ایرنا زندگی

نکاتی که در خانه‌تکانی فراموش می‌شوند

سبک زندگی > مدیریت خانهایرنا زندگی- در خانه تکانی مرحله‌ای وجود دارد که کارها تمام نمی‌شود و کارهای کوچک و وقت‌گیری یا ساده‌ای هستند که نظم خانه شما را بهم زده‌اند.

گام به گام برای خانه‌تکانی پذیرایی و نشیمن

سبک زندگی > مدیریت خانهایرنا زندگی- نظافت و چیدمان پذیرایی به دلیل استفاده اعضای خانواده و پذیرایی از مهمان در همان محل بسیار مهم است.

خانه تکانی را از اتاق خواب شروع کنید

سبک زندگی > مدیریت خانهاتاق خواب‌های خانه می‌تواند شروع خوبی برای خانه تکانی باشد. اولین کار در تمیز کردن اتاق بررسی کمدها و کشوها است.

طرز تهیه سبز کردن سبزه با عدس

سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیایرنا زندگی- سبزه عید جزو اصلی ترین گزینه های سفره هفت سین است و به همین دلیل کاشت آن برای افراد بسیار مهم است، برای کاشت سبزه با عید با عدس باید مرحله به مرحله پیش بروید.

کودکان و استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده؛ مراقب این نکات باشید

سبک زندگی > کودکایرنا زندگی- این روزها کودکان از ضدعفونی‌کننده‌های دست استفاده زیادی دارند، در اینجا نکاتی ایمنی را بیان می‌کنیم که لازم است رعایت شوند.

خانه‌نشینی نوجوانان در دوران کرونا؛ چگونه بچه‌ها را قانع کنیم؟

سبک زندگی > خانوادهیکی از مسائل پر تکرار این روزها سروکله زدن با نوجوانانی است که این روزها با وجود خطر ابتلاء و انتقال کووید-۱۹ نگه داشتن آن‌ها در خانه دشوار است.

چطور خانه تکانی کنیم (۲)

ضرورت نظافت حمام و دستشویی به علت رطوبت بالا

سبک زندگی > مدیریت خانهدر زمان تمیز کردن حمام و دستشویی باید توجه کنید که چه مواد شوینده‌ای را استفاده می‌کنید. زیرا یک اشتباه در این زمینه می‌تواند آسیب جدی به دستگاه تنفسی شما وارد کند.

آشپرخانه؛ سخت‌ترین قسمت خانه تکانی

سبک زندگی > مدیریت خانهایرنا زندگی- در خانه تکانی و اسباب کشی یکی از سخت‌ترین و مهم‌ترین محل‌های خانه‌ آشپزخانه است که دغدغه فکری ایجاد می‌کند اما اگر گام به گام و با الویت نظافت آن انجام شود، از سختی آن کم می‌کند.

عادت‌های غلط که شما را در طول روز کم‌انرژی می‌کند

سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیبنا به آمارهای انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آنها کمتر از ۷ ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می دهد.

اضافه‌وزن کودکان در دوران کرونا؛ سرزنش کردن را کنار بگذارید

سبک زندگی > کودککرونا باعث کم‌تحرکی و یک جا نشینی بسیاری از افراد و گروه‌های سنی شده است. اما اضافه‌وزن کودکان به‌طور ویژه‌ای والدین را نگران می‌کند. وقت آن است که سرزنش کردن را جایگزین تغییر عادت‌ها کنید.

پیش از شروع خانه‌تکانی چه باید کرد؟

سبک زندگی > مدیریت خانهبرای شروع خانه تکانی نیاز به برنامه‌ریزی دارید و بهتر است برنامه‌ریزی با حضور تمامی اعضای خانواده انجام شود تا در همان زمان تقسیم وظایف نیز انجام و مسئولیت هر فرد مشخص شود.

چگونه خانه مرتبی داشته باشیم؟ ۶ نکته کلیدی

سبک زندگی > مدیریت خانهوقتی همهٔ وسایل خانه سر جای خود قرار داشته باشند، مشکلات روزمره راحت‌تر حل می‌شوند؛ مثلا موقع نیاز به باتری نو برای کنترل از راه دور، خیلی سریع و بدون دردسر آن را پیدا می‌کنید. درضمن توانایی برطرف‌کردن این مشکلات ساده و کوچک باعث می‌شود کارهایتان را به‌خوبی انجام ‌دهید. همچنین از اینکه می‌دانید دقیقا کجای خانه به‌دنبال وسیلهٔ موردنظرتان باشید، حس می‌کنید همه‌چیز تحت‌کنترل‌تان است.

نشستن طولانی مدت چه مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد می‌کند؟

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشنشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌ های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.

