-
لفور، پهنه بی‌کران زیبایی در نزدیکی تهران
سفر و تفریح > طبیعتدیدن طبیعت سرسبز و پاک، رودهای خروشان، آبشارهای پلکانی و دریاچه‌ای رویایی در یک جا، به نظر باورنکردنی می‌رسد. با لفور، منطقه جنگلی زیبا در نزدیکی تهران آشنا شویم.
-
فیلم‌شناسی بازیگران ایرانی ۴
آقایی؛ بازیگری که در نقش مکمل می‌درخشد
پیشنهاد فرهنگی > سینماآقایی در دانشگاه کارگردانی خوانده است و بازیگر تئاتر خوبی است، گاهی می‌نویسد و نقاشی می‌کشد و دستی در عکاسی دارد و کتاب شعرش به نام «بیدها در باد» در سال ۱۳۸۹ توسط انتشارات حوض نقره منتشر شد.
-
معرفی کتاب (۳): اتحادیه‌ی ابلهان
ایگنیشس متنفر از اتحادیه‌ی ابلهان
پیشنهاد فرهنگی > کتاببرخی می‌گویند تا زمانی که «تول» نویسنده «اتحادیه ابلهان» زنده بود چندین نفر در دنیای ادبیات احساس کردند که مهارت‌های نوشتاری او قابل ستایش است اما رمان‌هایش توسط ناشران رد شد. او پس از تحمل پارانویا و افسردگی ناشی از بخشی از این شکست‌ها، در سن ۳۱ سالگی بر اثر خودکشی درگذشت.
-
برترین اپلیکیشن‌های مدیتیشن؛ کمک به استرس و اضطراب در خانه
سلامت > سلامت رواناضطراب و استرس گویی با زندگی همه ما عجین شده است. هر کدام از ما راه‌هایی را برای رهایی از آن تجربه کرده‌ایم. ورزش کرده‌ایم و یا به مشاوره رفتیم. چه کرونا باشد و چه نباشد، اینکه در خانه بتوانیم ذهن خود را آرام از هیاهوی زندگی کنیم، تجربه فوق‌العاده و ضروری به نظر می‌رسد. اپلیکیشن‌های مدیتیشن راه خوبی برای تجربه کردن آرامش و آگاهی ذهن در خانه است.
-
صحیح نفس کشیدن؛ ناخودآگاهی که اهمیت دارد
سلامت > پزشکی و بهداشت تنفس معمولاً یک فرآیند ناخودآگاه است. اما در عین حال شیوه‌های مناسبی برای نفس کشیدن صحیح وجود دارد.
-
جایگزین گوشت چه بخوریم؟
غذا > گیاه‌خواریاگر تصمیم به ترک یا کاهش مصرف گوشت داشته باشیم، چه موادغذایی‌ای می‌توانند جایگزین گوشت شده و مواد مغذی مورد نیاز ما را هم تامین کنند؟
-
از آموزش زبان تا آشپزی؛ اپلیکشن‌هایی برای آموزش مهارت‌های جدید
فناوری > نرم افزار و بازیبرنامه‌های مهارت‌آموزی تلفن همراه همیشه طرفداران خودش را داشته است. مخاطبان از بسیاری از این برنامه‌ها استقبال کرده‌اند و مهارت‌های مهمی از آموزش زبان جدید تا آشپزی و ورزش را به کمک این برنامه‌ها یادگرفته‌اند.
-
شش خوراکی برای پایین آوردن فشار خون بالا
سلامت > پزشکی و بهداشتفشار خون بالا را با تغییر رژیم غذایی میتوان به اندازه قابل توجهی کاهش داد. تحقیقات نشان داده‌اند که برخی خوراکی‌ها می‌توانند فورا و یا پس از مدتی باعث پایین آوردن فشار خون بالا شوند.
-
تاریخچه گالوانیزه کاشان
پول و خرید > کارآفرینیورق گالوانیزه به علت داشتن مقاومت بالا نسبت به عوامل محیطی مخرب مانند رطوبت و خراشیدگی در صنایعی که مقاومت و استحکام حرف اول را می زنند کاربرد دارد. به طور کلی گالوانیزه از یک فلز پایه (ورق آهنی) که توسط یک لایه فلزی سطحی محافظ (فلز روی) پوشیده می گردد. این لایه سطحی همانند یک سپر فلز پایه را در برابر عوامل محیطی مخرب مانند رطوبت و ساییدگی محافظت می کند.
