گروه ایرنا زندگی _ ایده پیاده روی مدرسه را برای اولین بار در حین نوشیدن چای صبحگاهی شنیدم، تعجب کردم که چرا قبلاً چنین ایده ای به ذهنم نرسیده است. جمع کردن بچه های محله در یک مدرسه و پیاده روی دسته جمعی به سمت مدرسه درست همانند سرویس اما همراه با خنده و گام هایی برای سلامتی بهتر. طبق بررسی های سازمان بهداشت جهانی کودکان در طول روز به ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی نیاز دارند. چه راهی بهتر از قدم زدن تا مدرسه برای شروع روزی بهتر، سلامتی بیشتر، کاهش وزن و روحیه ای شادتر برای شروع آموزش. پیاده روی مدرسه میتواند پاسخ مناسبی برای رسیدن به تمام این اهداف باشد.
پیاده روی مدرسه چیست؟
پیاده روی مدرسه دقیقا همان چیزی است که به نظر می رسد. یک اتوبوس یا ماشین، اما ساخته شده از پاها! بچه‌ها در این سرویس به‌صورت گروهی به مدرسه میروند و یک یا چند داوطلب بزرگسال پیشتاز آنها هستند. مسلما راه رفتن در یک گروه همسالان بسیار سرگرم کننده تر از ۱۰ دقیقه نشستن در ماشین است! این کار به سادگی با جمع شدن چند بچه محل که در یک مدرسه هستند آغاز میشود و چه بسا آغاز دوستی هایی باشد بی پایان. وارد اتوبوس مدرسه پیاده روی شوید! این ایده خارق‌العاده شادی، ورزش و احساس اجتماعی را به محله شما می‌آورد.
فواید پیاده روی مدرسه
چرا این افسانه را که همنشینی با اتومبیل کارآمدترین راه برای رساندن بچه ها به مدرسه است را از بین نمی بریم؟ با پیاده روی مدرسه ، هرج و مرج صبحگاهی را کاهش داده و کل گروه را فعال نگه می دارید و از فواید بینظیر این روش بهره مند میشوید. برخی از این فواید عبارتند از:
بالا بردن تمرکز و انرژی
بر اساس مطالعات انجام شده، افزایش پیاده روی به بهبود تمرکز و خلق و خوی کودکان کمک می کند. پیاده‌روی‌های صبحگاهی انرژی کودکان را افزایش داده و به آنها کمک میکند تا برای روزی پر از انرژی در کلاس درس آماده شوند. علاوه بر این، ترافیک خودروهای ورودی مدرسه نیز کاهش پیدا میکند.
کمک به محیط زیست
پیاده‌روی تا مدرسه به معنای استفاده کمتر از ماشین است، در نتیجه آلودگی هوا کاهش یافته و با هر قدم، یک گام به هوای پاکیزه نزدیک تر میشوید.
محله ای دوستانه و امن تر
پس از مدتی استفاده از پیاده روی مدرسه متوجه میشوید که محله شما امن تر و دوستانه تر شده است! این کار باعث میشود همسایه ها همدیگر را شناخته و یک جامعه فشرده و فعال ایجاد شود که مراقب یکدیگر هستند. این یک دستور العمل زیبا برای موفقیت است.
افزایش میزان سلامتی:
پیاده روی روزانه باعث پمپاژ خون کودک شما می شود. این بدان معنی است که آنها بیدارتر و آماده تر برای یادگیری هستند و با صبح های خواب آلوده خداحافظی میکنند. پیاده‌روی تا مدرسه مهارت‌های پیاده‌روی مادام‌العمر را تقویت کرده و به مرور زمان احساس استقلال و اعتماد به نفس ایجاد میکند.
صرفه جویی در زمان:
پیاده روی مدرسه یک صرفه جویی در زمان و سلامت عقل برای بسیاری از والدین است. با ماشین های کمتر، همه سریعتر وارد و خارج از منطقه مدرسه شده و این یعنی نشستن کمتر در ترافیک و شاید سردرد کمتر.
شروع ساده پیاده روی مدرسه شما
راه اندازی پیاده روی مدرسه می تواند مانند یک پروژه بزرگ به نظر برسد، اما برای شروع نیازی به انجام کارهای بزرگ ندارید. فقط با چند کودک از محله خود شروع کنید. خبر را دریافت کنید، با دوستانتان گپ بزنید و قبل از اینکه متوجه شوید، می‌توانید یک تیم داشته باشید.
یک مسیر امن را انتخاب کنید، آن را آزمایش کنید وبهترین، ایمن ترین و نزدیک ترین مسیر و برنامه‌ها را انتخاب کنید.
هنگام انتخاب مسیر، با پاسخ به این چهار سوال بهترین مسیر را انتخاب کنید:
ایمن ترین مسیر کدام است؟ ایمنی همیشه برنده است. مسیرهایی را انتخاب کنید که بچه ها بتوانند با خیال راحت از آن عبور کنند و از ترافیک شلوغ اجتناب کنند.
مستقیم ترین مسیر کدام است؟ بچه ها باید به موقع به مدرسه بروند! یک مسیر مستقیم اما ایمن کلید پیاده روی مدرسه است.
آیا گاردهای عبور و مرور و مسیرهای پیاده روی وجود دارد؟ گذرگاه ها و پیاده روهای ایمن، ک ده روی را بدون نگرانی نگه می دارند.
آیا مسافت برای سن مناسب است؟ ما بچه های شاد میخواهیم نه خسته فاصله راه رفتن را برای پاهای کوچک کودکان بسنجید و معقول انتخاب کنید.
چنانچه با خواندن این مطلب به وجد آمدید که پیاده روی مدرسه محله خود را راه اندازی کنید. بدانید که شما قدرت این کار را دارید و ارزش زمان گذاشتن را دارد. پیاده روی مدرسه به معنای بچه های سالم تر، محله های سبزتر و جوامع قوی تر است. این فقط یک پیاده روی تا مدرسه نیست، بلکه جهشی به سمت صبح های بهتر، آموزش بهتر و محیط زیست پاکیزه‌تر است.
نظر شما