چطور در طول روز دچار کمبود انرژی نشویم؟

سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیاگرچه استرس، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماریها باعث می شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه‌ نامناسب و عادات غلط غذایی است.

با کاغذ دیواری خانه را بزرگ و کوچک کنید

سبک زندگی > مدیریت خانهاگر بسیار اهل تنوع هستید و علاقه دارید که هر سال خانه خود را تغییر دهید، می‌توانید کاغذ دیواری با عمرهای یک یا دوساله تهیه کنید و هزینه کمتری برای آن پرداخت کنید. از اگر ثبات در فضای زندگی خود را دوست دارید به عمر مفید کاغذ انتخابی دقت کنید.

۵ اشتباه رایج در روند یادگیری زبان

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشبزرگ‌ترین اشتباهی که زبان‌آموزان مرتکب می‌شوند این است که خیلی به خودشان سخت می‌گیرند.

۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند

سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیبرای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.

عادت‌های غلطی که سلامت چشم را تهدید می‌کند

سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیبرخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.

تمام عارضه‌هایی که خواب بیش از حد دارد

سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیخواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.

۴ عامل سرطان را بشناسید

سلامت > پزشکی و بهداشتتهران- ایرنا- مطالعات نشان می‌دهند نشستن طولانی‌مدت و بی‌تحرکی، استفاده از رنگ‌موها، داروی کاهش وزن و مصرف آسپرین در سالمندان از جمله عواملی است که در افزایش احتمال بروز سرطان نقش دارند.

با ۶ قدم، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشبنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده حفظ یک محیط کاری سالم از نظر تجهیزات کاری، محیط فیزیکی (دما، رطوبت، نور، سر و صدا، تهویه، فضا)، طراحی کار، عوامل روانی، تعاملات شخصی، سرعت و کنترل کار، و همچنین تعدیل میزان قرار گیری در معرض مواد شیمیایی و زیست محیطی در ارتقای سلامت کار و فرد کارمند بسیار موثر است.

۱۰ اشتباه رایج در آشپزی که غذای شما را خراب می‌کند

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشبا رعایت این ۱۰ نکته آشپزی حرفه‌ای شوید.

چه وسایلی را به‌جز لباس می‌توانیم در ماشین‌ لباسشویی بشوریم؟

سبک زندگی > مدیریت خانهاکثر ما فکر می‌کنیم که فقط باید در ماشین لباسشویی لباس بشوریم اما ما به شما می‌گوییم که چه چیزهای دیگری را می‌توانید در ماشین لباسشویی بیندازید.

اگر این ۹ نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می‌شوید

سبک زندگی > زیبایی و آراستگیبرخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می‌شوند. اگر شما هم این ۹ نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می‌شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.

اگر هر روز قهوه می‌خورید این اتفاق‌ها برای بدن‌تان میفتد

سبک زندگی > روانشناسی و خودمراقبتیقهوه در کنار چای از نوشیدنی‌های محبوب است که برخی از ما به طور روزانه از آن مصرف می‌کنیم.

درد مقطعی قفسه سینه به چه معنا است؟

سلامت > بیماری‌هادرد مقطعی قفسه سینه که می‌آید و می‌رود مسئله‌ای است که نباید به آن بی توجه باشیم؛ زیرا ممکن است به مشکلا قلبی ربط داشته باشد.

تعمیراتی که به راحتی می‌توانید در خانه از پس آنها بر بیایید

سبک زندگی > مهارت‌ و آموزشبرخی از تعمیراتی که به نظر شما فوق‌العاده تخصصی می‌آید را می‌توانید خودتان در خانه با حداقل ابزار انجام دهید.

چگونه با همسر خود صمیمی‌تر شویم؟

سبک زندگی > روابط و مهارت‌های فردیحفظ گرمی و صمیمیت بین زن و شوهر نیاز به تلاش‌های دو جانبه‌ی طرفین دارد و اگر زوجی به این مورد بی اهمیت باشد نتیجه‌ای جز عادی شدن ازدواج نمی‌بینند.

چگونه تلفن همراه خاموش را پیدا کنیم؟

فناوری > موبایل و گجتامید خود را از دست ندهید؛ راهی برای پیدا کردن موبایل خاموش هست.

شب یلدای کرونایی را چطور برگزار کنیم؟ ۵ پیشنهاد جذاب

سبک زندگی > خانوادهیلدای امسال با کرونا و محدودیت‌هایش تمام برنامه‌هایمان را بهم ریخته است؛ نه می‌توانیم با خانوادمان جمع شویم و مراسم یلدا بگیریم نه از آن شور و اشتیاق خبری هست اما ما در «ایرنا زندگی» چند پیشنهاد جذاب برای شما داریم تا یلدای امسال را هم علاوه بر سختی‌هایش قشنگ بگذرانیم.