ایرنا زندگی

کارمندان برای پیشگیری از ابتلا به کرونا چه کار باید بکنند؟

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشبرای محافظت از کارمندانی که روزهای شیوع کرونا، ملزم هستند که در محیط کار حاضر شوند، چه کارهایی می‌توان کرد؟ آیا می‌توانیم خطر ابتلا به کرونا را تا حد زیادی کاهش دهیم؟ با این اقدامات ساده مراقب سلامتی خود در محیط کار باشیم.

۱۰ سطح آلوده؛ پس از تماس با این سطوح دست خود را بشویید!

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشده سطحی که اگر به آن در این روزها دست می‌زنیم، باید بلافاصله دست خود را بشوییم و یا در مرحله دوم آن را ضدعفونی کنیم.

می‌خواهید خانه را برای عید رنگ کنید؟ این ۴  نکته را رعایت کنید

سبک زندگی > مدیریت خانهنزدیک عید که وقت خانه تکانی است. شاید تصمیم گرفته باشیم دستی به سر و روی خانه هم بکشیم مانند رنگ، تعمیر و عوض کردن برخی وسایل. برای دیوارهای خانه، سفید تنها انتخاب ما نیست.

طرز تهیه شیرینی ناپلئونی؛ در خانه دست به کار شوید!

غذا > غذاهای بین المللیشاید شما هم دوست داشته باشید که شیرینی عیدتان را خودتان بپزید. تجربه‌ی پخت شیرینی مانند دیگر آشپزی‌ها، لذت بخش و دوست داشتنی است.

چرا نباید گول توصیه‌های غیرواقعی سنتی درباره کرونا را بخویم؟

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشپرسش‌های زیادی بعد از شیوع کرونا در ذهن مردم مطرح شده است و رسانه‌ها در مورد بسیاری از آن‌ها می‌نویسند. اما واقعیت چیست و آیا همه توصیه‌هایی که می‌شنویم برای جلوگیری از کرونا موثر هستند؟

برای عید خرید آنلاین انجام می‌دهید؟ این ۴ نکته را بخوانید

شبکه‌های اجتماعی > کسب و کار آنلاینبا توجه به شیوع ویروس کرونا با استفاده از اپلیکیشن‌های فروش آنلاین و فضای مجازی مانند اینستاگرام یا واتس‌آپ هم می‌توانیم خرید آنلاین انجام دهیم.

کرونا و توصیه‌هایی برای رانندگان تاکسی و اتوبوس؛ مراقب این نکات باشید!

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشرانندگان تاکسی‌ها و اتوبوس‌ها گروهی هستند که در معرض خطر هستند و در عین حال اگر خودشان هم با ویروس کرونا درگیر باشند، اصولی را باید رعایت کنند.

به جای کوکی‌های آماده، طعم کوکی داغ را در خانه بچشیم

غذا > دسر و شیرینیهر چقدر که کوکی‌های آماده و بسته‌بندی، خوشمزه و دلپذیر باشند هم قابل مقایسه با کوکی‌های دست‌ساز خانگی نیستند.

طعم باورنکردنی شاورما، لقمه‌ی لذیذ لبنانی در کنار سالاد فتوش

غذا > غذاهای بین المللیبسیاری از رستوران‌های بین‌المللی تهران هم این غذا را سرو می‌کنند؛ اما طعم‌های خانگی همیشه برای ما به یادماندنی‌تر بودند. به کمک «ایرنا زندگی» می‌توانیم طعم خانگی شاورما، غذای لذیذ لبنانی و فتوش که یک نوع سالاد لبنانی است را در خانه بچشیم.

۱۵ اشتباه در تمیز کردن خانه که وسایل ما را خراب می‌کند

سبک زندگی > مدیریت خانهما می‌خواهیم خانه تمیز و بی‌نقصی داشته باشیم اما خیلی از کارهایی که به نام تمیزکاری برای خانه انجام می‌دهیم، در دراز مدت ممکن است مشکلات بیشتری را ایجاد کنند و لوازم و حتی خود بخش‌هایی از خانه را تخریب کند. توجه به این نکات علاوه بر طول سال، در خانه‌تکانی هم اثر می‌گذارد.

۱۰ پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار می‌دهد که مشکلی دارد

سلامت > بیماری‌هابدن با ما با هشدارهایی که می‌دهد خبر از بیماری و مشکلاتی می‌دهد که اگر این هشدارها را بشناسیم، قبل از آنکه مشکل جدی‌تر شود، آن را حل خواهیم کرد.

۱۰ نکته برای آسیب ندیدن در خانه‌تکانی عید

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشبدن ما ظرفیت و توانی دارد و گاهی اوقات فراموش می‌کنیم که برای تمیز شدن صفر تا صد خانه، قرار نیست از سلامتمان عبور کنیم. چه کار کنیم که در خانه‌تکانی شب عید بدنمان را فرسوده و کم‌توان نکنیم؟ این مطلب را بخوانید.

