فهرست اخبار تناسب اندام
-
زیاد هوس شیرینی خوردن می‌کنید؟ این مطلب را بخوانید
تناسب انداممیل شدید به شیرینیجات علت‌هایی دارد که ما با مطالعه و آگاهی از آن می‌توانیم این مشکل را تا حد زیادی حل کنیم. اگر هوس شیرینی کردید به این فکر کنید که کدام یک از این علت‌ها باعث این هوس شده است و ریشه مشکل خود را بشناسید.
-
۱۰ ماده غذایی که به چربی‌سوزی در بدن کمک می‌کنند
تناسب انداماگر از چربی‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌اند خسته شده‌اید و می‌خواهید خوش اندام‌تر شوید، باید بدانید چاره‌کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید.
-
۱۰ نسخه از ۱۰ کشور دنیا برای تناسب وزن و مبارزه با چاقی
تناسب اندامفعالیت های روزمره، عادات غذایی و رژیم های سنتی که در اغلب کشورها وجود دارد، برای کمک به کاهش وزن و پیشگیری از اضافه وزن توصیه می شوند.
-
علت‌هایی که باعث افزایش چاقی شکمی می‌شود؛ شکم در موقعیت آفساید!
تناسب اندامکسانی که در باشگاه‌های ورزشی و بدنسازی رفت و آمد دارند و به دنبال تناسب اندام بیشتر هستند به خوبی می‌دانند، از بین بردن چربی شکمی یکی از کارهای سخت است که البته نشدنی هم نیست.
-
تبعات صبحانه نخوردن؛ انجمن قلب آمریکا: بدون صبحانه چاق و پر خور میشوید!
تناسب اندامنتایج تحقیقات متعددی نشان میدهد نخوردن صبحانه علاوه بر آثار سؤ متعددی که بر سلامت افراد دارد، باعث اضافه وزن و پرخوری هم می‌شود.
-
نشانههای خطر در رژیمهای غذایی سفت و سخت!
تناسب اندامبه همان اندازه که چاقی و دریافت کالری بالا میتواند برای سلامتی ما مضر باشد، به همان اندازه رژیمهای غذایی سفت و سخت برای سلامتی مضر است.
-
از تردمیل استفاده می‌کنید؟ این نکات را حتما رعایت کنید
تناسب انداماگر هنگام راه رفتن روی تردمیل احساس درد در قفسه سینه، تنگی نفس و یا سرگیجه داشتید، فورا ورزش را متوقف کنید.
-
۱۰ ماده غذایی که باعث می‌شود سوخت و ساز بدن شما بالا رود
تغذیه سالمبا افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش مییابد.