردهای مشابه دارند؛ اما کدام سالم‌تر هستند و برای سلامتی ما مفیدند؟ «ایرنا زندگی» در این‌باره می‌نویسد.
-
۵ نکته در مواجهه با زنانی که فرزند خود را از دست داده‌اند
آداب معاشرتاز دست دادن فرزند در بارداری موضوعی عادی و رایج است و ممکن است برای هر کسی پیش بیاید ولی چگونگی صحبت درباره این موضوع کار هر کسی نیست و اگر نمی‌دانید چه بگویید، این مطلب به شما کمک می‌کند.
-
چرا به پاپ‌کورن در رژیم غذایی خود نیاز داریم؟
تغذیه سالمآیا تا به حال از خودتان پرسیدید «پاپ کورن برای ما مفید است یا نه؟»، در ادامه مطالبی می‌خوانید که مفید و مغذی بودن پاپ کورن را ثابت می‌کند.
-
برای پاییز چه کاپشنی بخریم؟
زیبایی و آراستگیپاییز فصلی است که هوا نه کاملا سرد است و نه گرم. ممکن است وقتی از خانه بیرون می‌آییم هوا آفتابی باشد ولی بعدازظهر وفتی می‌خواهیم از سرکار، دانشگاه یا مدرسه به خانه برگردیم باران بیاید.
-
فقط ۱۵ دقیقه پیاده‌روی چه مزایایی دارد؟
تناسب اندامپیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.
-
رژیم کانادایی یا مرگ تدریجی؟
تناسب اندامشاید شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که بنا به هر دلیلی تصمیم دارید در مدتی بسیار کوتاه وزن زیادی کاهش دهید و به تناسب اندام برسید. احتمالا هم برای رسیدن به این هدف از رژیم کانادایی استفاده می کنید، این طور نیست؟
-
چرا همیشه گرسنهایم؟ ۱۰ دلیل پزشکی
تناسب اندامگرسنه بودن به این معنا نیست که بدن شما به کالری نیاز دارد. پزشکان توضیح میدهند که چرا همیشه گرسنهاید.
-
عاداتی که ما را به سوی حمله قلبی هول میدهند
روانشناسی و خودمراقبتیبرخی عادات اشتباه در زندگی ما موجب افزایش ریسک حملهی قلبی میشوند که در ادامه با آنها آشنا میشویم.
-
۷ باور اشتباه پزشکی که باید فراموش کنیم
پزشکی و بهداشتدر اینجا به ۷ تا از جملات رایج و البته اشتباه پزشکی درباره واکسن تا رژیم گیاهخواری میپردازیم.