ترفندهای ساده و سریع برای از بین بردن لکه‌های لباس

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشلکه‌های سمج لباس‌هایمان همیشه آنقدر اذیت‌کننده هستند که کافی است نتوانیم آن‌ها را از بین ببریم و در نتیجه قید یک لباس را به طور کلی بزنیم. مهارت‌های ساده‌ای وجود دارد که ما با توجه به آن‌ها می توانیم لکه های لباس‌ها را از بین ببریم.

جمع کردن لباس‌ با روش کن ماری؛ در ۵ مرحله

سبک زندگی > مدیریت خانهچگونه لباس‌هایمان را جمع کنیم که جای کم‌تری بگیرند. همه ما به دنبال این هستیم که کشوهای خلوت‌تری داشته باشیم و لوازممان را جا بدهیم. تا کردن لباس به سبک کن ماری یکی از این کارهاست.

بخش دوم

باورهای نادرست در مورد سرطان را بشناسید

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشبیماری سرطان هرچند از نظر اغلب ما ترسناک و ناراحت‌کننده است اما باورهای غلطی که داریم می‌تواند آن را ترسناک‌تر از آنچه هست نشان دهد. بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان، درمان می‌شوند و بسیاری از آن‌ها عمر طولانی خواهند داشت. این باورهای نادرست را بشناسید.

بخش اول

باورهای نادرست در مورد سرطان را بشناسید

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشسرطان تا سال‌ها به عنوان یکی از عوامل اجتناب‌ناپذیر مرگ تلقی می‌شده و باورهای اجتناب‌ناپذیر در مورد آن زیاد است. دانستن باورهای نادرستی که از ابهام و رمزآلود بودن سرطان ناشی شده است، به ما کمک می‌کند پدیده سرطان را منطقی‌تر و واقعی‌تر ببینیم. آیا هر فرد مبتلا به سرطانی سرنوشت غم‌انگیزی دارد؟ و یا آیا سرطان امری ارثی است؟ پاسخ به این سوالات را در این مطلب بخوانید.

چکاپ‌هایی که برای تشخیص زودهنگام سرطان باید انجام دهید

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشبسیاری از ما خاطرات تلخی را از انواع سرطان‌ها داریم. همیشه شنیده‌ایم که اگر زودتر متوجه می‌شدیم اینطور نمی‌شد. اما این «کاش‌ها» با دانستن اطلاعاتی از تشخیص زودهنگام سرطان کاملا ممکن است که به واقعیت تبدیل شود. از راه‌های تشخیص زودهنگام سرطان در این مطلب بخوانید.

کروناویروس خطرناک‌تر است یا شایعات؟

سلامت > بیماری‌هاکروناویروس، آبله مرغان، اوریون، آنفولانزا، سرخک، زونا، زگیل‌ها و هزاران بیماری‌ دیگری که جهان تا به حال به خود دیده منشا ویروسی دارند و انسان‌ها برای هیچ‌ یک از ویروس‌ها داروی درمان ندارند. جالب است بدانیم ما تنها بیماری‌هایی را می‌توانیم درمان کنیم که منشا باکتریایی دارند که برایشان آنتی بیوتیک می‌سازیم.

۱۰ ماده غذایی‌ که غذاهایتان را خوشمزه‌تر می‌کند

غذا > تغذیه سالمگاهی اوقات غذایی را در جایی می‌خوریم که تا مدت‌ها برایمان خاطره‌انگیز است و به اصطلاح مزه‌اش زیر دندان‌مان می‌ماند، مانند قرمه‌سبزی‌های مادربزرگ‌. آشپزی هم مانند هر مهارت‌ دیگری نیازمند تکرار و تمرین است که در این تکرارها ما خطاهای خود را متوجه می‌شویم یا اینکه راه‌هایی را کشف می‌کنیم.

چرا دوست داریم شبیه دیگران باشیم؟!

سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیاین ضرب‌المثل قدیمی که می‌گوید مرغ همسایه غاز است، به خیلی چیزها اشاره دارد. همیشه زندگی دیگران برایمان جذاب‌تر از زندگی خودمان است. همیشه ما باید تلاش کنیم شبیه آنهایی باشیم که می‌پسندیم. امروزه فضای مجازی مصداقی بارز از همین تلاش برای شبیه هم شدن است.

