-
کابوس کمد نامرتب؟ با این ترفندها یه نفس عمیق بکش
خانواده > خانه داریتهران- ایرنا- مرتب و منظم بودن به نوعی صرفه‌جویی در زمان را به دنبال دارد. هر کسی دوست دارد هر لباسی را که می‌خواهد به راحتی و بدون گشتن از کمد لباس خود بردارد. فرض کنید از یک کمد شلخته و پر از لباس، به دنبال لباس مورد نظر خود باشید. چقدر زمان صرف این کار می‌کنید؟ مسلماً کار وقتگیر و حوصله‌بری خواهد بود. بنابراین باید ترفندهای مرتب کردن کمد لباس کوچک و یا بزرگ را یاد بگیرد.
-
همه آنچه که باید درباره رژیم میوه خواری بدانید
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییتهران - ایرنا - هر رژیم غذایی چه بلندمدت و یا کوتاه‌مدت لزوماً برای همه افراد مناسب نیست و خیلی از این برنامه‌ها واقعاً مفید نیستند، خصوصاً در بلندمدت. شما باید شیوه‌ای از تغذیه را در پیش بگیرید که متناسب با شرایط و نیازهای خاص شماست.
-
آنجا که عشق تدریس می‌شود؛ به مناسبت ۱۲ اردیبهشت روز معلم
ستارگان دورافتاده؛ معلمان فداکار
سبک زندگی > موفقیتتهران - ایرنا - در عمق این سرزمین پهناور، در روستاهای دورافتاده و مناطق محروم، قهرمانانی گمنام به نام معلمان نامرئی در حال خدمت‌اند. اینان، ستارگانی هستند که در آسمان محرومیت می‌درخشند و با نور عشق و فداکاری، دل‌های دانش‌آموزان را روشن می‌کنند. آن‌ها نه از امکانات مدرن آموزشی بهره‌مندند و نه در میان هیاهوی رسانه‌ها نامی دارند، اما تأثیری که بر زندگی دانش‌آموزان خود می‌گذارند، به مراتب عمیق‌تر و ماندگارتر از بسیاری از معلمان نام‌آشناست.
-
باورهای غلط را دور بریزید؛ خون بدهید و زندگی ببخشید
سلامت > پیشگیری از بیماریتهران - ایرنا - با یک تصمیم ساده می‌توان جان سه نفر را نجات داد؛ اما هنوز هم باورهای اشتباه، بسیاری را از این کار انسانی بازمی‌دارد. حالا وقت آن است که حقیقت را بدانیم، دست به کار شویم و زندگی ببخشیم.
-
به مناسبت ۸ اردیبهشت ماه روز جهانی ایمنی و بهداشت حرفه ای؛
استرس شغلی، همه‌گیرتر از آنچه فکر می‌کنید!
سبک زندگی > موفقیتتهران - ایرنا -استرس شغلی، معضل پیچیده‌ای است که فراتر از تصورات عمومی، در میان نیروی انسانی رواج دارد. فشارهای ناشی از حجم کاری سنگین، شرایط نامناسب محیط کار، و عدم امنیت شغلی، می‌تواند سلامت جسمی و روانی این نیروی ارزشمند را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. به مناسبت روز جهانی کار و کارگر، توجه به این مسأله حیاتی و یافتن راهکارهای مؤثر برای کاهش و پیشگیری از استرس شغلی، امری ضروری به شمار می‌رود.
-
چطور مصرف برق یخچال فریزر را کاهش دهیم؟
خانواده > خانه داریتهران - ایرنا - آیا می‌دانستید یخچال فریزر بخش قابل توجهی از برق خانه را مصرف می‌کند؟ با ترفندهای ساده می‌توان مصرف انرژی آن را کم کرد. هنگام خرید، به برچسب انرژی دقت کنید، جای مناسبی برای نصب انتخاب کنید، دما را درست تنظیم کنید و درب یخچال را زیاد باز نگذارید. اینها راهکارهایی برای کاهش مصرف برق یخچال هستند.
-
فرش ایرانی زیر پای تاریخ، از واتیکان تا پادشاهان
گزارش ویژه > گزارش ویژهتهران- ایرنا- فرش ایرانی، فراتر از یک کالای تجاری، تابلویی نفیس از تاریخ، تمدن و ذوق هنری ایرانیان است. این دست‌بافته‌های رنگین، به عنوان سفیرانی خاموش، فرهنگ و هنر ایران را به جهانیان عرضه کرده‌اند؛ از کاخ‌ها تا موزه‌ها، فرش ایرانی همواره جایگاهی رفیع در میان آثار هنری داشته اما چگونه این هنر توانسته است این جایگاه را حفظ کند و نمادی فرهنگی شود؟
-
آیا نمایشگرها به چشم شما آسیب می‌زنند؟
سلامت > خود مراقبتیتهران - ایرنا- تماشای مداوم مانیتورها، تلویزیون و صفحات موبایل که همگی منابع نور هستند، می‌تواند اثرات نامطلوبی بر بینایی شما داشته باشد. در این مقاله، قصد داریم اصولی را بررسی کنیم که با رعایت آن‌ها می‌توانید به حفظ سلامت چشم‌های خود کمک کنید.
