ایرنا زندگی

۲۸ فروردین ۱۴۰۰
×
  • ‌
  • خانه
  • سلامت
    • پزشکی و بهداشت
    • بیماری‌ها
    • تناسب اندام
    • سلامت روان
    • سلامت زنان
    • سلامت مردان
  • سبک زندگی
    • موفقیت
    • خانواده
    • کودکان
    • مدیریت‌ خانه
    • روابط و مهارت‌های فردی
    • روانشناسی و خودمراقبتی
  • سفر و تفریح
    • پیشنهاد سفر
    • طبیعت
    • ایران‌گردی
    • پیشنهاد تفریح
    • بوم‌گردی
  • علم و فناوری
    • علم و نجوم
    • موبایل و گجت
    • راهنمای خرید
    • فناوری روز
    • نرم افزار و بازی
  • پیشنهاد فرهنگی
    • تئاتر و موسیقی
    • سینما
    • کتاب
    • تلویزیون
  • پول و خرید
    • درآمد
    • دخل و خرج
    • اقتصاد خرد
    • مسکن
    • بازار
  • غذا
    • غذاهای ایرانی
    • غذاهای بین‌ المللی
    • فرهنگ غذا
    • گیاه‌خواری
    • تغذیه سالم
filterاخبار امروز
  • طرز تهیه لگیمات؛ دسر بی نظیر بوشهری

    طرز تهیه لگیمات؛ دسر بی نظیر بوشهری

    غذا > دسر و شیرینیلگیمات یک نوع شیرینی عربی است که در بوشهر هم پخته می‌شود. شیرینی‌ای که شبیه به بامیه است و می‌شود با انواع و اقسام شکلات و پودر قند و .. آن را تزیین و هیجان‌انگیز کرد. طرز تهیه ساده‌ای دارد به شرط آنکه تمام نکته‌ها و فوت و فن‌ها را رعایت کنیم.

    ۱۴۰۰-۰۱-۲۸ ۰۹:۴۵
  • سالم‌ترین سبزیجاتی که در فصل گرما باید مصرف کنید

    سالم‌ترین سبزیجاتی که در فصل گرما باید مصرف کنید

    غذا > تغذیه سالمایرنا زندگی- بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.

    ۱۴۰۰-۰۱-۲۶ ۱۱:۲۷
  • وقتی غذا از مواد مخدر اعتیادآورتر می‌شود!

    وقتی غذا از مواد مخدر اعتیادآورتر می‌شود!

    غذا > تغذیه سالمایرنا زندگی- یک محقق در حوزۀ غذا می‌گوید که هیچ مادۀ اعتیادآوری نمی‌تواند مانند غذاهای مورد علاقۀ ما مغز را تحریک کند.

    ۱۴۰۰-۰۱-۲۵ ۱۲:۲۷
  • سبزیجاتی که بعد از پخته شدن ارزش غذایی آنها بیشتر می‌شود

    سبزیجاتی که بعد از پخته شدن ارزش غذایی آنها بیشتر می‌شود

    غذا > تغذیه سالمهمیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن، باعث افزایش ارزش غذایی آن می شود.

    ۱۴۰۰-۰۱-۲۴ ۱۲:۲۴
  • طرز تهیه چند دسر خوشمزه، ساده و سریع

    طرز تهیه چند دسر خوشمزه، ساده و سریع

    غذا > تغذیه سالمدسرها، بخش خوشمزه و هیجان‌انگیز وعده‌های غذایی هستند که خوشبختانه تهیه آنها نیاز به زمان و هزینه کمی دارد. دسرها در فرهنگ‌های غذایی کشورهای مختلف به عنوان پایان وعده غذایی مصرف می‌شوند.

