سلامت
-
چای ایرانی بخریم یا چای خارجی؟!
غذا > تغذیه سالمسلیقه و علاقه مردم ایران در سالهای اخیر به طور فزاینده‌ای به سوی چای خارجی میل کرده است. به طوری که افراد بسیاری عطر و طعم چای ایرانی را نمی‌پسندند. علت جذابیت اکثر چای‌های خارجی هم اضافه کردن اسانس و رنگ به چای است، که متاسفانه عموم مردم به تدریج به این رنگ و طعم عادت پیدا کرده‌اند. البته خوشبختانه در سالهای اخیر نوعی بازگشت به خرید و مصرف چای ایرانی رخ داده است.
-
۷ ماده غذایی را به‌خاطر سلامت روده‌ها، زیاد نخورید
سلامت > بیماری‌هاباکتری‌های مفید موجود در روده‌های شما برای هضم موثر مواد غذایی لازم و مسئول تجزیه مواد غذایی خاصی هستند که بدن شما نمی‌تواند به تنهایی هضم کند.
-
چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟
سلامت > سلامت روانخبر خوب این است که بسیاری از جایگزین‌ها از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک‌های زندگی می‌توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند.
-
این ۶ عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
سلامت > بیماری‌هاچربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت شما دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است.
-
مسکن‌های طبیعی که می‌توانند جایگزین ایبوپروفن شوند
سلامت > بیماری‌هاعوارض جانبی انواع تسکین دهنده‌های التهاب و درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام‌های حیاتی شما مانند کلیه‌ها و کبد را نشانه گیری کنند.
-
چطور خطر انتشار ویروس تبخال را کاهش دهیم؟
سلامت > پزشکی و بهداشتتبخال یا زخم سردی که در اثر ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می‌شود، می‌تواند در قسمت‌های مختلف بدن خود را نشان دهد.
-
۵ بیماری پنهان را از ظاهر موهای‌تان تشخیص دهید
سلامت > بیماری‌هااین یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند.
-
با ده نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید آشنا شوید
سلامت > بیماری‌هااختلالات غده تیروئید، تعداد زیادی از افراد را درگیر می‌کند، بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند.
-
کم‌حافظه شده‌اید؟ اینجا را بخوانید
سلامت > تناسب انداماز دست دادن حافظه می‌تواند سوای آلزایمر، با بسیاری از دلایل در ارتباط باشد و در هر سنی رخ دهد.
-
چه صفاتی را از پدر و مادر خود به ارث می‌بریم؟
سلامت > پزشکی و بهداشتهمگی از پدر و مادر خود صفاتی را به ارث برده‌ایم؛ اما چه صفاتی؟
-
۷ عادت غلط که ما را دچار اختلالات مغزی می‌کند
سلامت > پزشکی و بهداشتاکثر ما هنوز از بسیاری از عادت‌های خاص که باعث بروز اختلالات مغزی می‌شوند، بی‌خبریم.
-
خاصیت‌های مهم غذاهای فیبردار که نسبت به آنها بی‌توجهیم!
غذا > تغذیه سالمبه طور متوسط، بزرگسالان روزانه ۱۰ تا ۱۵ گرم فیبر مصرف می‌کنند در حالی که میزان نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی، خیلی بیشتر از اینهاست.
-
با مصرف این غذاها، مقاومت بدن را در روزهای آلودگی‌هوا بالا ببرید!
سلامت > پزشکی و بهداشتوضعیت آلودگی هوا در شهرهای بزرگ ایران از جمعه تهران، مشهد و اصفهان بحرانی است. در این گزارش پیشنهادهایی برای مصرف غذاهایی که مقاومت بدن را در مقابل آلودگی بالا می‌برند بخوانید.
-
۱۲ نکته برای حفظ سلامتی خود در روزهای آلودگی هوا
سلامت > پزشکی و بهداشتچند روزی است که با آمدن دوباره پاییز هوای تهران آلوده شده و همزمان طبق اعلام مسئولان شهرداری تهران، پایتخت در وضعیت هشدار آلودگی هوا قرار گرفته است. در این گزارش ۱۰ نکته درباره مراقبت‌های بهداشتی در هوای آلوده را بخوانید.
-
پرونده | راز و رمز تغذیه سالم
غذا > تغذیه سالم
-
خواب کوتاه روزانه و ۷ تاثیری که بر سلامتی دارد
سلامت > پزشکی و بهداشتاز ایام قدیم خواب قیلوله یا خواب کوتاه در فرهنگ ما جای ثابتی داشته است. هنوز در برخی شهرهای ایران کسبه ظهرها به خانه می‌روند و کمی استراحت می‌کنند. در این زمینه اما تحقیقات پزشکی ثابت کرده این خواب کوتاه روزانه بر سلامت افراد تاثیر دارد.
-
از خرمالو بیزارید؟ کمی از خاصیت‌های آن بخوانید
غذا > تغذیه سالمخرمالو به واسطه خواص و ویتامین‌های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی‌زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می‌کند؛ پس در خوردن آن زیاده‌روی نکنید.