-
درمان خانگی میگرن؛ سبک زندگی سالم و کاهش درد
سلامت > پیشگیری از بیماریتهران -ایرنا- اگرچه میگرن درمان قطعی ندارد، اما اصلاح سبک زندگی و درمان خانگی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. درمان خانگی میگرن با روش‌های طبیعی مانند تکنیک‌های آرام‌بخش، ماساژ با روغن‌های موثر، و دمنوش‌های گیاهی، همراه با مدیریت استرس، خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش و استراحت، می‌تواند علائم را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
-
بوی سیر آزارتان می‌دهد؟ ماست را امتحان کنید!
سبک زندگی > مهارت و آموزشتهران - ایرنا - عاشق سیر هستید اما از بوی بعدش بیزارید؟ حق دارید! بوی سیر، هرچقدر هم که خودش خوشایند باشد، می‌تواند برای اطرافیان ناخوشایند باشد. اما نگران نباشید، مجبور نیستید بین لذت بردن از طعم سیر و حفظ روابط اجتماعی‌تان یکی را انتخاب کنید. راه حل ساده و در دسترسی وجود دارد: ماست! چطور؟ در ادامه بخوانید.
-
خوراکی های مفید و طبیعی برای رفع حالت تهوع
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییتهران - ایرنا - حالت تهوع یک احساس ناخوشایند است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند بیماری گوارشی، بارداری، مسمومیت غذایی، استرس و اضطراب باشد. در حالی که داروهای ضدتهوع در دسترس هستند، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند از روش‌های طبیعی برای تسکین این عارضه استفاده کنند. خوشبختانه، چندین خوراکی وجود دارند که می‌توانند به طور موثر حالت تهوع را کاهش دهند.
-
در گفت وگوی اختصاصی با ایرنا زندگی مطرح شد ؛
«همه این کارو می‌کنند»؛ چرا نوجوانان به این جمله پناه می‌برند؟
خانواده > فرزندپروریتهران - ایرنا- «چرا این کار را کردی؟» پاسخ ساده است: «همه این کار را می‌کنند.» معصومه فارسی‌نژاد، روان‌شناس و روان‌درمانگر نوجوان معتقد است همین جمله کوتاه، نشانه یک سازوکار روانی عمیق در نوجوانان است؛ واکنشی که اگر درست فهم نشود، می‌تواند مسیر تربیت و ارتباط را به چالش بکشد.
-
جشنی برای زمین / به مناسبت ۲ اردیبهشت؛ روز زمین پاک و جشن گیاه آوری
امروز بیشتر به فکر زمین باش!
سبک زندگی > مهارت و آموزشتهران -ایرنا- در روزگار کنونی، تغییرات آب و هوایی و بحران‌های زیست‌محیطی محسوس‌تر از هر زمان دیگری هستند. این بحران‌ها نیاز به تغییرات فوری و مؤثر را در سبک زندگی ما به وجود آورده‌اند. یکی از بهترین راه‌ها برای کمک به حفظ محیط زیست، اتخاذ عادت‌های روزمره‌ای است که می‌تواند اثرات مثبتی بر کره زمین بگذارد. در این گزارش، به بررسی برخی از این عادت‌ها و نکات مهم برای زندگی سبز خواهیم پرداخت.
-
آشپزخانه‌ای مرتب و کارآمد با چند قدم ساده
خانواده > خانه داریتهران- ایرنا -خسته از جستجوی بی‌پایان وسایل آشپزی در میان انبوهی از ظروف و ادویه‌ها؟ با چند قدم ساده و روش‌های کاربردی، آشپزخانه‌ای مرتب، کارآمد و دلنشین برای خود بسازید و از لذت پخت و پز در فضایی آرام و سازمان‌یافته لذت ببرید.
-
راهکارهای طلایی گفت‌وگو با نوجوانان؛
به دنیای نوجوانان نزدیک شویم؛ کلیدهای گفت‌وگو
خانواده > فرزندپروریتهران - ایرنا - نوجوانی دوره‌ای حساس و سرنوشت‌ساز است که می‌تواند سرشار از فرصت‌ها یا چالش‌های پیچیده باشد. والدین و مربیان نقش مهمی در هدایت این نسل دارند، اما نوع برخورد آن‌ها می‌تواند تفاوتی اساسی ایجاد کند.