    ۱۴۰۰-۰۱-۲۳ ۱۰:۵۴
  • طرز تهیه نوشیدنی ثعلب ترکی

    طرز تهیه نوشیدنی ثعلب ترکی

    غذا > دسر و شیرینینوشیدنی ثعلب یک نوشیدنی بسیار قدیمی ترکی است که ماده‌ی اصلی آن پودر یا آردی به نام ثعلب است.

    ۱۴۰۰-۰۱-۲۲ ۱۰:۰۸
  • طرز تهیه ریزوتو؛ متفاوت و جذاب

    طرز تهیه ریزوتو؛ متفاوت و جذاب

    غذا > غذاهای بین المللیریزوتو نوعی برنج ایتالیایی است که به آسانی درست شده و با مواد و شیوه‌های مختلف مزه‌دار می‌شود. دانه‌های این برنج چاق‌تر از برنج معمولی ایرانی است اما برخلاف برنج ایرانی در مدت زمان کوتاه‌تری آماده می‌شود. با طرز تهیه ریزوتو مرغ و قارچ با ما همراه باشید.

    ۱۴۰۰-۰۱-۲۱ ۰۹:۰۶
  • چرا ویتامین دی می‌تواند تضمین کننده سلامت باشد؟

    چرا ویتامین دی می‌تواند تضمین کننده سلامت باشد؟

    غذا > تغذیه سالمایرنا زندگی- ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد.

    ۱۴۰۰-۰۱-۱۹ ۱۳:۳۶
  • ۷ ادویه لاغر کننده که شما را در رژیم‌های غذایی کمک می‌کند

    ۷ ادویه لاغر کننده که شما را در رژیم‌های غذایی کمک می‌کند

    غذا > تغذیه سالمایرنا زندگی- مصرف برخی چاشنی های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.

    ۱۴۰۰-۰۱-۱۷ ۱۲:۱۷
  • گزینه‌هایی غذایی که سرشار از پروتئین هستند

    گزینه‌هایی غذایی که سرشار از پروتئین هستند

    غذا > تغذیه سالمایرنا زندگی- تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود.

    ۱۴۰۰-۰۱-۱۷ ۱۲:۰۷
  • طرز تهیه سکنجبین؛ طبیعی و جذاب

    طرز تهیه سکنجبین؛ طبیعی و جذاب

    غذا > دسر و شیرینیطرز تهیه سکنجبین با گلاب و نعناع به روش سنتی برای تهیه شربت خوشمزه و سالم پیشنهاد ایرنا زندگی است.

    ۱۴۰۰-۰۱-۱۵ ۱۰:۱۰
  • چطور چای دو رنگ درست کنیم؟

    چطور چای دو رنگ درست کنیم؟

    غذا > دسر و شیرینیروش درست کردن چای دو رنگ ساده است ولی کمی نیاز به صبر و حوصله و دقت دارد.

    ۱۴۰۰-۰۱-۱۴ ۰۹:۳۲
  • طرز تهیه باقلوای ترکی؛ طعمی بی نظیر

    طرز تهیه باقلوای ترکی؛ طعمی بی نظیر

    غذا > دسر و شیرینیایرنا زندگی- ​​​​​​​برخلاف تصور عموم درست کردن انواع شیرینی باقلوا اصل ترکی استانبولی یا کیک باقلوا شربتی یا حتی باقلوا رشته‌ای یا همان کنافه اصلا کار سختی نیست. کافی است کمی صبر و حوصله داشته باشید و فوت و فن طرز تهیه باقلوا ساده خانگی را بلد باشید. 

    ۱۴۰۰-۰۱-۱۳ ۱۴:۲۴
  • فوت و فن تهیه خورشت قیمه مجلسی 

    فوت و فن تهیه خورشت قیمه مجلسی 

    غذا > غذاهای ایرانیاین گزارش را مو به مو بخوانید و اجرا کنید؛ قطعا از طعمی که می‌سازید پشیمان نمی‌شوید و لذت می‌برید.