-
«هجوم» مکری در نمایش خانگی؛ ژانر جنایی ایرانی
پیشنهاد فرهنگی > سینماهجوم فیلم شهرام مکری اخیرا و پس حواشی بسیاری که در زمان اکرانش داشت، مجوز نمایش خانگی پیدا کرده است. فیلمی در ژانر جنایی که ساختی متفاوت از دیگر ساخته‌های کارگردانان ایرانی دارد.
-
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؛ محاسبه کنید
سلامت > پزشکی و بهداشتداشتن یک برنامه مناسب برای خواب، ابتدا مستلزم این است که بدانیم دقیقا به چند ساعت خواب نیاز داریم؛ سپس می‌توانیم تعیین کنیم که برای برخورداری از یک سلامت خوب، چه زمانی باید بخوابیم و کی باید از خواب بیدار شویم.
-
ایمن ماندن در تابستان کرونایی؛ چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟
سلامت > بیماری‌هاافراد در قرنطینه کم‌کم خسته شده‌اند و بسیاری از آنها به جریان زندگی روزمره بازگشته‌اند. اما تابستان در راه است و همه ما از تفریحاتی که در دل تابستان جا خوش کرده‌اند، خبر داریم. تفریحاتی مانند استخر رفتن و خوش‌گذرانی در کنار دوستان! چه باید کرد؟
-
در آپارتمان، به راحتی این ۶ محصول را کاشت و برداشت کنید
سبک زندگی > مدیریت خانهپرورش گیاهان یکی از بهترین کارهایی است که انسان در طول حیات خود کشف کرد و آن را گسترش داد.
-
طرز تهیه لواشک گوجه سبز؛ ترش و جذاب
غذا > غذاهای ایرانیلواشک‌خورها می‌دانند که برای درست کردن لواشک هرچه میوه ترش‌تر باشد قطعا لواشک جذاب‌تر و خوشمزه‌تری درست می‌شود. گوجه‌سبز هم یکی از میوه‌های تابستانی است که لواشک فوق‌العاده‌ای دارد. پس دست به کار شوید و در کم‌ترین زمان ممکن آن را درست کنید.
-
طلسم ۹ ساله فضانوردان آمریکایی می‌شکند؟
علم و فناوری > علم و نجوماسپیس ایکس اولین فضاپیمای خصوصی حامل سرنشین کشور آمریکا را به فضا می‌فرستد، اما این تنها نکته‌ای نیست که این مأموریت را خاص می‌کند. پس از گذشت ۹ سال این اولین بار است که آمریکا بار دیگر فضاپیمای حامل سرنشین را به ایستگاه فضایی می‌فرستد.
-
تحقق پیش نیازهای «مراقبت‌های اساسی سلامت» در برابر «کرونا»
سلامت > پزشکی و بهداشتامروز به‌طور روشن میتوان ادعا کرد که طی مدت قریب به چهار ماه گذشته؛ نظام سلامت ایران در شرایط پاندمی کرونا با همت و عزم ملی و رشادت کادر خدوم بهداشت و درمان؛ شاهد موفقیتها و حصول زمینه های بسیار مساعدی در جهت اصلاح و تقویت ساختار نظام سلامت کشور بوده است.
-
ایده‌هایی کاربردی برای پیشرفت شیوه‌های بازی کودکان
سفر و تفریح > پیشنهاد تفریحبا رشد کودکان، شیوه بازی آنها تغییر می‌یابد. آنها خلاقیت بیشتری پیدا می‌کنند و بیشتر با اسباب‌بازی‌ها، بازی‌ها و ایده‌ها سرگرم می‌شوند. این ممکن است به معنای این باشد که آنها به فضای و زمان بیشتری برای بازی نیاز دارند. کودکان با بزرگ شدن، اشکال مختلف بازی را تجربه می کنند. این شامل بازی به تنهایی، بازی در کنار والدین و بازی تعاملی با کودکان دیگر است.
-
رژیم‌های لاغری و شل شدن پوست؛ چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
سلامت > تناسب اندامچند راه ساده و عملی، وقتی وزن زیادی از دست داده‌ایم و پوستمان شل شده است!