-
در گفت وگوی اختصاصی با ایرنا زندگی مطرح شد؛
سلامت کودکان، قربانی تغییرات اقلیمی
گزارش ویژه > گزارش ویژهتهران- ایرنا- تصور کنید کودکی را که در میان گرد و غبار توفان‌های فزاینده، سرفه‌های خشک امانش را بریده است. او تنها یکی از میلیون‌ها کودکی‌ست که سلامت‌شان، قربانی بی‌صدای تغییرات اقلیمی شده است. بحرانی جهانی که نه تنها جسم نحیفشان را می‌آزارد، بلکه سایه‌ای سنگین بر روان لطیف‌شان می‌افکند و حقوق اولیه‌شان را به تاراج می‌برد.
-
چگونه بدون استرس و تعویق، کارهایمان را انجام دهیم؟
سبک زندگی > مهارت و آموزشتهران - ایرنا - آیا شما هم جزو کسانی هستید که کارهایشان را دائماً به تعویق می‌اندازند؟ اهمال‌کاری، یک عادت مخرب است که می‌تواند بر بهره‌وری و سلامت روان شما تاثیر منفی بگذارد. اما نگران نباشید، راهکارهایی برای غلبه بر این مشکل وجود دارد.
-
بر اساس یافته‌های یک تحقیق جدید؛
آدامس، حاوی هزاران ذره میکروپلاستیک در بزاق دهان
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییتهران - ایرنا - آیا شما هم فهرستی از منابع میکروپلاستیک‌هایی که وارد زندگی روزمره می‌شوند، در ذهن دارید؟ تحقیقات تازه نشان می‌دهد که باید آدامس را نیز به این فهرست اضافه کنید.
-
باغبانی آپارتمانی بدون حیاط!
خانواده > خانه داریتهران- ایرنا- زندگی آپارتمان نشینی یکی از متداولترین نوع زندگی در دنیای امروزی است. در محیط شهری، زندگی در خانه های ویلایی که امکان پرورش گل و گیاه در حیاط خانه مقدور است، رویایی است که برای همه مقدور نیست. با این وجود میل به پرورش گل و گیاه در درون همه وجود دارد. ما شما را راهنمایی می کنیم که در آپارتمان خود حتی اگر تراسی ندارید گیاه خانگی خود را داشته باشید.
-
بررسی داده‌های علمی می‌گوید:
افسردگی در کمین افراد با الگوی خواب نامنظم
سلامت > سلامت روانتهران - ایرنا - تا دیروقت بیدار می‌مانید و صبح‌ها به سختی از خواب بلند می‌شوید؟ شاید فکر کنید این فقط یک عادت شخصی است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که شب‌زنده‌داری می‌تواند سلامت روان شما را تحت تأثیر قرار دهد. آیا واقعاً رابطه‌ای بین دیر خوابیدن و افسردگی وجود دارد؟
-
تخریب آثار تاریخی؛ وقتی بی‌مسئولیتی جان می‌گیرد
سبک زندگی > مهارت و آموزشتهران - ایرنا - تخریب آثار تاریخی، نه تنها زخم عمیقی بر پیکره هویت ملی می‌زند، بلکه گواهی بر بی‌مسئولیتی و کم‌توجهی ما به میراث گرانبهای گذشتگان است. از کنده‌کاری‌های باستانی تا بناهای تاریخی باشکوه، هر تخریب، صفحه‌ای از تاریخ را برای همیشه می‌بندد و زنگ خطری برای آینده فرهنگی ما به صدا در می‌آورد.
-
راز سلامتی بهاری؛ خوراکی‌های ضد التهاب در سبد غذایی شما
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییتهران - ایرنا -با شروع فصل بهار، بدن ما به تقویت و پاکسازی نیاز دارد. التهاب یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری‌هاست که می‌توان با یک رژیم غذایی مناسب و هوشمندانه آن را کنترل کرد. در این میان گنجاندن برخی خوراکی های ضد التهابی بهاری در سبد غذایی، به بهبود سلامت شما کمک کرده و طعم خوش و دلپذیر این فصل را به سفره‌هایتان می‌آورد.