    ۱۴۰۰-۰۱-۱۲ ۱۳:۰۷
  • طرز تهیه سالاد اندونزی؛ از این طعم جذاب غافل نشوید

    طرز تهیه سالاد اندونزی؛ از این طعم جذاب غافل نشوید

    غذا > غذاهای بین المللیسالاد اندونزی یکی از معروف ترین و خوشمزه ترین سالادهای کشور اندونزی است که به خاطر طعم خوبش در سراسر جهان فراگیر شده است. 

    ۱۴۰۰-۰۱-۱۱ ۱۰:۳۹
  • طرز تهیه خورش حبشی؛ متفاوت و جذاب

    طرز تهیه خورش حبشی؛ متفاوت و جذاب

    غذا > غذاهای ایرانیایرنا زندگی- خورش حبشی از غذاهای مجلسی جنوبی‌ها است که بسیار لذیذ است و میتوانید به راحتی آن را درست کنید.

    ۱۴۰۰-۰۱-۱۰ ۱۱:۰۵
  • طرز تهیه خورش مرغ افشاری؛ طعمی که از یادتان نمیرود

    طرز تهیه خورش مرغ افشاری؛ طعمی که از یادتان نمیرود

    غذا > غذاهای ایرانیخورش مرغ افشاری مجلسی یکی از آن غذاهایی است که از قدیم‌الایام برای مراسم عزا و عروسی برای پذیرایی از مهمانان سرو می‌شده است. خورش مرغ افشاری در واقع همان چلومرغ مجلسی است که طرز تهیه آن به عنوان یک مرغ خوشمزه برای مهمانی و سرو در کنار انواع پلو و برنج بسیار مناسب است.

    ۱۴۰۰-۰۱-۰۹ ۱۱:۴۵
  • طرز تهیه کوفته کاری کشمیری؛ تند و خوش طعم

    طرز تهیه کوفته کاری کشمیری؛ تند و خوش طعم

    غذا > غذاهای ایرانیایرنا زندگی- کوفته کاری گوشت از کوفته های لطیف تهیه شده و در سس تند و خوش طعم جوشانده شده است. این دستور العمل تمام عطر و طعم اصیل کوفته قدیمی را دارد اما به روشی آسان تر و قابل دسترس تر درست می شود. 

    ۱۴۰۰-۰۱-۰۸ ۰۹:۰۱
  • نشانه‌های عجیب کمبود ویتامین سی در بدن

    نشانه‌های عجیب کمبود ویتامین سی در بدن

    غذا > تغذیه سالمایرنا زندگی- ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید.

    ۱۴۰۰-۰۱-۰۷ ۰۹:۵۸
  • اگر لبنیات نمی خورید، این گزینه‌ها را جایگزین کنید

    اگر لبنیات نمی خورید، این گزینه‌ها را جایگزین کنید

    غذا > تغذیه سالمایرنا زندگی- لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.

    ۱۴۰۰-۰۱-۰۵ ۰۸:۰۷
  • تغذیه سالمی داریم یا نه؟ این نشانه‌ها را در خود جست‌وجو کنید

    تغذیه سالمی داریم یا نه؟ این نشانه‌ها را در خود جست‌وجو کنید

    غذا > تغذیه سالمتغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.

    ۱۴۰۰-۰۱-۰۳ ۱۱:۵۹
  • مضراتی که کمبود ویتامین ب ۱۲ دارد

    مضراتی که کمبود ویتامین ب ۱۲ دارد

    غذا > تغذیه سالمایرنا زندگی- کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا داروهای اسید معده دریافت می کنند و همچنین در کسانی که رژیم های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است.

    ۱۳۹۹-۱۲-۳۰ ۱۰:۰۴
  • گیاه خواری می‌کنید؟ این گزینه‌ها را فراموش نکنید

    گیاه خواری می‌کنید؟ این گزینه‌ها را فراموش نکنید

    غذا > گیاه‌خواریایرنا زندگی- توصیه های بین المللی بر این است که زنان بین ۱۹ تا ۵۰ سالگی روزانه ۱۸ میلی گرم آهن دریافت کنند. البته این میزان مصرف آهن باید در میان گیاه خواران بیش از ۳۲ میلی گرم باشد.