طرز تهیه آش دندونی به سبک تبریزی‌ها

غذا > غذاهای ایرانیآش دندونی برای ما ایرانی‌ها یکی از روسوماتی است که هرگز فراموش نمی‌شود. شاید شما هم تنها آش دندونی‌ای که یادتان باشد همان آش جو با سیرابی است که اغلب مادرها و مادربزرگ‌ها برای کودک ۶ ماهه خانه می‌پزند؛ اما آیا می‌دانستید آش دندونی را می‌شود به نحوه دیگری هم درست کرد که هم مغذی‌تر باشد و هم خشمزه‌تر؟

۹ راه برای اینکه کمتر گوشت بخوریم

غذا > تغذیه سالم«خوردن گوشت زیاد نقرس می‌آورد» این حرفی بود که قبل‌تر می‌گفتیم؛ اما حالا مشخص شده است که نقرس ربطی به خوردن گوشت ندارد. افزایش اسید اوریک باعث این بیماری می‌شود؛ اما گوشت نخوردن مزایایی دارد که ما را وسوسه می‌کند کمتر گوشت بخوریم.

با این ۱۰ روش به فرزندان خود رفتار دوستانه‌تر با محیط زیست را بیاموزیم

سبک زندگی > کودکممکن است آگاهی کودکان از محیط زیست به نظر شما پیچیده باشد اما این کار بسیار ساده است. روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید به فرزند خود یاد دهید که عاشق محیط اطراف خود باشد و از آن مراقبت کند.

۱۰ ایده‌ کم‌خرج برای تغییر و تحول در دکوراسیون خانه‌

سبک زندگی > مدیریت خانهاگر به تغییر و تحول در خانه علاقه داریم و در عین حال می‌خواهیم هزینه زیادی را به خودمان تحمیل نکنیم، ایده‌هایی به ما این امکان را می‌دهند که در ماه‌های پیش رو تا عید این کار را انجام دهیم.

اگر قصد کمک به سیل‌زدگان را دارید این نکات را بخوانید

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشبه محض اینکه اخبار وقوع سیل و بلایایی مثل آن به گوش می‌رسد، نیروهای امدادی و امدادگران داوطلب به منطقه سیل‌زده وارد می‌شوند. نیروهای امدادی در شرایط بحرانی نکات مهمی را در نظر دارند که نه تنها در ابتدای بحران، بلکه در طول زمان و با کم شدن پوشش خبری و تمرکز افکار عمومی، با کارهایی که انجام می‌ دهند سیل‌زدگان امنیت روانی و سلامت بیشتری را تجربه کنند. بنابراین امدادرسان‌ها باید به این نکات توجه داشته باشند.

برای مواجهه با مرگ عزیزان چه کنیم؟ ۱۱ نکته مهم

سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیسوگ عزیزان به ویژه در شرایطی که این اتفاق ناگهانی افتاده باشد اثر عمیقی بر زندگی افراد مخصوصاً در کودکان می‌گذارد. چگونه این شرایط را تاب آوریم و خود را بازیابی کنیم؟‌

پختن غذا در ظروف مسی واقعا مفید است؟

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشچرا ما علاقه داریم که در قابلمه‌های مسی غذا درست کنیم؟ در بسیاری از خانه‌های ایرانی سال‌های اخیر استفاده از مس آنقدر باب شده که تمام لوازم پذیرایی تا طبخ غذا، مسی هستند. اما آیا ظروف مسی برای تهیه هر نوع غذایی مناسب هستند؟ آیا نباید در استفاده از آن‌ها اطلاعات بیشتری کسب کنیم؟

باورهای غلطی درباره لبنیات که باید کنار بگذارید

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشاحتمالا خیلی اوقات ما به غلط در سبک زندگی‌ خودمان، کارهایی را انجام می‌دهیم که با اطمینان نمی‌دانیم این کارها درست هستند یا نه. ایرنا زندگی در سلسله مطالبی قصد دارد به این باورها بپردازد.

۱۰ کار زنان و مردان پرمشغله برای شاد کردن یکدیگر

سبک زندگی > خانوادهاگر مشغله ما آنقدر زیاد است که نمی‌توانیم آنطور که باید و شاید به همسرمان در طول روزهای هفته توجه کنیم، بهتر است نکات کوچکی را رعایت کنیم که هر دوی ما احساس بهتری داشته باشیم.

چگونه با «طرد شدن» برخورد کنیم؟ ۶ نکته کلیدی در مورد این ترس پرتکرار

سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیهمه ما در یک مقطع از زندگی احتمالاً «طرد شدن» را تجربه کرده‌ایم. ما به عنوان انسان علاقه داریم که دوستمان داشته باشند و مورد قبول واقع شویم. سلفی اینستاگرام باشد یا پست فیس بوک، اگر تعداد لایک و بازخورد مورد نظرمان را دریافت نکنیم، احساس ناامیدی و دیده نشدن خواهیم داشت. در اینجا شش روش وجود دارد که به شما کمک می‌کند به وضعیت روحی و عاطفی خودتان تعادل بخشید، تا جایی که طرد شدن بتواند به یکی از مثبت‌ترین هدایای تغییردهنده زندگی تبدیل شود.