-
چرا تماشای خوردن غذاهای عجیب، جذاب است؟
شبکه‌های اجتماعی > موضوعات داغویدئوهای خوردن غذاهای چندش‌آور، تند یا حجیم تقریباً در بیشتر شبکه‌های اجتماعی دیده می‌شوند و طرفداران خود را دارند. طرفدارانی که ممکن است حتی با نگاهی چندش‌آور و ناخوشایند به ویدئوها نگاه کنند اما همچنان این ویدئوها دیده شده و هر روز بیشتر و بیشتر تولید می‌شوند.
-
فیلم‌شناسی بازیگران ایرانی ۳
پارسا پیروزفر؛ بی‌حاشیه‌ترین بازیگر ایرانی
پیشنهاد فرهنگی > سینماپارسا پیروزفر را به عنوان یکی از بی‌حاشیه‌ترین بازیگران ایرانی می‌شناسند و شاید از نقطه‌های جذاب این بازیگر همین باشد. بازیگری که صفحه مجازی ندارد و برخلاف بسیاری از بازیگران خوب می‌داند نباید در مورد هر موضوعی اظهارنظر کند.
-
طرز تهیه کوفته خمیری؛ از خوردنش پشیمان نمی‌شوید
غذا > غذاهای ایرانیکافی است یک‌بار کوفته خمیری را درست کنید تا در برنامه ثابت غذایی‌تان جای بگیرد.
-
نگاهی به ۸ ساحل رویایی دنیا
سفر و تفریح > جهانگردیطبیعت بکر همیشه جذایت‌های خیره کننده‌ای دارد؛ اما برخی فراتر از حد تصور چشم‌نواز هستند.
-
۱۴ خوراکی که هرگز نباید در یخچال نگهداری شود
سلامت > پزشکی و بهداشتبرخلاف تصور ما که میتوان مواد غذایی را برای مدت طولانی در یخچال نگهداری کرد، کارشناسان معتقدند قراردادن برخی خوراکی‌ها در یخچال موجب از بین رفتن طعم و مزه و در مواردی تغییر بافت آنها می‌شود.
-
چطور در دوران کرونا خانه خرید و فروش کنیم؟
پول و خرید > مسکناگر در این روزهای شیوع ویروس کرونا مجبور به خرید و فروش خانه یا اجاره آن هستید، این مطلب را بخوانید.
-
بهترین فیلم‌های حماسی تاریخ سینما که باید تماشا کنید
پیشنهاد فرهنگی > سینماآیا سینما می‌تواند احساسات تماشاگرانش را در سطحی فراموش‌نشدنی منقلب کند؟
-
چطور در خانه شیره توت سفید درست کنیم؟
غذا > غذاهای ایرانیتوت سفید خواص بسیار زیادی دارد که با درست‌کردن شیره آن می‌توانیم مدت‌زمان طولانی‌تری از این خواص بهره‌مند شویم.
-
طرز تهیه کراکت مرغ و پنیر؛ یک غذای فست‌فودی در خانه
غذا > غذاهای بین المللیکراکت مرغ از آن غذاهایی است که وقتی هوس فست‌فود کرده‌ایم می‌توانیم در خانه درست کنیم و از خوردنش لذت ببریم. غذایی که طعم جذابی دارد و سرشار از پروتئین است.
-
لار؛ دشت شقایق‌های وحشی؛ تهران دشتی از شقایق دارد
سفر و تفریح > طبیعتبهار فصل شقایق‌های وحشی است. آنها هر جاکه بتوانند دامن می‌گسترانند، چه در دامنه کوه‌های کردستان و چهارمحال و بختیاری و چه در همین حوالی تهران، در دماوند سربلند. با هم از طبیعت دشت لار لذت ببریم.
-
این سبزیجات را پخته بخورید
غذا > گیاه‌خواریتهران-ایرنا- سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذی‌ها و ویتامین‌ها هستند و متخصصان تغذیه همواره بر گنجاندن سبزیجات متنوع در برنامه روزانه تاکید دارند. معمولا هم توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی وجود دارد . به گونه‌ای که بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه ای بیشتری خواهند داشت، یعنی حرارت دادن باعث می‌شود ترکیبات موجود در آنها راحت تر آزاد شوند و فواید بیشتری برای سلامت فرد داشته باشند. این سبزیجات به شرح زیرند؛
-
معرفی سریال Money Heist: به خاطر یک مشت یورو!
پیشنهاد فرهنگی > تلویزیونداستان تسخیر یک چاپخانه اسکناس تا کجا می‌تواند هیجان‌انگیز باشد؟ این سوالی است که پیش از تماشای سریال «سرقت پول» باید از خودتان بپرسید.