    ۱۳۹۹-۱۲-۲۸ ۱۰:۰۸
  • با منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به غیر از ماهی آشنا شوید

    با منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به غیر از ماهی آشنا شوید

    غذا > تغذیه سالمعلاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و بسیاری از مزایای دیگر می شوند.

    ۱۳۹۹-۱۲-۲۸ ۱۰:۰۵
  • طرز تهیه شیرینی مشهدی؛ لذت بخش و به یادماندنی

    طرز تهیه شیرینی مشهدی؛ لذت بخش و به یادماندنی

    غذا > دسر و شیرینییکی از شیرینی‌هایی که می‌توانیم برای عید درست کنیم شیرینی مشهدی است. کمی زمان‌بر است اما نتیجه نهایی آن لذت‌بخش است.

    ۱۳۹۹-۱۲-۲۴ ۰۸:۵۵
  • طرز تهیه شیرینی «نخودچی»؛ برای عید آماده شوید

    طرز تهیه شیرینی «نخودچی»؛ برای عید آماده شوید

    غذا > دسر و شیرینییکی از شیرینی‌های سبک و جذاب که در روزهای منتهی به عید نوروز، طرفداران زیادی را به سمت خود جذب می‌شود، شیرینی نخودچی است. تهیه این شیرینی در خانه آنقدرها هم آسان نیست اما می‌تواند تجربه جذابی را برای شما ایجاد کند.

    ۱۳۹۹-۱۲-۲۳ ۰۹:۰۴
  • طرز تهیه سمنو؛ سفره هفت سین را خودتان بسازید

    طرز تهیه سمنو؛ سفره هفت سین را خودتان بسازید

    غذا > دسر و شیرینیهرچند پخت سمنو وقت زیادی می‌گیرد اما برای جذاب شدن سفره هفت سین، وقت خوبی است تا پختن سمنو را هم تجربه کنیم.

    ۱۳۹۹-۱۲-۱۹ ۰۹:۱۲
  • غذاهای ناسالم اعتیادآورند؟ تقریباً بله!

    غذاهای ناسالم اعتیادآورند؟ تقریباً بله!

    غذا > تغذیه سالمایرنا زندگی- فست فودها و بسیاری از «هله هوله»‌ها می‌توانند میل و اشتها به خوردن را چند برابر کنند و به اصطلاح اعتیادآور باشند.

    ۱۳۹۹-۱۲-۱۹ ۰۹:۰۷
  • طرز تهیه باقلوای ترکی؛ طعمی بی نظیر

    طرز تهیه باقلوای ترکی؛ طعمی بی نظیر

    غذا > دسر و شیرینی​​​​​​​برخلاف تصور عموم درست کردن انواع شیرینی باقلوا اصل ترکی استانبولی یا کیک باقلوا شربتی یا حتی باقلوا رشته‌ای یا همان کنافه اصلا کار سختی نیست. کافی است کمی صبر و حوصله داشته باشید و فوت و فن طرز تهیه باقلوا ساده خانگی را بلد باشید. 

    ۱۳۹۹-۱۲-۱۸ ۰۹:۳۴
  • طرز تهیه ذرت مکزیکی در خانه

    طرز تهیه ذرت مکزیکی در خانه

    غذا > دسر و شیرینیایرنا زندگی- به راحتی در خانه ذرت مکزیکی درست کنید و لذت ببرید.

    ۱۳۹۹-۱۲-۱۶ ۰۹:۰۶
  • قبلی
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • بعدی

Nastooh Saba Newsroomطراحی و تولید: نستوه
نسخه دسکتاپ نسخه موبایل