فهرست اخبار تناسب اندام
-
ورزش‌هایی که در هر مکان و زمانی می‌توانید انجام دهید
تناسب اندامایرنا زندگی- اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ…
-
بلایی که بی تحرکی بر زندگی ما می‌آورد
تناسب اندامایرنا زندگی- یکی از واضح ترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای شما ایجاد می کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است.
-
رازهایی درباره کاهش وزن که درباره آنها نمی‌دانید!
تناسب اندامعلاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، فواید کاهش وزن شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
-
۱۰ علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
تناسب اندامایرنا زندگی- «شما آن چیزی هستید که می خورید». این ضرب المثل عین حقیقت است و آنچه شما می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح انرژی و ... تاثیر مستقیم می گذارد.
-
-
تمام غذاهایی که دندان پزشکان مصرف می کنند!
تناسب اندامایرنا زندگی- این نکته ثابت شده است که پلاک های دندان منجر به آسیب به مینای دندان و همچنین خطر ابتلا به بیماری های پریودنتال و تشکیل حفره های دندانی می شوند.
-
کدام ادویه ها وزن تان را کاهش می دهند؟ ۷ گزینه موثر
تناسب اندامایرنا زندگی- مصرف ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
-
تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!
تناسب اندامایرنا زندگی- حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها بهره مند شوید.
-
رازهایی درباره توت‌ها، میوه‌هایی سرشار از آنتی اکسیدان
تناسب اندامتوت ها یکی از سالم ترین غذاهایی هستند که می توانید بخورید. این گروه از میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها برای کمک به کنترل رادیکال های آزاد در بدن هستند.
-
۹ گزینه غذایی که سلامت استخوان‌ها را تهدید می‌کند
تناسب اندامایرنا زندگی- برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.