فهرست اخبار تناسب اندام
-
این میوه ها به شدت چاق کننده هستند!
گیاه‌خواریبرخی میوها مانند نارگیل منبع خوبی از چربی های سالم، موز و انبه سرشار از کربوهیدرات می باشند.
-
دلیل چاقی و اضافه وزن کودکان را بشناسیم
کودک رفتارهای غذایی نامناسب، مصرف غذاهای چرب و پرکالری، تنقلات کم ارزش و نوشیدنی‌های پر انرژی، افزایش بی‌تحرکی کودکان و نشستن طولانی مدت در مقابل فرستنده‌های صوتی و تصویری و بازی‌های رایانه‌ای زمینه اضافه وزن و چاقی را در کودکان فراهم…
-
بیش از ۶۰ درصد ایرانیان چاق هستند
پزشکی و بهداشت رئیس مرکز غدد و متابولیسم ایران گفت: بیش از ۶۰ درصد از افراد جامعه دچار اضافه وزن و چاقی هستند.
-
فعالیت بدنی ۵۵ درصد ایرانی‌ها ناکافی است
تناسب اندامدرحالی که نداشتن فعالیت بدنی کافی یکی از علل اصلی افزایش بار بیماری های غیرواگیر و مرگ زودرس در جهان به شمار می رود، نتایج یکی از معتبرترین مطالعات ملی در ایران حاکی است: ۵۵ درصد ایرانی ها (هر دوجنس) «فعالیت بدنی ناکافی» و هشدارآمیز…
-
ورزش همیشه باعث لاغری نمی‌شود
تناسب اندامتصور رایج این است که با ورزش کردن به صورت طبیعی کالری می‌سوزانیم و همین مسئله باعث کاهش وزن می‌شود. اما در حقیقت بدن تمام تلاش خود را می‌کند تا از بین رفتن کالری را جبران کند.
-
بدن ما چگونه کالری می‌سوزاند؟
تناسب اندامدانستن اینکه سوخت‌وساز بدن چگونه است و کالری‌ها چطور مصرف می شوند دغدغه بسیاری از افراد است که به دنبال یک وزن ایده‌آل هستند.
-
بدن چگونه کالری می‌سوزاند؟؛ درباره سوخت‌وساز بدن
تناسب اندامدانستن اینکه سوخت‌وساز بدن چگونه است و کالری‌ها چطور مصرف می شوند دغدغه بسیاری از افراد است که به دنبال یک وزن ایده‌آل هستند.
-
ورزش مهم است یا کاهش وزن؟ دانشمندان پاسخ می‌دهند
تناسب اندامشاید تصور کنید که کاهش وزن تأثیر زیادی در جلوگیری از احتمال حمله قلبی و مرگ دارد. اما دانشمندان به نتایج متفاوت‌تری رسیده‌اند.
-
۳۰ دقیقه ورزش روزانه و ۶ تاثیر مفید آن روی سلامت مغز!
تناسب انداماگر برای شروع ورزش انگیزه می خواهید، شاید این یافته پژوهشی به شما کمک کند؛ آخرین بررسی ها نشان داده اند افرادی که فعالیت های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می شوند.
-
با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد ۱۰ اتفاق در بدن باشید
تناسب انداماگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می شود، خواندن این مطلب را از دست ندهید.