-
در گفت وگوی اختصاصی با ایرنا زندگی مطرح شد:
جادوی پرسش؛ ساختن رابطه‌ای عمیق‌تر با فرزندان
خانواده > فرزندپروریایرنا- تهران- آیا می‌دانستید کلیدی جادویی برای گشودن قلب فرزندتان در دستان شماست؟ این کلید، شیئی مادی نیست، بلکه یک پرسش ساده است. پرسشی که با عشق و دقت انتخاب شود، پلی میان شما و فرزندتان بنا می‌کند، اعتماد را عمیق‌تر می‌سازد و سرشار از محبتش می‌کند. اما چگونه از این جادو بهره ببریم؟ “جادوی پرسش” راهنمای شما برای ساختن رابطه‌ای صمیمی و معنادار با فرزندتان است.
-
حساسیت بالا؛ آیا شما هم این علائم را تجربه می‌کنید؟
سلامت > سلامت روانتهران - ایرنا- آیا در یک کلاس شلوغ نشسته‌اید و احساس می‌کنید که نورهای درخشان و صداهای مزاحم شما را گیج و مضطرب می‌کنند؟ اگر چنین شرایطی آشنا به نظر می‌رسد، ممکن است شما فردی با حساسیت بالا باشید. افرادی که دارای شخصیت اچ‌اس‌پی (HSP) هستند، به طور عمیق‌تری احساسات و محرک‌های محیط را تجربه می‌کنند.
-
بررسی تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر آشپزی خانواده
آشپزی آنلاین؛ آیا اشتراک‌گذاری دستورات همیشه سودمند است؟
سبک زندگی > مدیریت فضای مجازیتهران - ایرنا - شبکه‌های اجتماعی به یکی از منابع اصلی برای اشتراک‌گذاری دستور پخت‌های آشپزی تبدیل شده‌اند و تأثیرات زیادی بر فرهنگ غذایی خانواده‌ها داشته‌اند. اما سوال اصلی اینجاست: آیا این تأثیرات همیشه مثبت بوده‌اند؟
-
آیا غذای خود را کمتر از ۲۰ دقیقه می‌خورید؟ کمی آهسته‌تر!
سلامت > تغذیه و رژیم غذاییتهران - ایرنا - آیا شما هم جزو افرادی هستید که غذا را در کمتر از ۲۰ دقیقه تمام می‌کنند؟ اگر جواب شما مثبت است، زمان آن رسیده که سرعت‌تان را کم کنید. خوردن سریع غذا به‌طور قابل توجهی می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت شما داشته باشد.
-
خشم، واکنشی طبیعی با پیامدهای جدی بر سلامت
سبک زندگی > مهارت و آموزشتهران - ایرنا - خشم، یک واکنش طبیعی به موقعیت‌های ناخوشایند است، اما تداوم و شدت بیش از حد آن می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت جسمی ما اثر بگذارد. از تاثیر بر سیستم قلبی عروقی گرفته تا تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در خواب، خشم می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات سلامتی را ایجاد کند. با آگاهی از این اثرات، می‌توانیم راه‌های موثرتری برای مدیریت خشم و حفظ سلامت خود پیدا کنیم.
-
بهاری لطیف و ورزش‌های هیجان‌انگیز در فضای باز
سلامت > سلامت روانتهران - ایرنا - بهار، با هوای معتدل و مناظر طبیعی زیبا، بهترین زمان برای فعالیت بدنی است. از دویدن در پارک‌ها تا کوه‌نوردی، گزینه‌های هیجان‌انگیز زیادی وجود دارد. در این مقاله، به فواید ورزش در این فصل و نحوه بهره‌برداری از آن برای بهبود سلامتی و شادی می‌پردازیم. بیایید دنیای بهاری و ورزش‌های هیجان‌انگیز را کشف کنیم!
-
بازنشستگی در کشورهای پیشرفته: پایان کار یا آغاز یک فصل جدید؟
سبک زندگی > مهارت و آموزشتهران - ایرنا - بازنشستگی در بسیاری از کشورهای جهان تنها پایان یک دوره کاری نیست، بلکه فرصتی است برای کشف دنیای جدیدی از فعالیت‌ها و ایده‌ها. در این گزارش، نگاهی می‌اندازیم به چگونگی برخورد کشورهای مختلف با این مرحله از زندگی و اینکه چطور سیاست‌ها و فرهنگ‌های متفاوت می‌توانند بر تصمیم افراد در مورد بازنشستگی تأثیر بگذارند.
-
راهنمای ست‌کردن رنگ‌ها؛
رنگین‌کمان بهاری در کمد لباس شما
سبک زندگی > زیبایی و آراستگیتهران - ایرنا - با شروع فصل بهار، وقت آن رسیده که رنگ‌های شاد و پرانرژی را به کمد لباس خود دعوت کنید. اما چگونه رنگ‌ها را با هم ست کنیم تا پوششی سبک، راحت و در عین حال جذاب داشته باشیم؟