-
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
سلامت > بیماری‌هامعمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم.
-
۸ بیماری که با نخوردن آب سراغ‌مان می‌آید!
سلامت > بیماری‌هااین نکته ثابت شده که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده‌های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت‌ها حفظ خواهد کرد.
-
چگونه در چالش‌های بزرگ خودمان را ببخشیم
سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیخود را نمی‌بخشیم و روزهای خود را در خشم، نارضایتی و مجازات می‌گذرانیم. به نظر ما بخشش اتفاق خوبی است و گرچه در بخشش دیگران بسیار سخاوت‌مند هستیم اما در مورد خودمان سخت‌گیرتری می‌کنیم. یادگیری اینکه چطور از خطاهایمان بیاموزیم، رهایش کنیم و خودمان را ببخشیم برای سلامتی و زندگی بهتر ضروری است.
-
یک سالگی پویش آگاهی‌رسانی از سرطان پستان موسسه بهنام دهش‌پور و مای‌لیدی
سلامت > بیماری‌ها
-
خشکی پوست در پاییز را با این روش‌ها کنترل کنید
سلامت > پزشکی و بهداشتفصل پاییز در برخی افراد از جمله مبتلایان به مشکلات پوستی مانند اگزما، باعث وخیم شدن علائمی مثل خشکی پوست می شود.
-
شام یا صبحانه را حذف می‌کنید؟ ۷ خطر بدن شما را تهدید می‌کند
سلامت > بیماری‌هااینکه تصور کنید اگر صبحانه، ناهار یا شام خود را حذف می‌کنید و این کار باعث لاغری و تناسب اندام شما می‌شود، نه تنها اشتباه می‌کنید بلکه ممکن است بدن خود را نیز در معرض خطرهایی مشخص قرار دهید.
-
سرطان گاهی خبر می‌دهد! هشدارهایی از بدن که باید آنها را جدی گرفت
سلامت > بیماری‌هایکی از موضوعاتی که همیشه محل تحقیق و بررسی پژوهشگران پزشکی بوده، بحث علایم سرطان‌ها در بدن انسان است. محققان به دنبال راه‌های تثبیت‌شده‌ای هستند که بتوانند فرد مبتلا را زودتر وارد چرخه درمان کنند.
-
عادت‌های غلط در فصل پاییز که سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کند!
سلامت > پزشکی و بهداشتدلایل مختلفی وجود دارد که منجر به ضعف ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و حتی انواع سرطان ها می شود.
-
استرس و فشار کاری احتمال سکته قلبی در روز شنبه را بالا می‌برد؟
سلامت > بیماری‌هارفتن به سرکار بعد از یکی دو روز تعطیلی و شروع یک هفته کاری طولانی به اندازه کافی شنبه را به روز ناخوشایندی تبدیل کرده است. اما این تمام ماجرا نیست و همه احساسات ناخوشایند ما به صبح روز شنبه به همین‌جا ختم نمی‌شود. این احساس بد و تمام تنش‌ها و نگرانی‌های اولین روز کاری هفته، احتمال وقوع حمله قلبی را در روز شنبه را بالا می‌برد.
-
همه چیز درباره واکسن آنفلوآنزا ؛ از قیمت تا افرادی که نباید این واکسن را بزنند
سلامت > پزشکی و بهداشتآنفلوآنزا همیشه سخت و طاقت‌فرسا است. با شروع پاییز همه به فکر فرار از آنفلوآنزا هستیم و می‌خواهیم بدانیم آیا واکسن آنفلوآنزا برای ما گزینه مناسبی است؟
-
چند نکته اثبات شده درباره گیاهخواری؛ از سلامت قلب تا دوری از سرطان
غذا > گیاه‌خواریاین نکته ثابت شده که با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، تجمع پلاک در رگ‌های خونی کاهش می‌یابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم می‌شود و اگر حق انتخاب داشته باشیم، رژیم گیاهخواری از دیگر رژیم‌ها بهتر به نظر می رسد.
-
کمبود ویتامین دارید؟ این هشدارها از سوی بدن را جدی بگیرید
سلامت > بیماری‌هایکی از عجیب‌ترین ویژگی‌هایی که باعث می‌شود بدن انسان همانند یک سیستم منظم و پیشرفته عمل کند، نشانه‌هایی است که وضعیت خود به ما می‌دهد. نشانه‌هایی که اگر به آنها توجه نکنیم ممکن است سلامت ما را به خطر بیاندازد.
-
چرا بعضی‌ها انتخاب شیرین‌تری برای پشه‌ها هستند؟
سلامت > پزشکی و بهداشتحتما برای شما هم پیش آمده که پشه‌ها به یکی از اعضای خانواده معمولا علاقه بیشتری نشان می‌دهند و همیشه اواخر فصل بهار و اوایل تابستان جای نیش پشه روی بدن این افراد بیشتر است، پشه‌ها حشرات انتخابی هستند و خودشان انتخاب می‌کنند که چه کسی را گاز بگیرند.